علاقة نقص فيتامين b12 والجنس

فيتامين ب12 يعرف أيضا باسم كوبالامين. إنه من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وينتمي إلى مجموعة فيتامين ب. تلك الفيتامينات المسؤولة عن تحويل الطعام إلى سكر الجلوكوز، وهذا يؤدي إلى تحويل الطعام إلى طاقة في جسم الإنسان. يحتاج الإنسان إلى فيتامين ب 12 لتكوين خلايا الدم الحمراء وبناء الحمض النووي، بالإضافة إلى أداء وظائف الجهاز العصبي بشكل سليم.

يتم تخزين فيتامين ب 12 في الكبد في جسم الإنسان للاستفادة منه، ويستغرق المخزون من 3 إلى 5 سنوات ليتم استنفاده. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالجسم والجهاز العصبي والعضلات، بما في ذلك عضلات الحوض المسؤولة عن الانتصاب.

نقص فيتامين ب12

علامة مهمة على نقص فيتامين ب12 هي وجود خلل في القدرة الجنسية عند الرجل، حيث يؤدي النقص إلى خلل في الجسم يؤثر على صلابة العضلة الخاصة بالانتصاب وجسم الرجل بشكل عام. ويظهر هذا الخلل خلال الاتصال الجنسي حيث يشعر الرجل بالوهن والضعف، ويؤدي النقص إلى عدم إتمام عملية الانتصاب بشكل متتال وفقدان الجسم لجزء كبير من الفيتامين ب12 عند خروج السائل المنوي.

الكمية الموصى بها من فيتامين ب12

مقدار 4 ميكروجرام للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 14 عاما.

1.8 ميكروجرام للإنسان في الفترة بين 9 و 13 سنة.

6 ميكرو جرام للمرأة الحامل.

5 ميكرو جرام للرضع.

8 ميكرو جرام للمرضعات.

أعراض نقص فيتامين ب 12

يجب على الأم الحامل والمرضعة الاهتمام بتناول فيتامين ب 12 ، لأن نقصه يؤدي إلى تضرر الأعصاب للطفل ، وتشمل أعراض نقص فيتامين ب 12 الآتي:

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 في الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل فقر الدم والأنيميا.

الإحساس بالتعب والإرهاق وضيق التنفس المستمر.

وجود مشاكل في الذاكرة.

وجود العديد من الاضطرابات المزاجيةالتي يمكن أن تصل إلى حالات الاكتئاب.

الشعور بتغيرات عصبية مختلفة مثل وخز في القدمين واليدين وفقدان التوازن بهما.

إصابة الإنسان بتلف في الأعصاب.

المعاناة من رؤية غير واضحة وتشوش.

الاحساس بالإعياء والخدر.

زيادة حرارة الجسم والتعرق الشديد.

وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.

ضعف في القدرات الجنسية للرجل.

طرق ووسائل تعويض نقص فيتامين b12

بعد عرض أنواع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين ب 12، يوجد بعض الوسائل الكيميائية الأسرع في تعويض نقص فيتامين ب 12 في الجسم وتأثيره على الجنس، لإعادة طبيعة الجسم بسرعة، ومن بين هذه الوسائل:

يتم تناول قرصيفيتامين ب 12 الذائبة التي توضع تحت اللسان يوميًا بمعدل قرصين يوميًا.

يتطلب العلاج بفيتامين ب12 الصناعي حقنة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة أربعة أسابيع، ثم يتم تقليل التردد لحقنة واحدة كل أسبوع.

يمكن استخدام دهان فيتامين ب12 داخل الغشاء المخاطي للأنف.

يجب الاهتمام باتباع حمية غذائية تحتوي على الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين ب12.

على الرغم من أن هناك طرقًا أخرى لتعويض نقص فيتامين ب12، إلا أن حقن ب12 هي الطريقة الأسرع لذلك، ولكن يجب التأكد من النقص في مستويات الفيتامين في الجسم من خلال الفحوصات اللازمة وتحديد حجم النقص بعناية، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج.

فوائد فيتامين ب12 للرجال

فيتامين ب 12 يحتوي على العديد من الفوائد للرجال، منها الحفاظ على صحة الخلايا العصبية والمساعدة في بناء الصفائح الدموية، كما أنه يعتبر من أهم العناصر اللازمة للذاكرة، ويحافظ على صحة القلب ويساعد على تحسين وظائف الهضم، كما يلعب دورا فعالا في صحة البشرة والشعر، ويعد مكملا غذائيا هاما للحوامل، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي يمنحها للجسم.

فوائد فيتامين ب12 للعلاقة الزوجية

يلعب فيتامين ب 12 دورًا هامًا للحيوانات المنوية، حيث أن له دور كبير في عملية تكوين وتطوير الحيوانات المنوية عند الرجال، كما أثبتت العديد من الدراسات والتجارب العملية وجود تحسن في عدد الحيوانات المنوية عند الرجال الذين تناولوا فيتامين ب 12 بنسبة 1500 ميكروجرام بشكل يومي بداية من 4 أيام وحتى 24 أسبوع.

يساعد فيتامين ب12 في تحسين حركة الحيوانات المنوية، وهي القدرة على الوصول إلى البويضة، وتعد أحد العوامل الهامة التي تؤثر على الخصوبة. كما يساعد على الوصول إلى الرحم، وأظهرت الدراسات تحسنًا بنسبة 50٪ في حركة الحيوانات المنوية.

يعمل فيتامين ب12 على علاج دوالي الخصية بشكل مباشر، إذ يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها.

يساعد في علاج القذف المبكر، وقد أثبتت الدراسات أنه من أهم الأسباب التي تنجم عنها نقص فيتامين ب12.

يعزز تناول الغذاء المغنيسيوم الرغبة الجنسية، حيث أن نقص هذا المعدن يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الخبيث ويؤثر بشكل سلبي على الرغبة الجنسية، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق والاكتئاب.

هذا المنتج يزيد من نشاط المبايض لدى النساء.

يعالج مشاكل العقم وتأخر الحمل عند الزوجين.

يزيد الأداء الجنسي والرغبة عند الرجل والمرأة.

يزيد من معدل تدفق الدم في القضيب الذكري، مما يؤدي إلى زيادة قوته وانتصابه.

يلعب الهرمون دورًا كبيرًا في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية، وبالتالي يسهم في حدوث الحمل بشكل طبيعي.