فائدة الكيوي للحامل

ثمرة الكيوي لديها تاريخ غني وخلافا للاعتقاد السائد ، لا تنبع من نيوزيلندا ولكن هي أصلية في جنوب الصين ، اسم هذه الفاكهة الفريدة من نوعها لديه قصة خلفية مثيرة للاهتمام . المعروف أصلا إلى الصينية الأصلية كما يانغ تاو ، وأحيل لاحقا باسم عنب الثعلب الصينية وأخيرا ، جاك تيرنر المصدرين للمنتجات الطازجة ، وجاء تيرنر ومزارعي الفاكهة اسم الكيوي في إشارة إلى رمز وطني في نيوزيلندا لطائر يطير اسمة الكيوي والذي هو السبب الرئيسي وراء الاعتقاد الخاطئ بأن ثمار الكيوي الأصلية لنيوزيلندا ، وبصرف النظر عن مذاقها الغني والفريد من نوعه ، وثمرة الكيوي هي كنز من الفوائد الصحية ونقطة تستحق المناقشة لما لها من آثار إيجابية على الصحة العامة للنساء الحوامل .

نظرًا لأن فاكهة الكيوي تحتوي على توازن جيد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على صحة المرأة الحامل وضمان التنمية السليمة للجنين، فمن المهم أن يحرص النساء الحوامل على تضمين هذه الفاكهة في نظامهن الغذائي اليومي .

الفوائد الصحية لفاكهة الكيوي أثناء الحمل :
1 مصدر غني من حمض الفوليك :
فمن الصعب أن نصدق أن فاكهة بسيطة يمكن أن تساعدك على الحصول على الحمل ولكن هذا صحيحا ، فالكيوي يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك مما يجعل لها تأثير مباشر على فرص أكبر للحصول على الحمل ، والعديد من الذين لديهم تاريخ من الإجهاض تشهد على هذه الحقيقة ، فإنه من الصعب أن تفوت ذكر حمض الفوليك في أي البحوث التي قد تأتي عن الحمل والعوامل التي تساعد على المضي قدما نحو فعال كونها حاملا

حمض الفوليك يعد أيضا أحد العناصر الأساسية لصحة الجنين ونموه السليم. وهو من المغذيات الهامة للنساء الحوامل، ويساعد على نمو الأعضاء الحيوية والتنمية الشاملة للجنين في الرحم. ويعتبر حمض الفوليك أحد المغذيات اللازمة لتشكيل وصيانة نمو الخلايا الجديدة. ويساعد تناول حمض الفوليك الغذائي على منع العيوب الخلقية في الأطفال حديثي الولادة، مثل السن الشقيق وهو اضطراب طبي يتميز بانفصال النخاع الشوكي جزئيا عن الجلد في الأطفال. ولا يعتبر حمض الفوليك مهما فقط خلال فترة الحمل، بل يعتبر مهما أيضا للنساء في سن الإنجاب. ويؤكد الأطباء بشكل استباقي على أهمية تناول حمض الفوليك الغذائي اليومي للنساء اللائي يبحثن عن الحمل في المستقبل القريب

2 مصدر غني بالألياف الغذائية :
انها مشكلة شائعة بالنسبة للنساء الحوامل لتجربة الإمساك والبواسير حتى الناجمة عن الحمل ؛ الألياف الغذائية الموجودة في فاكهة الكيوي تقطع شوطا طويلا في منع وتخفيف هذه القضايا . الاستهلاك اليومي من فاكهة الكيوي يضمن الإغاثة والوقاية من القضايا في الجهاز الهضمي الأخرى أثناء الحمل مثل الغاز ، والغثيان والانزعاج من المعدة

3 مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة :
ثمرة الكيوي تعتبر مصدرا غنيا بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة الضارة. يعتبر الحمل عادة فترة طويلة من المرض، ولكنه يستحق ذلك عندما يأتي الطفل الجميل. ومع ذلك، يمكن أن تنجب الأم الصحية القوية طفلا سليما. تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في فاكهة الكيوي على مكافحة الجذور الحرة في الجسم والحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض والعدوى، وتعزيز جهاز المناعة، وهذا يعني حملا آمنا وصحيا. تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في فاكهة الكيوي أيضا في محاربة الجذور الحرة التي تؤثر سلبا على الخصوبة. لذلك، إذا كنت في سن الإنجاب وتتطلع إلى الحمل قريبا، يمكن أن تكون فاكهة الكيوي مفيدة لك. بفضل احتوائها على فيتامينات السي والدي، تعتبر فاكهة الكيوي معروفة بزيادة مستويات الطاقة وتحفيز حرق الدهون. هذه الثمرة الصغيرة لها فعلا فوائد كبيرة للنساء الحوامل

4 زيادة الطاقة :
الكيوي غني بالمواد المضادة للأكسدة . أنه يحتوي على فيتامين C، فيتامين قابل للذوبان في الماء ، و فيتامين د ، والدهون القابلة للذوبان فيتامين (أ) ، وكلاهما قادر على القتال من أنواع مختلفة من الجذور الحرة في الجسم . وهي فاكهة ممتازة لتعزيز مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة

دراسات وابحاث :
أشارت الأبحاث الامريكية ان الكيوي له آثار إيجابية على الجهاز التنفسي ، و أن استهلاك الكيوي يخفض من خطر تطوير مشاكل في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس ، السعال والبرد ، يمكن أن تستهلك الكيوي لقلل من خطر تخثر الدم ويقلل الدهون في الدم التي يمكن أن تؤدي إلى الانسداد ، كما ان مركبات الفلافونويد الموجودة في هذه الفاكهة تزيد من القيمة الغذائية لفاكهة الكيوي . هذه هي مفيدة لحماية خلايا الجسم من الآثار الضارة للأكسدة ، كما ان الكيوي يسهل امتصاص الحديد ، وبالتالي منع فقر الدم .