هل التوتر يسبب تنميل في الجسم
آثار التوتر على الجسم
يؤثر التوتر ومشاعر القلق على الجسم بشكل سلبي بعدة طرق. وتشمل مشاعر القلق مجموعة من المشاعر غير المريحة التي يشعر بها الأفراد، مثل القلق والتوتر وعدم الارتياح والعصبية المتكررة.
في حالة زيادة التوتر والقلق ينتج عن ذلك العديد من الأعراض المرضية والتي قد تؤثر سلباً على حالة الجسم، ويرجع تأثير القلق إلى رد فعل عضوي أو جسدي إلى أن الجسم يحاول الهرب من القلق والتوتر بحدوث رد فعل عصبي لكي يتخلص من الشعور السلبي المسيطر عليه، ومن أعراض القلق الجسدية المتعارف عليها:
- ضيق التنفس
يعتبر ضيق التنفس أحد علامات التوتر، حيث أن الكثير من الأفراد دائمين الشكوى أن هناك شيء يضغط على صدرهم مثلاً، أو أن لديهم مشاكل في التنفس، وعند الفحص لم يجد الأطباء أي من الأمراض ولا الأعراض، ويرجع السبب إلى الحالة النفسية السيئة أو التوتر الشديد، وربما يكون القلق بشأن أمر ما.
التفسير العلمي لذلك الأمر هو أن الدم يوزع الأكسجين في الجسم بشكل متوسط، وعندما يتعرض الجسم لأي ضغط أو مشكلة تسبب التوتر، تتسارع نبضات القلب وتزيد حاجة الجسم للأكسجين بشكل أسرع، مما يسبب ضيق التنفس.
- تسارع ضربات القلب
من الأمور التي يؤثر عليها التوتر والقلق ضربات القلب، حيث أن التوتر الزائد يؤثر سلباً على ضربات القلب، فوفقاً للمعهد الوطني للصحة النفسية أن الجهاز العصبي يؤثر بشكل فعال على ضربات القلب، كما أن العلاقة بين ضربات القلب والقلق، علاقة طردية فكلما زاد التوتر والقلق زادت ضربات القلب.
- الشعور بالإرهاق والضعف
أكدت الدراسات أن شعور الشخص دائماً بأن جسده مرهق ولا يستطيع الحراك كثيراً، دون أن يبذل جهد كبير، هذا دليل على التوتر والقلق، فالكثير ممن يعانوا من التوتر والقلق لديهم شعور دائم بالإرهاق وعدم القدرة على القيام بأي جهد كبير، ولاسيما إنهم لا يستطيعوا أن يكلفهم أحد بأي عمل إضافي لأن ذلك قد يشكل ضغط عليهم.
- الأرق وعدم القدرة على النوم
اضطراب النوم وعدم القدرة على النوم الصحي هما من أشهر علامات القلق والتوتر، ودائما ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من التوتر مشاكل كبيرة في النوم، لذلك يلجأ الكثيرون منهم إلى تناول العقاقير المهدئة أو مضادات الأرق التي تساعد على النوم.
- ألم العظام والعضلات
غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق بألم شديد في العظام والعضلات، ووفقًا لدراسات جمعية علم النفس الأمريكية، فإن شدًا في أجزاء من الجسم وآلامًا في العظام والظهر والرقبة والكتفين هي علامات على التوتر الشديد الذي يؤدي إلى تشنج في العظام والعضلات.
- اضطراب المعدة والقولون
القلق والتوتر يؤثران بشكل سلبي على الجهاز الهضمي بأكمله، حيث يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات وقلق شديدين دائما من آلام المعدة والتهاب القولون، كما يعانون من حالة من الإمساك الشديد أو الإسهال، ويرجع سبب اضطراب المعدة إلى حدوث القلق أو التوتر. يوجد ارتباط وثيق وترابط بين الدماغ والجهاز العصبي المعوي، يمكن من خلاله إرسال القلق والتوتر إلى الأمعاء.
- صعوبة البلع
تعتبر صعوبة البلع من المشكلات التي تنشأ نتيجة القلق والتوتر، حيث يشعر الأشخاص بأنهم غير قادرين على بلع الطعام وكأنهم يواجهون معوقًا في الحلق، وكذلك يشعرون بعدم القدرة على استنشاق الهواء.
