تغذية الأطفال حديثي الولادة

ما يحير الأمهات بشكل كبير هو تغذية أطفالهن الرضع، وغالبًا ما يتساءلن عن نوعية الطعام الذي يجب تقديمه لهم خلال السنة الأولى من عمرهم

فيما يلي عرض لأساليب التغذية التي يجب على الأم اتباعها لطفلها منذ اليوم الأول للولادة حتى سنة من العمر

من 0 الي 4 شهور

بدون شك، تعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل غذاء للطفل منذ ولادته. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية على الأقل خلال السنة الأولى من الحياة. تقول الدكتورة ريبيكا أنغر، طبيبة أطفال في عيادة تقييم التغذية في مستشفى الأطفال في شيكاغو التذكارية، إن الرضاعة الطبيعية تعتبر الخيار الأفضل لصحة الطفل.

الا ان الأطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى تناول الطعام مرة كل ساعتين إلى أربع ساعات، وتقول أنغر ، ينبغي أن تظل تغذية الأطفال الرضع في نطاق مرة كل ساعتين الي اربع ساعات – في بعض الأحيان مرة كل ساعة – في خلال  الأسابيع الأولى من الحياة، وهذا خبر صعب للآباء والأمهات الذين قد يضطروا للاستيقاظ اغلب فترات الليل.

 يوصي الدكتور أنغر بتغذية سائلة تماما للطفل خلال الأشهر الأربعة الأولى من حياته، ويعني هذا أنه يجب تجنب نصائح بعض الأصدقاء بإضافة حبوب لغذاء الطفل على أمل أن ينام لفترة أطول. حيث أن الطفل ليس جاهزا لتناول الحبوب في نظامه الغذائي، ولا يوجد أي دليل على أن تناول الحبوب يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي النوم لفترة أطول

استثناء وحيد من قاعدة الرضاعة الطبيعية ، هو الفيتامينات حيث  تقول الدكتورة  انغر ان الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية خالصة مع عدم تعرضهم لاشاعة الشمس بصورة كافية فانهم لايحصلون علي القدر الكافي من فيتامين  د، لذا  يجب علي الام ان  تستشير طبيب الأطفال الخاص بها  ليدلها علي مكملات الفيتامينات التي يحتاجها طفلها

من  4 الي 6 شهور

عندما يصل الطفل لعمر الأربعة أشهر، يكون جاهزاً لتجربة شيء جديد، ولذا يحين الوقت لبدء تقديم الطعام الصلب، أو بالتحديد الطعام المطحون، ففي هذه المرحلة، يكون الطفل جاهزاً لتناول الطعام المهروس أو المخلوط في الخلاط

– يشير هذا السطر إلى أنه يجب أن نأخذ في الاعتبارأن وقت تناول الطعام الصلب يختلف من طفل لآخر

ومن العلامات على استعداد الطفل لتناول الطعام الصلب:

 إذا كان الشخص جائعاً بين الوجبات، وقادرًا على الجلوس، وقبول الملعقة داخل فمه دون دفعها بلسانه خارج فمه، فإنه يمكنه خلط الحليب وملعقتين من الأرز معًا مرة واحدة على الأقل يوميًا، أو حسب رغبة الطفل.

يجب تناول ثلاث وجبات يوميًا، بالإضافة إلى الحليب، عندما يبلغ الطفل سن 6 أشهر

مع ذلك، يجب ألا يؤثر تناول الأطعمة الصلبة على استهلاك الطفل للحليب. عندما يبدأ الطفل في التعود على تناول الأرز، يمكنك بدء إدخال الأطعمة الأخرى وخلطها بواسطة الخلاط

من 6 الي 9 شهور

في سن 6 شهور يكون الطفل على استعداد لبدء هضم  المواد الغذائية الاكثر تماسكا ،و بصورة اكثر تنوعا، فيمكنك الان  إدخال الفواكه والخضروات بالإضافة إلى الحبوب ،خلال هذه الفترة ربما عليك البدء فى اطعام الطفل أغذية الأطفال، والتي تقدم مجموعة من الطعام ، و في نهاية هذه الفترة قد ترغب في تقديم اللحوم والدواجن، ويمكنك الانتظار حتى سن 9 أشهر

عند سن 8 أو 9 أشهر، قد يشعر الطفل برغبة في تجربة إطعام نفسه، لذلك تحتاجين لتقديم بعض الأطعمة له بشكل صغير مثل مهروس الفواكه وقطع الجزر والجبن. ولكن تجنبي الأطعمة التي قد تسبب اختناقًا مثل العنب
يجب إطعام الطفل ثلاث وجبات كاملة كل يوم في هذا العمر، وينبغي الحصول على معظم التغذية من الطعام الصلب بدلاً من السوائل.

من 9 الي 12 شهر

– لا تختلف هذه المرحلة عن ما قبلها كثيرا
يجب تشجيع الطفل على تناول ثلاث وجبات يوميًا، ولكن لا يجب إدخال حليب البقر إلا عند سنة من العمر، ولا ينصح بتقديم المنتجات قليلة الدسم مثل الحليب الخالي من الدسم قبل أن يصل الطفل إلى عمر سنتين

ما لا يجب إطعامه للطفل

هناك عدد قليل من العناصر التي يجب تجنب تقديمها للطفل حتى سن العام الأول، ومنها: البيض، الفول السوداني، المحار، وحليب البقر. في الواقع، لا يوصى بإدخال البيض حتى بعد مرور 15 شهراً، وينبغي تجنب المحار حتى عمر سنتين. كما يجب تجنب إعطاء الطفل العسل خلال السنة الأولى من عمره

يجب أيضًا تجنب تناول العصير في السنة الأولى والاكتفاء بالماء والحليب

اخيرا يجب الابتعاد تماما عن  الشكولاته