علاجات منزلية لتساقط الشعر لدى الرجال

فقدان الشعر هو جانب لا مفر منه بالنسبة للملايين من الرجال في جميع أنحاء العالم، بغض النظر عن الثقافة أو الطبقة أو الدين أو اللون.
بالنسبة للغالبية العظمى من الرجال، يعد فقدان الشعر مشكلة يبدأ التعرض لها عند سن الأربعين أو الخمسين، أو حتى قبل ذلك بالنسبة لبعض الناس .
هناك عدد من الأسباب وراء فقدان الشعر للذكور ، بما في ذلك نمط صلع الذكور ، و الثعلبة ، والالتهابات الفطرية ، والاضطرابات النفسية ، وذلك نتيجة للعلاج الكيماوي ، ونقص المواد الغذائية ، أو الاختلالات الهرمونية .
كما يمكن أن عدم وجود تداول على فروة الرأس يتسبب أيضًا في فقدان الشعر لدى الرجال .

من الجدير بالذكر أن فقدان الشعر يحدث لدى النساء أيضًا بسبب بعض الأسباب المماثلة، ولكن بعضها يختلف .
الذكور هم الأكثر انتشاراً بين الجنسين الذين يعانون من هذه الحالة الصحية، وخاصةً بدء فقدان الشعر والصلع في سن العشرين إلى الأربعين .

على الرغم من أن فقدان الشعر لدى الرجال ، والذي يؤدي إلى الصلع غالبًا، يعتبر واقعًا مزعجًا ، إلا أن هناك طرق لتبطئ من معدل فقدان الشعر، أو حتى لتحفيز بصيلات الشعر لإنتاج الشعر مرة أخرى
أعتقد أنه لن يكون نصيحة مفيدة للرجال الذين يشعرون باليأس في جميع أنحاء العالم وتعبوا من تجديف شعرهم، أو استخدام الشعر المستعار لإخفاء ترقق الشعر .

على الرغم من أننا نعرف العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، إلا أن ذلك يعني أيضًا أننا نفهم كيفية الوقاية منها عن طريق تحديد أو علاج هذه الظروف .
عادة ما يكون فقدان الشعر نتيجة لمشكلة أساسية أخرى ، لذلك إذا استطعت حل المشكلة الأساسية ، فمن المحتمل أن تتمكن من علاج مشاكل فقدان الشعر ، وهذه الوصفات المنزلية تشمل مجموعة من الخيارات والتغذية التي يمكن أن تعزز نمو الشعر وتقلل من معدل فقدان الشعر في حياتك ، وتترك لك شعرا كثيفا لسنوات قادمة

العلاجات المنزلية لـ تساقط الشعر لدى الرجال
تدليك فروة الرأس
هذه واحدة من العلاجات الأكثر فعالية لتساقط الشعر، حيث إن عدم تدفق الدم إلى فروة الرأس هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر لدى الرجال .
يحتوي الدم على الأوكسجين الذي يعتبر أساسياً لبصيلات الشعر، وهذا الأمر ضروري لتحفيز والحفاظ على نمو الشعر، لذلك فإن التدليك لفروة الرأس يمكن أن يساعد على الحفاظ على دورة الدموية عالية وتعزيز هذه العناصر الهامة لفروة الرأس .
يمكن استخدام الممارسات اليومية للرجال لتحفيز نمو الشعر في المناطق التي بدأت بالتساقط والتقصف .

حليب جوز الهند
حليب جوز الهند الغني بالمواد المغذية والفيتامينات التي يحتاج شعرك في النمو . أيضا ، يمكن أن تبقي على حد سواء شعرك وبصيلات صحي ، مما يساعد على الحفاظ على الشعر لديك وحتى تنمو بعض الشعر الجديد مرة أخرى .
يمكن استخدام زيت جوز الهند وحليب جوز الهند على فروة الرأس كمنتجات موضعية أو في الأطعمة والمشروبات المستهلكة، لذلك لا يوجد سبب لعدم الاستفادة من فوائدهما بأي طريقة ممكنة .

