عصير الجزر والسبانخ والليمون لإزالة السموم من الجسم

السموم الموجودة في الجسم تسبب الطفح الجلدي وحب الشباب والتعب المزمن. يمكن التخلص من هذه السموم عن طريق الكبد والكلى والأمعاء بتناول السوائل، مثل عصير الجزر والسبانخ والليمون. يساعد هذا المشروب الصحي اللذيذ على تنظيف الكبد والكلى والأمعاء .

أهمية إزالة السموم من الجسم

هناك عدة عوامل مسؤولة عن تراكم السموم في الجسم وتشمل :
– الكحول والتبغ .
– التوتر والقلق .
– التلوث البيئي .
تشمل المواد الكيميائية مثل المواد الحافظة والمبيدات الحشرية .
– المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ ، الزئبق والرصاص ، إلخ .

فوائد الجزر والسبانخ والليمون في إزالة السموم

– الجزر

اليوتاكاروتين ، وحمض الفوليك ، والفسفور ، والكالسيوم هي مواد غنية في الجزر، مما يجعلها طعاما حيويا. ويمكن تسمية هذا الخضار البرتقالي بأنه ديتوكس قوي، لأنه غني بفيتامين أ الذي يساعد على التخلص من سموم الكبد .

تساعد الجزر على تحييد الجسم عن طريق الحفاظ على مستوى الحموضة والقلوية، وتحسن حاسة الإبصار، وتحافظ على صحة البشرة والشعر .

– السبانخ

تعتبر الخضروات الورقية فعالة في التخلص من سموم الكبد، بسبب وجود المادة الصبغية فيها، كما أن السبانخ تعد غذاءًا مدرًا للبول وملينًا ومقوًيًا، وتحتوي على كميات كبيرة من الحديد ومضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة فقر الدم وتحمي من الشيخوخة المبكرة .

السبانخ هي مثالية لتنظيف الدم، نظرا لاحتوائها على الحديد والفولات والفيتامين وفيتامين ك، وجميع هذه المواد تعمل على تنقية الدم .

– الليمون

يتمتع الليمون بسمعة جيدة كمطهر ومنظف بسبب احتوائه على فيتامين ج وكمية كبيرة من الألياف. يعمل كفاكهة للتخلص من السموم في الكلى والكبد والأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك، يعزز الليمون الجهاز المناعي ويحسن الهضم ويقلل من آلام المفاصل والعضلات.

فوائد عصير الجزر والسبانخ والليمون الصحي

يتميز هذا العصير بخصائص منقية من السموم، حيث يعمل على تنظيف وتطهير أعضاء الجسم، مثل الكبد والكليتين والأمعاء، عن طريق زيادة كفاءتها .

بالإضافة إلى ذلك، يمنع هذا العصير أي نقص غذائي حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن للجسم امتصاصها بكفاءة.

طريقة تحضير عصير الجزر والسبانخ والليمون

المكونات

– 2 ثمرة جزر .
– 50 جرام من السبانخ .
– عصير ثمرة ليمون .
– ملعقة صغيرة من عسل النحل .
– كوب من الماء .

طريقة التحضير

يتم وضع المكونات في الخلاط وخلطها جيدًا للحصول على خليط ناعم، ويُمكن إضافة ملعقتين من الزبادي للحصول على سموذي كريمي .

أفضل وقت لتناول عصير الجزر والسبانخ والليمون

يتم تناوله في الصباح على الريق، قبل الفطور بنصف ساعة على الأقل، ويساعد ذلك على السماح للجسم بامتصاص معظم المغذيات وتزويده بالمزيد من الطاقة .

ينصح بتناول هذا العصير لمدة أسبوع لتحسين الصحة العامة وتحقيق أفضل النتائج .