تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي C بشكل كبير أعلى من البرتقال .

تحتوي بذور الكيوي على زيت جاف ويمكن استخدامها كبديل لحبوب السمسم، كما أنها سهلة الهضم ولا تسبب شحوم ضارة للجسم.

تستخدم جذور هذه النبتة في علاج الجرب والحكة والحساسية في الجلد.

يساعد عصير الكيوي على علاج الحموضة في المعدة.

يساهم في القضاء على الديدان وخاصة ديدان الإسكارس في البطن.

– تعالج البواسير.
– علاج فعال للأمساك .

 – التخلص من حالات الرشح الشديد.

– تقوية المناعة عند الإنسان .

– مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.

– تنشيط خلايا الأنسجة العصبية.

– تساعد مرضى فقر الدم.

تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني.

– تساعد في عملية الهضم.

– ملينة للأمعاء.

تساعد بعض الأطعمة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

فوائد الكيوي للبشرة

يعتبر الكيوي هو أكثر الثمار احتواء على فيتامين ج، ومن المعروف أن فيتامين ج
يساعد على الحد من سرطان الجلد ويعمل كمرطب للبشرة ويزيل البقع السوداء
– “يعمل على تأخير ظهور التجاعيد على الوجه، بالإضافة إلى التخلص من السموم عبر الجلد.

فوائد الكيوي للحامل

الكيوي غني بالعديد من المغذيات، مثل الفولات، لذلك فهو فاكهة مثالية للحوامل، حيث تعتبر الفولات ضرورية لنمو وتطور الجنين خلال مراحل الحمل المختلفة
هي أيضا غنية بالألياف التي يمكن أن تساعد الأم في تجنب مشكلة الإمساك التي تحدث عادة أثناء الحمل، وتحميها من مشاكل البواسير
بالإضافة إلى المشاكل الهضمية الشائعة خلال فترات الحمل، يحتوي الكيوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة
تعمل هذه المواد على إصلاح أي ضرر يمكن أن يتعرض له أنسجة الجسم المختلفة خلال فترة الحمل.

الكيوي يحتوي على أعلى نسبة من فيتامين ج بين الفواكه، ومن المعروف أن فيتامين ج هو أحد الفيتامينات الأكثر أهمية التي تحتاجها الأم خلال فترات الحمل
فهو يعمل على مكافحة العدوى ويعمل كمضاد للسموم، وليس هذا الفيتامين ضروري للأم وحدها أثناء حملها، ولكنه أيضا ضروري للجنين

فوائد الكيوي للجنس

الأطعمة الغنية بالحديد والزنك مثل الكيوي تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال، وتساعد أيضا في رفع مستويات هرمون التستوستيرون الذكري المنخفضة
وبالإضافة إلى ذلك، يعمل على زيادة تدفق السائل المنوي، وليس هذا مقتصرا على الحديد والزنك فحسب، بل يحتوي الكيوي أيضا على أعلى نسبة من فيتامين C بين الفواكه المختلفة
يعمل على زيادة الخصوبة، لاسيما عند الرجال، حيث أظهرت الدراسات أن تناول 500-1000 مجم من فيتامين ج يوميا يمكن أن يزيد من عدد ونوعية الحيوانات المنوية
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد هذا الفيتامين أيضا في منع حالة تعرف بـ `التلزق المنوي`، حيث تصبح الحيوانات المنوية ملتصقة سوية
وغير قادرة على الوصول إلى البويضة لتخصيبها.

فوائد الكيوي للشعر

للمضادات الأكسدة تأثير وقائي على الشعر، والكيوي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج، فهي أيضًا مفيدة للوقاية من الشيب أو الشعر الأبيض
نظرا لاعتماد لون الشعر على المادة المسماة بالميلانين، والتي تنتج بواسطة الفينيل ألانين، والذي يعد أحد الأحماض الأساسية
باستخدام نظام إنزيمي يعتمد على النحاس، يوفر الكيوي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها من النحاس.