فرك الشعر بالبيض
بالرغم من أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن تناولها لجعل الشعر صحيًا، إلا أن هناك العديد من المواد الغذائية التي يمكن وضعها على الشعر والتي تساعد على نموه أيضًا .
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد في الحفاظ على سماكة وقوة الشعر. يمكنك خلط بضع بيضات وإنشاء عجينة، ثم فركها على شعرك والسماح لها بالجلوس لبضع دقائق قبل غسله. يمكن أن يكون هذا وسيلة رائعة لتغذية شعرك بالبروتين وجعله يتألق بصحة وحجم أكبر .

الفواكه والخضروات
المضادات الأكسدة المحتملة هي من الآليات الدفاعية والرائدة في الجسم ضد الجذور الحرة .
بعض الظروف التي يمكن أن تسبب الجذور الحرة وتشمل الشيخوخة المبكرة وموت خلايا الجلد ، بما في ذلك فروة الرأس . وبالتالي ، الفواكه والخضروات مثل الموز ، الافوكادو ، عصير البرتقال ، عصير الليمون ، والعسل يمكن أن تطبق دائما على الشعر ، وتستخدم في شكل غسل قصيرة . ويمكن لهذه اللب مختلف تعزيز إمكانات النمو بسرعة شعرك!

الفلفل الأسود
خلط بضعة ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود يمكن مع عدد قليل من أوقية من اللبن تكون عجينة جيدة لشعرك .
يتم مزج العنصرين معًا جيدًا وفركهما في الشعر مثلما يتم فعل ذلك مع الشامبو العادي، ثم يُشطف بعد بضع دقائق ويُغسل بشامبو خفيف .

الخل
يحتوي الخل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك البوتاسيوم وبعض الأنزيمات الأخرى التي تساعد على تعزيز نمو الشعر والحفاظ علىصحته وتجنب ظهور القشرة .
قشرة الرأس يمكن أن تسد مسام فروة الرأس وصبغات الشعر مما يجعل من الصعب نمو الشعر. بالتخلص من مشكلة قشرة الرأس، يمكن استخدام الخل لتحفيز نمو الشعر من جديد .

الحد من تناول اللحوم الحمراء
يسد الزهم بصيلات الشعر والمسام، مما يسبب مشكلة كبيرة في فقدان الشعر .
وعلى الرغم من ذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات وجود ارتباط إيجابي بين تناول الدهون الحيوانية وزيادة في إنتاج الزهم .
قد يعني ذلك تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وسيساعد على تقليل مستوى الزهم والسماح لشعرك بالنمو دون عوائق .

دفعة البيوتين
البيوتين هي نوع من البكتيريا المعوية التي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الشعر .
الأطعمة التي تحتوي على البيوتين تشمل المكسرات و الأرز البني ، بحيث يمكن إضافة هذه إلى نظامك الغذائي اليومي تساعد حقا لتحسين نمو شعرك .

صحة الغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، فأنت بحاجة إلى تحسينه . وهناك طريقة لزيادة مستويات اليود الخاص بك هو لإضافة الخضار البحر مثل عشب البحر ، noru ، كومبو ، واكامي . قد لا تكون هذه الأطعمة أسهل للوصول ، وهذا يتوقف على الموقع الخاص بك ، ولكن إذا كان يمكنك الحصول على عقد من لهم ، للتأكد من تناول الطعام لهم بشكل منتظم لزيادة إنتاج هرمون الغدة الدرقية الخاص بك .
تعد الاختلالات الهرمونية سببًا رئيسيًا لفقدان الشعر، والحفاظ على نشاط هرموني سليم يعد أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة شعرك وجماله، سواء كنت شابًا أم كبرت في السن

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية لبعض العلاجات المنزلية لتساقط الشعر لدى الرجال تشمل استخدام زيت التدليك ، حليب جوز الهند ، والبيض ، والأفوكادو ، عصير البرتقال ، الألوة فيرا ، ومعجون النيم ، الحناء ، المايونيز ، والعسل والفلفل الأسود والخل ، وعصير الليمون ، وكذلك كما خفض على اللحوم الحمراء ، وتناول المكسرات والأرز البني ، وزيادة فيتامين ب المركب المدخول ، والحفاظ على صحة جيدة للغدة الدرقية .