علاج القولون العصبي المتهيج

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من متلازمة القولون العصبي المتهيج، ويعتبر آلم القولون أحد أنواع الألم الأكثر حدة التي يشعر بها الإنسان نتيجة للمشاكل في الأمعاء والجهاز الهضمي. يعرف القولون علميا بأنه الأمعاء الغليظة المرتبطة بفتحة الشرج في جسم الإنسان، بالإضافة إلى الأمعاء الدقيقة. وعندما يتعرض القولون لأي اضطراب نتيجة لتناول أطعمة معينة أو غيرها، يحدث صعوبة في عملية الهضم ويسبب انتفاخ المعدة وتكون الغازات. كما يؤدي هذا الاضطراب إلى اختلال في عملية الإخراج، حيث يمكن أن يعاني الشخص من إمساك شديد يليه فترة من الإسهال. في هذا المقال سنتحدث عن أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي المتهيج وطرق علاجها .

أسباب حدوث تهيج القولون

توجد عدة أسباب لتهيج القولون، وليست بالضرورة تناول أطعمة معينة، وتشمل هذه الأسباب الأساسية:

الجراثيم المضرة يمكن أن تتسرب إلى الجسم بسبب خلل في جهاز المناعة، حيث يمكن للجراثيم أن تدخل المعدة والأمعاء دون أن يتم القضاء عليها .

توجد عدة أطعمة ممنوعة تمامًا لمرضى القولون لتجنب حدوث التهاب القولون الذي يسبب آلامًا شديدة يصعب التحكم بها .

الحالة النفسية هي أحد العوامل الرئيسية للإصابة بمتلازمة تهيج القولون، إذ قد يكون سبب هذه المتلازمة هو التعرض لضغوط عصبية شديدة، أو الشعور بالحزن، وكذلك حالات الاكتئاب والقلق والضغوطات الحياتية .

4- أن يكون الشخص في الأساس يعاني من خلل في حركة ووظائف القولون ، التي عادة تكون السبب في بقاء الأطعمة لفترة طويلة في الأمعاء الغليظة دون ان يخرجها الجسم ، مما قد يتسبب في الإصابة بالانتفاخ وخروج الغازات من المعدة ، وقد يؤدي تهيج القولون في هذه الحالة إلى شعور الشخص بألم شديد عند عملية الإخراج .

أطعمة عليك الابتعاد عنها تماماً إذا كنت تعاني من تهيج القولون

– السوربيتول وغيرها من المحليات الصناعية.

: “المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة أو الصودا” تعني ذات الإشارة رقم (9582).

تشير بعض الخضروات التي تحتوي على الألياف الطبيعية مثل القرنبيط والبروكلي إلى ظهور غازات في المعدة .

يجب تجنب تناول الفلفل الأحمر أو الأخضر، لأنها من الخضروات الصعبة على الهضم لأولئك الذين يعانون من مشكلات في القولون، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم المفرط والغازات وتشنج البطن .

تتميز حبوب الذرة بارتفاع محتواها من الألياف والسكريات، لذا عند تعرض الشخص لتهيج القولون، يجب تقليل كمية الذرة المتناولة في النظام الغذائي .

ينبغي تجنب تناول البقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا واللوبيا تماماً، حيث تُعد هذه الأطعمة النوع الأكثر خطورة على القولون ومن الأسباب الرئيسية لتهيجه .

تُعد الأطعمة المصنعة من بين أخطر الأطعمة التي تسبب الإضطرابات الشديدة للقولون، ويعود ذلك إلى احتوائها على نسب عالية من الدهون المصنعة والزيوت المهدرجة .

كيفية علاج القولون العصبي

لا يوجد علاج نهائي لمتلازمة القولون العصبي أو لإيقاف تهيجه ، ولكن هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الآلام الناتجة عن هذا التهيج .

1- عندما تشعر بألم في القولون، قم بتناول أقراص تحتوي على حمض الفوليك والزنك المقوي للمناعة، لتطهير الأمعاء الغليظة من بقايا الطعام وتخفيف الألم .

زيت السمك (الأوميجا 3) يعتبر مفيدا جدا للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون، حيث يساعد في تخفيف الألم من خلال تسهيل عملية الهضم والإخراج بشكل طبيعي  .

عند شعورك بألم في المعدة بسبب التهاب، ينصح بشرب المشروبات الساخنة مثل البابونج والنعناع والمرمية على الفور، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء لتسهيل عملية الهضم .

يجب تنظيم عملية تناول الوجبات الغذائية خلال اليوم وتقسيمها إلى وجبات صغيرة إذا كنت تعاني من تهيج القولون، وتجنب تناول الأطعمة بكميات كبيرة والحرص على تسهيل عملية الهضم عن طريق تناول الوجبة على مرتين .

أعراض الإصابة بتهيج القولون

1- الشعور بآلام في المعدة .

2- الشعور بانتفاخ في البطن .

3- الشعور بقشعريرة في الجسم .

4- الإصابة بالإسهال .

5- الإصابة بالجفاف .

الإحساس بارتفاع في درجة حرارة الجسم .

7- الرغبة المستمرة في التبرز .

8- خروج دماء مع البراز .