طريقة الحلبه لتسمين الجسم

يمكن استخدام الحلبة لأغراض متعددة، منها زيادة الوزن .
كيف يمكن للحلبة مساعدتك على زيادة الوزن؟
من الصعب الإجابة على هذا السؤال، لأن المصارعة تعتبر رياضة قوية وفعالة لفقدان الوزن

يمكن أن تساعد الحلبة في استخراج الطاقة وزيادة استهلاكها، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية ويؤدي إلى فقدان الوزن، ولكنها يمكن أيضا استخدامها لزيادة الوزن

تشمل الخطوات التالية مساعدتك على الحصول على الوزن المثالي والاستفادة من الفوائد الصحية الرائعة
1.    الخطوة الأولى لاكتساب الوزن باستخدام الحلبة أن تبدأ بشرب الكثير من الماء كلما كنت تستهلك الحلبة ، فعندما تستهلك الحلبة وتشرب الكثير من الماء ، تصبح الشهيه مفتوحة وتجعلك تتناول الكثير! ، فالحلبة تؤدي الى زيادة الشهية عند شرب الكثير من الماء معها ، فإن بها جزيئات هامة للغاية لأنها سوف تساعد المعدة على القيام بمهامها .

الخطوة التالية بعد تناول الحلبة هي تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة، مثل الأطعمة المقلية والسكريات. فإنها لن تزيد الوزن بشكل كبير في جسمك، وستقلل من الشهية لتناول الطعام. عليك تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات، والتي تساهم في تعزيز نمو العضلات وتخزين الطاقة بكفاءة. على سبيل المثال، الفاصوليا، والحبوب الكاملة، والبطاطس، والفول السوداني. هذه الأطعمة تعزز تخزين الطاقة في الجسم بشكل أكثر كفاءة وتعتبر صحية جدا .

الخطوة الثالثة لزيادة الوزن باستخدام الحلبة هي شرب كميات كبيرة من شاي الحلبة، حيث يعتبر شربها مثل الشاي واحدة من أفضل الطرق للاستفادة بالكامل من فوائد الحلبة، وتسهل البذور الهضم بكفاءة، مما يزيد الشهية ويساعد على زيادة الوزن .

هذه هي الخطوات الرئيسية لزيادة الوزن باستخدام الحلبة .

تستخدم العديد من النساء الحلبة كمكمل عشبي طبيعي لزيادة هرمون الاستروجين، ولكن يجب على المرأة أن تدرك أن استخدام هذا العشب يمكن أن يزيد من الوزن .

تم تناول بذور الأرض (أرض الحمص) تقليديًا في مناطق مختلفة من شمال أفريقيا لزيادة الوزن، وكانت تخلط مع السكر وزيت الزيتون. ولا يزال استخدام بذور الأرض لزيادة الوزن شائعًا في ليبيا وبعض المناطق الأخرى.

الحلبة تساعد بالتأكيد على زيادة الوزن، ولكن لا تحدث زيادة الوزن مباشرة، إذ تاريخ الحلبة يشير إلى مساعدتها في زيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من سوء الهضم وفقدان الشهية

1. الحلبة تحسن عملية الهضم وتحتوي على مركب يدعى ديوسجينين، وهو مركب نباتي يشبه آثار هرمون الاستروجين .

2. الحلبة تحفز إفراز الأنسولين وتساهم في تخزين الدهون في جسمنا، وتخفض مستوى السكر في الدم، مما يمكن أن يسبب الشعور بالتعب ويجعلك تظن أنك جائع

يحول الجسم الكربوهيدرات في الأطعمة التي نتناولها إلى جزيئات سكر مختلفة أثناء عملية الهضم، وأحد هذه الجزيئات هو الجلوكوز. يتم التحكم في مستوى الجلوكوز بشكل أساسي من خلال الأنسولين والجلوكاجون، وهما هرمونات تفرزها البنكرياس. عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعا بعد الأكل، يتم امتصاص الجلوكوز مباشرة في الدم، ويقوم الكبد بامتصاص السكر الزائد وتخزينه في شكل الجليكوجين. تقوم خلايا بيتا في البنكرياس بإفراز الأنسولين، الذي يعمل كمفتاح لفتح خلايا الجسم والسماح بدخول الجلوكوز إليها، وبذلك ينخفض مستوى السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي. إذا أفرز البنكرياس الكثير من الأنسولين، ولكن الجلوكوز يدخل خلايا الجسم والكبد بشكل أكبر من اللازم، ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير، وهذا ما يعرف بانخفاض مستوى السكر في الدم، ويكون المستوى الأدنى له حوالي 45 ملغ/ديسيلتر

حتى عند وجود انخفاض في نسبة السكر في الدم (وهو شيء يعاني منه العديد من الفتيات بشكل طبيعي)، هذا هو المكان الذي تبدأ فيه المشكلة

دراسات وبحاث :
لقد تم دراسة الأعشاب واستخدام الأعشاب لأكثر من عقد من الزمان . لقد وجدت من خلال تجربة شخصية أن الحلبة يمكن أن يكون لها آثارا جانبية مثل زيادة الوزن ، فهى تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرموني الناجم عن اضطراب الغدة الدرقية  . وأوصىت الدراسة بتناول الحلبة وأوضحت الفوائد ، ولكن ذكرت ان لها آثار جانبية محتملة ، وهى وجود زيادة كبيرة في الوزن .

وقد اتضح ان زيادة الوزن الناجمة عن الحلبة . على ما يبدو ، يتم استخدام الحلبة من قبل النساء في آسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعة . حتى ينصح عشب لاستعادة بفقدان الشهية لمساعدتهم على استعادة الوزن بسرعة . وقد لاحظ العديد من النساء استخدام عشبة الحلبة لزيادة الوزن ، وغالبا ما يكون المكسب سريع .