ماذا يحدث لجسمك عند البكاء
ماذا يحدث لجسمك عندما تبكي
يتم تفسير ما يحدث عند البكاء على أنه نتيجة سلسلة من الردود الفعل المثيرة للاهتمام في الجسم. ويكون من الصعب جدا إغلاق البوابات عند بدء العملية، والأمر الغريب هو أن الإنسان يشعر بالارتياح بعد البكاء ويشعر بعاطفة شديدة. وتبدأ الإشارات في الدم بالتحرك، حيث يتم التعامل مع المشاعر القوية مثل الحزن والتوتر والسعادة في الجسم كأنها دليل على وجود خطر. وعند مواجهة مثل هذه الظروف، يعمل اللوزة على إرسال إشارة إلى منطقة تحت المهاد، وهذه المنطقة هي غدة صغيرة الحجم مثل حبة البازلاء موجودة في الدماغ وتتصل بالجهاز العصبي اللاإرادي.
يجب الإشارة إلى أن منطقة اللوزة توجد في الدماغ وتتحكم في المعالجة العاطفية، وأن الجهاز العصبي اللا إرادي هو الذي يتحكم في وظائف الجسم التي لا يمكن التحكم فيها، مثل درجة حرارة الجسم والجوع والبكاء والعطش.
ماذا يحدث للقلب عند البكاء؟ عند البكاء، يتسارع القلب ويشعر الشخص بتورم في الحلق، ويقوم الجهاز العصبي اللاارادي بتنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي، الذي يعمل على تسريع استجابة القتال أو الطيران لتجنب الأضرار. وتؤدي هذه الاستجابة إلى منع أي وظائف غير ضرورية، مثل الأكل والشرب، وتنتج عنها انتفاخ المزمار في منطقة الحلق، مما يسبب الشعور بالامتلاء والضيق، وزيادة معدل ضربات القلب، وارتعاش الشفتين، واهتزاز الصوت، وتدفق الدموع. تقول الدكتورة تاتريشيا سالبر، التي تعمل كطبيبة في مؤسسة The Doctor Weighs In: “يحاول الجسم حمايتك من الصدفة بإفرازات أنفية أو دموع في الرئتين.
تخبر هذه المشاعر الموجودة تحت المهاد الجزء المختص بإفراز مادة الأسيتيل كولين، التي تتصل بمستقبلات في الدماغ وترسل إشارات إلى الغدد الدمعية الموجودة تحت الحافة العظمية للعينين، والتي تبدأ في إنتاج الدموع عند تحفيزها. لا يعرف الخبراء بالضبط سبب تأثير العواطف على البكاء، ولكن هناك العديد من النظريات، حيث يعتقد بعض العلماء أن البكاء يمكن أن يكون إشارة للآخرين بأننا نحتاج إلى مساعدة، كما يرى الدكتور سالبر، ويقول أيضا إن الدموع العاطفية تحتوي على مزيد من البروتين، الذي يمكن أن يجعل الدموع أكثر سمكا وتلتصق بالخد، مما يرسل إشارة إلى الضيق البصري.
ما فوائد البكاء
أفاد الباحثون بأن البكاء له فوائد للجسم، وينجم عن العديد من المشاعر المختلفة، وتبدأ فوائده منذ الولادة بأول صرخة للطفل، وتتمثل في:
- يزيل سموم الجسم حيث أن هناك ثلاثة أنواع من الدموع وهي:
- الدموع الانعكاسية تزيل الأوساخ والغبار مثل الدخان من العينين.
- تتميز الدموع بأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء وتساعد على ترطيب العينين وحمايتهما من العدوى.
- دموع العاطفة لها العديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على هرمونات التوتر ويقول الباحثون إن البكاء يمكن أن يطرد السموم من الجسم، ولكن هذه الفكرة تحتاج إلى بحث وأدلة إضافية.
- يمكن لذرف الدموع المساعدة في تهدئة النفس عن طريق تنشيط الجهازالعصبي السمباتي، حيث يساعد الجهاز العصبي المحيطي الجسم على الشعور بالاسترخاء والهضم، وقد يستغرق ذلك عدة دقائق قبل أن تشعر بتأثير البكاء المهدئ.
- عندما يبكي الشخص، يتنفس الهواء البارد الذي يساعد على تنظيم درجة حرارة الدماغ وتخفيضها، ويجعل العقل أكثر راحة. وبالتالي، يتحسن المزاج بعد البكاء.
- يساعد البكاء على التعافي من الحزن، حيث يشمل الحزن فترات من الحزن والخدر، بالإضافة إلى الشعور بالذنب والغضب، ولذلك فإن وجود عملية البكاء مهم جدا في فترات الحزن.
- يساهم العمل على إعادة التوازن العاطفي في عدم حدوث استجابة لما هو محزن، وقد يعتقد الباحثون في جامعة ييل أن البكاء بالطريقة هذه يساهم في استعادة التوازن العاطفي، حيث أنه إذا كنت سعيدا جدا أو خائفا من شيء وبكيت، فقد تكون طريقة جسمك للتعافي من مثل هذه المشاعر القوية.
أضرار البكاء
للبكاء فوائد كما تم ذكرها سابقًا في هذا المقال، ولكن هناك أيضًا آثار جانبية للبكاء تتضمن:
- البكاء يؤدي للإصابة بالقولون العصبي.
- يؤدي إلى احمرار في العينين.
- تتهيج البشرة بسبب الدموع ومكوناتها الملحية.
- تزيد نسبة الهرمون الكورتيزول الضار في الجسم.
- الإصابة بالصداع.
- يؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق.
- تتسارع عدد نبضات القلب.
- قد يتم الإصابة بنزلة برد مؤقتة بالإضافة إلى احتقان الأنف.
فوائد البكاء قبل النوم
له تأثيرات إيجابية على المرأة التي تبكي قبل النوم في الليل، وفوائدها تتضمن
- تعمل الدموع على تغذية البشرة بفضل مجموعة الفيتامينات والبروتينات الموجودة فيها، بالإضافة إلى أنها تساعد على شد الجلد .
- تساعد في تحسين تدفق الدم بشكل أفضل، مما يؤدي إلى شد الجلد وجعله أكثر إشراقًا وجمالًا.
البكاء المكتوم
البكاء المكتوم هو البكاء الذي لا يصاحبه صوت، ولكن هذا البكاء يؤدي إلى عدة نتائج تؤثر سلبًا على صحة الإنسان وجسمه، ومن أهم تلك النتائج:
- يسبب البكاء المكتوم مشاكل في المعدة، حيث أثبتت دراسات جامعة هارفارد في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يسبب إجهادا مزمنا يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم وتشكل الغازات والإمساك بالإضافة إلى القيء والتقرحات في بعض الأحيان، نتيجة لتحفيز استجابة الجهاز العصبي.
- يؤدي الضغط الذي ينتج عن شد عضلات الفك إلى التسبب في مشاكل في الرقبة والكتفين، وهو سبب سلبي للبكاء المكتوم.
- يتقلص العضلات المموجة في الوجه عند البكاء بدون صوت، وهذا يشير إلى الإجهاد العاطفي في جميع أنحاء الجسم، ويمكن أن يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ إلى الصداع النصفي. وقد شرح عالم النفس الأمريكي دانييل جولمان هذا المجال.
- يمكن أن يتسبب في مشاكل في القلب حيث يمكن أن يصاب الشخص بحالة غضب تعمل على اندفاع هرمونات التوتر التي تزيد الطاقة وتؤدي إلى شد الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم.