فواكه مفيدة لتنشيط المبايض وتكبيرها
هناك العديد من النساء اللواتي يعانين من تأخر الحمل، وهذا الأمر يسبب لهن حالة نفسية سيئة جدا، وتسعى لمعرفة السبب وراء هذا التأخر، وفي كثير من الأحيان يكون السبب هو حدوث ضعف في المبايض .
تنشيط المبايض
هناك العديد من الطرق التي تعزز قوة المبايض وتساعد في زيادة حجمها، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق العلاج بالأدوية أو بتناول الكثير من الأطعمة والفواكه المغذية، والتي تعتبر أمرا هاما للصحة وتساهم بشكل كبير في تنشيط المبايض. فهذه الأطعمة تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة. وسنقدم لكم في الفقرات القادمة قائمة بالفواكه التي تعزز نشاط المبايض، وذلك لجميع النساء الراغبات في معرفتها.
الفواكه التي تساعد في تنشيط المبايض
الكيوي
وهي من الفواكه الغنية بفيتامين سي وتعتبر واحدة من الفيتامينات الأساسية التي تساعد بشكل كبير في تحسين عملية التبويض.
الفاكهة الحمضية
هو مثل البرتقال، وهو واحد من أكثر الفواكه التي تساعد في تقوية المبايض. يحتوي على فيتامين سي والعديد من المضادات الأكسدة التي تساعد بشكل كبير في تسهيل الحمل.
الأناناس
تعد واحدة من الفواكه الغنية بالمنجنيز الذي يعتبر هامًا لجسم الإنسان لإنتاج الهرمونات الخاصة بالجهاز التناسلي.
الفراولة
تعد هذه الفاكهة من الأنواع التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز نشاط الرحم والمبايض.
التوت
– يعتبر الرمان من الفواكه الهامة التي تساعد في تقوية المبايض بجميع ألوانه وأشكاله الأحمر والأسود.
البرقوق والمشمش
تعمل البرقوق والمشمش على تنشيط المبايض بشكل مستمر، سواء تم تناولها طازجة أو مجففة، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تغذي الرحم.
الرمان
تُعد هذه الفاكهة من الأنواع التي تتمتع بطعم مميز، وتساعد على تحفيز تدفق الدم إلى الرحم، كما أنها تزيد بشكل كبير من نشاط المبايض.
اللوزيات
تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من المعادن والبروتينات والفيتامينات، وهي تساعد على تنظيم جميع الهرمونات وتقوية المبايض بشكل كبير، لذا ينصح بها العديد من الأطباء مع تناول العديد من الفواكه الأخرى.
فاكهة التين
هذا العلاج المميز يساعد على زيادة الخصوبة وتنشيط وتقوية المبايض، وكان المصريون القدماء يستخدمونه لعلاج العقم، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يلعب دورا هاما في عملية التبويض لدى جميع النساء في كل مكان.
أهم الأغذية التي تنشط المبايض
البقوليات والحبوب
تعتبر البقوليات مصدرًا مميزًا للغذاء، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الحديد الذي يساعد على زيادة الخصوبة وتنشيط المبايض، ومن البقوليات الشهيرة: الحمص والفول والبازيلاء وغيرها.
الحبوب بمختلف أنواعها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وتساهم بشكل كبير في خفض الوزن وتقوية المبايض.
الدهون الغير مشبعة
تساهم أيضا بشكل كبير في الحمل، ويتم ذلك من خلال تنشيطها للمبايض والقضاء تماما على جميع حالات العقم، وتشمل هذه الأطعمة السردين والسلمون وزيت الزيتون والأفوكادو وغيرها.
العسل
كما أنه من الأشياء الأكثر فعالية في تقوية الهرمونات وتسريع نشاط المبايض وزيادة فرصة الحمل بشكلسريع، وهو أيضًا من الأشياء التي يتم تناولها بشكل مستمر.
سمك السلمون
إنها أحد الأسماك المفيدة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3. تساعد في تنظيم تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتقوية وتحفيز عملية التبويض.
المحار
يعمل على تقوية المبايض بفضل احتوائه على الزنك، مما يزيد من إنتاج البويضات لدى جميع النساء اللواتي يتناولنه.
أغذية لتكبير حجم البويضات
الأناناس
تناول الأناناس، سواء كعصير أو فاكهة، يعتبر من أكثر الأشياء المفيدة التي يمكن تناولها لتكبير حجم البويضات، ويجب تناوله في اليوم العاشر أو الثاني عشر من بداية الدورة الشهرية ويمكن تناوله طوال الوقت.
الاعشاب الطبيعية
يتم خلط الزنجبيل مع الزعتر والقرفة والخردل وغذاء ملكات النحل والعسل، ويتم تناول نصف ملعقة كبيرة من هذا المزيج بعد تناول الوجبات الأساسية الثلاث.
يتم خلط القراص المطحون مع النعناع البري والنفل البنفسجي وعنب الحجال في كوب من الماء الساخن، ويتم تناول الخليط مرتين في اليوم.
يتم مزج قليل من مسحوق العنبر والمرة والمحلب معًا وتناولهم مرة واحدة في اليوم، ويفضل ذلك قبل تناول وجبة الإفطار.
المحلب والمرة
يتم خلط المرة مع المحلب والملح الخشن والعسل، ثم يجب مزجهم جيدا. بعد ذلك، يتم وضعهم في الثلاجة. قبل الاستعمال، يجب تركهم لمدة ربع ساعة بعد أخذهم من الثلاجة. يجب أخذ كمية قليلة منهم ووضعها في المهبل. يجب أن يترافق ذلك مع العلاج وتناول ملعقة كبيرة من العسل قبل وجبة الإفطار. يجب أن يتم ذلك قبل الدورة الطمثية بيوم.
ورق التين
يتم وضع ورق التين مع القرفة وعود من القرفة في كوب من الماء الساخن ويترك حتى يبرد، ويجب تناوله مرة واحدة يوميا.