ديتوكس الفراولة والجريب فروت لبطن مسطحة

تتمتع مياه الديتوكس بفوائد عديدة في التخلص من السموم، ولهذا السبب يطلق عليها اسم `مياه التخلص من السموم`. فهي تساعد في إزالة السموم من الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين مستويات الطاقة. في هذه المقالة، سنتحدث عن مياه الديتوكس الغنية بالفيتامينات التي يمكنها المساعدة في الحصول على بطن مسطح، وتحديدا ديتوكس الفراولة والجريب فروت للتخلص من السموم.

ما هي مياهُ الديتوكسِ وماذا تفعلُ؟
مياه الديتوكس هي مياه مملوءة بالنكهات من الفواكه الطازجة والخضروات أو الأعشاب.التي تختارها ، ولا تحتوي هذه المياه على العصير أو الخليط ، لأنها مصنوعة من النكهة وتحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية .

فوائد مياه الديتوكس :
– تساعد على فقدان الوزن .
– تزيل السموم من الجسم .
– تعزز صحة الجهاز الهضمي .
– توازن مستويات PH في الجسم .
– تحسن الحالة المزاجية .
– تعزز الوظائف المناعية .
– تزيد مستوى الطاقة .

كيف يساعد ماء الديتوكس في فقدان الوزن؟
تتم عملية إزالة السموم بشكل رئيسي عن طريق التخلص منها من الجسم من خلال الماء، وبالتالي يتم تسهيل فقدان الوزن. يقوم الكبد بعملية إزالة السموم وتزويد الجسم بالمغذيات الصحية.

تشير الأبحاث إلى أن شرب الماء المغمور يحسن عملية الأيض ويقلل الشهية ويساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية بنسبة 30٪ خلال 10 دقائق من الشرب.

ديتوكس الفراولة والجريب فروت للحصول على بطن مسطحة :
هذا المشروب هو وصفة نابضة بالحياة مثالية لفقدان الوزن. لديها مكونات مثل الفراولة والجريب فروت والخيار وبالطبع الماء. دعونا نلقي نظرة فاحصة على المكونات.

1- الفراولة : تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تثبيط الشهية وتنظيم مستويات السكر في الدم، كما تحتوي على الأنثوسيانين وحمض الإلاجيك اللذين يساعدان على خفض الوزن بطريقتين.

يزيد إنتاج الأنثوسيانين من إنتاج الجسم لهرمون الأديبونيكتين الذي يعمل على تقليل الشهية وتحفيز عملية الأيض .

يعد الالتهاب المزمن المسبب الرئيسي لعدم قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل فعال، ويعد الفراولة غذاءً مضادًا للالتهابات يساعد في استعادة وظائف هرمونات خفض الوزن الطبيعية.

2- الجريب فروت : وهو نتيجة صحية ومصدر رائع لفيتامين سي وفيتامين ه، وهذه الفيتامينات تقلل من تلف الخلايا وتحسين الدورة الدموية، ويعتبر عصير الجريب فروت الأفضل لحرق الدهون .

3- الخيار : الخيار هو مدر طبيعي للبول، ويحتوي على نسبة عالية من الماء، وهذه الخصائص تجعله ممتازا لطرد السموم من الجسم، والحفاظ على رطوبته خلال عملية فقدان الوزن، وإعطاء إشارات للدماغ بأنك ممتلئ، مما يمنعك من الإفراط في الأكل .

طريقة تحضير مياه ديتوكس الفراولة والجرب فروت :
المكونات :
– 2 لتر من الماء .
– 3-5 شرائح من الفراولة .
– شريحة من الخيار .
– شريحة من الجريب فروت .

الطريقة :
– يتم وضع جميع المكونات في وعاء كبير .
يتم وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة .
وبهذه الطريقة يتم تحضير مشروب الماء المنقي بالفراولة والجريب فروت .