فوائد الكيوي للرجيم

تتميز ثمار الكيوي بعدم احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا فهي غذاء مناسب للراغبين في تنحيف أجسادهم أو خسارة أوزانهم
وتوفر أيضا للجسم الطاقة اللازمة لنشاطه، مما يمكن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة إنقاص الوزن من ممارسة الحركة التي تساعد على فقدان الوزن
ويساهم ذلك في حرق المزيد من السعرات الحرارية في أجسامنا، وذلك بفضل البوتاسيوم الذي يحتوي عليه الكيوي، إذ يعد الكيوي واحدا من أكثر الفواكه احتواء على البوتاسيوم
، بل أكثر أيضا من الموز. الكيوي أيضا مصدر جيد للألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وخفض مستوى الكولسترول في الدم، وأيضا
تعمل الألياف على إشباع الجوع بفضل احتباسها داخل الأمعاء لفترات طويلة، وبسبب هذه الخاصية، فهي تُعَدّ ثمرة مثالية للراغبين في خسارة الوزن.

فوائد الكيوي للاطفال

أشارت دراسة أجريت في إيطاليا على أطفال يعانون من مشكلة ضيق التنفس والسعال أثناء، إلى أن هذه الأعراض اختفت عندما تناولوا نحو 7 مرات أسبوعيا من ثمار الكيوي
ووجد أن أكبر فائدة عادت على الذين يعانون من مشكلة الربو، حيث انخفضت مشاكل ضيق التنفس بنسبة 32%، والسعال الليلي إلى 27%، والصفير الحاد إلى 41%
وجد الباحثون أن نسبة السعال المزمن تبلغ حوالي 25٪، ونسبة سيلان الأنف تبلغ حوالي 28٪، ويرجعون هذه النتائج إلى محتوى الكيوي من فيتامين ج أو البوتاسيوم
بجانب أيضا أن المواد الأكثر احتمالا هي الفلافونويدات التي تساعد على حماية الخلايا من تأكسدها. بينما في الأطفال الرضع
لا ينصح بتناول هذه الثمار من الفواكه الحمضية مثل البرتقال للأطفال قبل ١٠-١٢ شهرا.

فوائد الكيوي للقولون

يساعد الكيوي على تنظيم عملية الهضم، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على هضم الطعام بشكل صحيح
وبالتالي، تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي الخاص بك دائما، وتسهل عملية الإخراج، وبالتالي تجنب مخاطر الإصابة بسرطان القولون
وتحميك أيضا من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى مشاكل البواسير المرتبطة بصعوبة الإخراج. كما أن قشور الكيوي غنية بالألياف وصالحة للأكل.

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في نيوزيلندا أن تناول الكيوي مع وجبة غنية بالبروتين يعزز الصحة
يمكن أن تساعد على تحسين هضم البروتينات، ويقول الدكتور “مايك بولاند” رئيس فريق هذا البحث، أن ثمار الكيوي لها تأثير هاضم على اللحوم نتيجة
تحتوي اللحوم على إنزيم الأكتيدينين، ويقول الدكتور مايك إن هذا الإنزيم لديه تأثير قوي على تحلل بروتين اللحم
تتميز ثمار الكيوي بوجود هذا الإنزيم الفريد بين جميع الثمار المختلفة.

اضرار الكيوي

الكيوي هو آمن جدا، ولكن قد تحدث بعض الأعراض
مثل الإسهال عند الإفراط في تناولها، أو حساسية قد تصيب بعض الأشخاص

فوائد عصير الكيوي
يؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة تلبي الحاجة اليومية للجسم من فيتامين سي
تتميّز هذه الفواكه بخلوّها من الكوليسترول، ولذلك فهي توصف لتغذية الأطفال والعجزة ومرضى فقر الدم
تشير التجارب إلى أن السمنة الزائدة قد تحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان