ما هي الرفاهية الاجتماعية
كوري كيز هي باحثة اجتماعية رائدة في هذا المجال، وهي المقترح الأول لنموذج نظري لفهم ودراسة الرفاهية الاجتماعية، وتوسيع نموذج الرفاهية النفسية لكارول ريف. تعرف كيز الرفاهية الاجتماعية على أنها التقييم الذاتي للظروف الشخصية والأداء في المجتمع، وبشكل عام، يمكن تعريف الرفاهية الاجتماعية بأنها تطوير والحفاظ على تفاعلات إيجابية مع الأشخاص والمجتمعات المحلية والعالمية، ويتم تقييم ذلك بشكل أساسي عبر المقاييس الذاتية والفردية، حيث يقوم الأفراد بتقييم جودة تلك التفاعلات وفقا لتصوراتهم الخاصة
تعتبر الرفاهية الشخصية والنفسية والاجتماعية بنى مميزة ومترابطة بشكل معقد، وأظهرت الدراسات أن الرفاهية الاجتماعية يمكن أن تتنبأ بالرفاهية الذاتية مع مرور الوقت، بينما الرفاهية الذاتية أقل احتمالية للتنبؤ بالرفاهية الاجتماعية. وتؤيد هذه النتائج نظرية تقرير المصير التي تقول إن الاحتياجات النفسية الأساسية تسبق رفاهية الفرد. وعند مقارنة بعض الأطر والمقاييس الشهيرة المستخدمة لقياس الازدهار، تظهر العلاقات الإيجابية والمساهمة الاجتماعية كعناصر مشتركة. وهذا يدل على أهمية الروابط الاجتماعية للرفاهية، ومع ذلك، هناك اختلاف في تصور وقياس الرفاهية الاجتماعية، فبينما تعتبر بعض الأطر النظرية المتداولة أنها جزء من الرفاهية الفردية كما في نموذج PERMA، يعتبرها آخرون بنية منفصلة وقوة خارجية تؤثر على الصحة
نظريات الرفاهية الاجتماعية
سنقدم فيما يلي أربع نظريات وأطر تفسر وتشرح الجوانب المختلفة للعلاقات الاجتماعية والرفاهية
- نظرية التعلق
التعلق هو علاقة نفسية مستمرة مع شخص معين، وتفسر نظرية التعلق كيفية تطور الروابط المختلفة التي تعتمد على التنظيم النفسي في مرحلة مبكرة من الحياة، مما يؤدي إلى نمط التعلق الآمن وعدم الأمان، والصحة وغير الصحة. ويعتمد نمط التعلق الآمن على تصور العالم كمكان آمن وجدير بالثقة، وعلى استخدام استراتيجيات الأمان للتواصل مع الآخرين. ويترجم ذلك إلى قدرة الأشخاص على إدارة التأثيرات السلبية بشكل أكثر فعالية وبناء، وتجربة الإبداع والاستفادة منه بسبب التأثير الإيجابي
- نظرية الحاجة إلى الانتماء
قدم Baumeister و Leary حجة للانتماء باعتباره حاجة إنسانية أساسية ، بناءً على الأدلة التجريبية ، اقترحوا أن البشر لديهم حاجة لتطوير والحفاظ على علاقات إيجابية ودائمة وهامة ، ارتبط وجود العلاقات بالرفاهية الذاتية والصحة الجسدية ، في حين أن الافتقار إليها ارتبط بأعراض الاكتئاب والقلق والغيرة والانتحار واعتلال الصحة ، منذ ذلك الحين ، نما الاهتمام والبحث في هذا المجال ، وتظهر الأدلة أن الانتماء يمكن أن يعزز العمليات المعرفية والعواطف والسلوكيات ، في حين أن الاحتياجات غير الملباة للانتماء يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على المدى القصير والطويل في هذه المجالات.
- نظرية تحفيز العلاقات
تفترض نظرية تقرير المصير (SDT) أن لدى البشر ثلاث احتياجات نفسية أساسية: الاستقلالية والكفاءة والعلاقة. يشير الاحتياج الأخير إلى تجربة المعاملة المتبادلة بالمثل في القبول والأهمية والرعاية في العلاقات الوثيقة، ويعتبر ذلك مرضيا بطبيعته. وتعد نظرية تحفيز العلاقات (RMT) فرعا من نظرية المعاملة الخاصة والتفضيلية، حيث تؤكد على قيمة وجود العلاقات وجودتها في تلبية احتياجات الارتباط. كما تفترض RMT أن العلاقات المزدهرة تتطلب إشباع الحاجات الأساسية للآخرين في العلاقات، وخاصة الحاجة إلى الاستقلالية. يجادل ديسي وريان (2014) بأن الشركاء في العلاقة يحتاجون إلى تقديم الدعم المستقل والاستقلالية لتحقيق الرضا الشديد والجودة العالية للعلاقة. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث التي أجراها لا غوارديا وريان وكوشمان وديسي إلى أن الاستقلالية كانت مؤشرا مهما على أمان التعلق ليس فقط بين الشركاء، ولكن أيضا في العلاقات بين الأقران والوالدين.
- نظرية الرفاه الاجتماعي
يشير كيز إلى هذا النموذج باعتباره الصحة الاجتماعية أو الرفاهية الإيجابية، والتي تعتبر بشكل رئيسي الظواهر العامة، ومن هذا المنظور، تتركز الرفاهية على الواجبات الاجتماعية التي يواجهها البالغون في حياتهم وكيفية توازنهم بين الجوانب الفردية والاجتماعية، وتشمل الرفاهية الاجتماعية خمسة مؤشرات للوجود ومدى مواجهة الفرد للتحديات الاجتماعية وتكييفه مع واقعه الاجتماعي
- التكامل الاجتماعي هو الشعور بأنك جزء من المجتمع، ويتم تقييم جودة تلك العلاقة.
- القبول الاجتماعي هو اعتراف بتفسير اجتماعي مبني على صفات إيجابية محددة لمجموعة معينة.
- المساهمة الاجتماعية تعد تقييمًا لقيمتنا الشخصية ومدى مساهمتنا في المجتمع.
- يشير الإدراك الاجتماعي إلى قدرتنا على تقييم إمكانات المجتمع وتطوره.
- التماسك الاجتماعي يشمل الاهتمام بالعالم وتقييم تنظيم المجتمع وتشغيله وجودته.
طرق تحسين الرفاهية الاجتماعية
- التعبير عن الامتنان للآخرين
الانخراط في التفكير بالامتنان مثل الكتابات اليومية ، كتابة بريد إلكتروني ، والتواصل بامتنان مع الآخرين يمكن أن يحسن الرفاه ، وزيادة إيجابية ، والحد من التأثير السلبي ، وتعزيز التفاؤل والاجتماعية الإيجابية للسلوكيات ، وهناك العديد من الطرق لزيادة الامتنان الذي تعبر عنه للآخرين.
- أعمال اللطف العفوية و المتسقة
يمكن أن يؤدي القيام بأعمال لطف عشوائية أو مخططة بعناية إلى تعزيز مشاعر الرفاهية.
- تأمل اللطف المحب (LKM)
يشجع التأمل الهادئ والعطوف على تنمية مشاعر الحب والرحمة تجاه الآخرين، ويمكن لـ LKM تعزيز الروابط وتعزيز المشاعر الإيجابية، حتى في حالة عدم التفاعل المباشر مع الشخص الآخر
- استخدام المشاعر الإيجابية مع الاستجابة النشطة البناءة
: “يتضمن عملية الرسملة مشاركة الخبرات الإيجابية مع الآخرين، وترتبط بشكل إيجابي بزيادة كثافة وتكرار المشاعر الإيجابية التي تتجاوز مستويات الحدث الأصلي. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي الكتابة بالأحرف الكبيرة إلى رد فعل عكسي إذا لم ينخرط المستمع في المحادثة باستجابة نشطة وبناءة، وتعكس الاستجابة البناءة النشطة (ACR) اهتماما حقيقيا وصادقا وحماسيا بالشخص الآخر
- علاقات عالية الجودة
العلاقات عالية الجودة (HQRs) لها ثلاث سمات وظيفية رئيسية:
- القدرة العاطفية العالية على تحمل المشاعر الإيجابية والسلبية بشكل جيد
- مرونة عالية في مواجهة الشدائد والتغيير
- يتميز باتصال قوي واستعداد لاستيعاب الأفكار والتأثيرات الجديدة
بالإضافة إلى ذلك، تتميز HQRs بثلاثة جوانب من حيث التجربة الذاتية، ووفقًا لـ Dutton and Heaphy، فإن الأشخاص الذين يشاركون في HQRs عادةً ما يشعرون بالحيوية والاهتمام الإيجابي والتفاعل المتبادل.