هل التوتر يسبب تنميل بالوجه والجسم
يمكن أن يسبب التوتر آثارًا وأضرارًا على الجسم، إذ يشعر العديد من الأشخاص عند القلق أو التوتر بتنميل أو وجع في الصدر أو في أي منطقة من مناطق الجسم.
يعود سبب التنميل في حالة القلق أو الضغط العصبي إلى اضطراب في توصيل الأعصاب. وهذا العرض يعتبر طبيعيا، ولا يشكل أي خطورة على الجسم أو الأعضاء. كما أن هذا الشعور المؤقت يختفي عند تخفيف التوتر أو القلق.
يوجد ردة فعل مختلفة للجسم عند الشعور بالتوتر والقلق، حيث يشعر الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر بالصداع وخفقان القلب، ويمكن أن يحدث التنميل في إحدى عضلات الوجه وهو يؤثر على الشعور بالوخز والألم.
هل العصبية تسبب تنميل
تؤثر العصبية بشكل عام على الجسم، حيث تسبب الشعور بالتوتر والقلق والضغط العصبي الزائد، وتؤدي إلى الضرر على القلب ومستوى الضغط العصبي والدورة الدموية وضخ الدم.
: “يمكن أن يكون التنميل أحد الأعراض التي تصاحب العصبية الزائدة، حيث يشعر الأشخاص الذين يعانون من العصبية أو الصدمة بالوخز والتنميل في أي من أجزاء الجسم مثل الأصابع وفروة الرأس والرقبة.
يمكن أن يشمل التنميل الذي يصاحب العصبية الزائدة الساقين والذراعين وطرف اللسان، وهناك الكثير من المناطق التي يمكن أن يشملها التنميل، ولكن لا داعي للقلق فقد يكون هذا أمرًا عرضيًا يصاحب الحالة العصبية التي يمر بها الأفراد.
هل تنميل الجسم خطير
هناك العديد من الأسباب التي تسبب الشعور بالوخز والتنميل، ولكن لا يمكن تحديد السبب إلا من خلال الفحص الطبي. قد يكون الشعور بالوخز والتنميل عرضا لمرض معين أو لحالة نفسية أو توتر شديد. قد يكون تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي، مثل أدوية الاكتئاب أو المضادات الحيوية، سببا للوخز والتنميل كآثار جانبية. ومن بين أسباب التنميل في الجسم
- التعرض للعلاج الكيميائي: وهي واحدة من العقارات الضرورية في حالة إصابة الشخص بالسرطان أو الأورام الخبيثة، ولكن لها أعراض خطيرة مثل تساقط الشعر وتنميل الجسم والشعور بالوخز والألم الشديد.
- نقص الفيتامينات والكالسيوم: يشعر الكثيرون الذين يعانون من نقص في الحديد والفيتامينات والكالسيوم والزنك في الجسم بالتنميل والوخز، ويشعرون بالضعف العام وعدم القدرة على القيام بمجهود كبير، ويعود ذلك إلى حالة الضعف العام التي يعانون منها بسبب نقص الفيتامينات.
- الإصابة بمضر السكري: يعاني الأشخاص الذين يعانون من السكري وتاريخ مرضي من وجود وغز وتنميل نتيجة ضعف الأعصاب والعضلات، ولكن التخلص من التنميل يتطلب تناول جرعات مناسبة من الفيتامينات، بالإضافة إلى الالتزام بالتغذية السليمة.
- تصلب الشرايين: إحدى الأسباب الشائعة التي تسبب الشعور بالتنميل والوخز، لذا عندما تشعر بالتنميل في أي جزء من جسمك، يجب عليك استشارة الطبيب للفحص والتحقق من السبب، وتناول الدواء المناسب.
هل الاكتئاب يسبب تنميل الرأس
يوجد العديد من العلامات الجسدية التي تظهر عند الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، مثل الشعور بالتتميل في فروة الرأس، وهي تعرف باسم استجابة الجسم العكسية، والتي يتم فيها ردة فعل عكسية.
يمكن أن يكون تنميل فروة الرأس إشارة للصداع الشديد أو التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد، ويمكن أن يكون نتيجة لتناول المخدرات أو الكحول، أو لاضطراب المناعة الذاتية، لذا عند تكرار الحالة يجب استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.