فوائد الفراولة للحامل والجنين

تعتبر الفراولة واحدة من نباتات الفصيلة الوردية، وتعرف أيضا بفاكهة الرشاقة. ولها أسماء مختلفة مثل الشليك الأناناسي. الاسم العلمي لثمار الفراولة هو Fragaria x ananassa. تحتوي الفراولة على العديد من المواد المغذية مثل الأملاح المعدنية ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور، وتحتوي أيضا على حمض الليمون وحمض التفاح وسكر الفاكهة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي. يعتقد أن مغلي ورق الفراولة له فوائد علاجية لعدة أمراض مثل التهابات القولون والسل الرئوي وغرغرة الدم والتهابات الحلق ويمكن أن يخفف من نوبات الربو. تحتوي ثمار الفراولة أيضا على قيمة غذائية عالية بسبب احتوائها على مادة الأسكوربيك والبوتاسيوم، وتحتوي على مواد غذائية أخرى مثل النياسين والريبوفلافين والسكريات في شكل سكر الفركتوز. الفراولة تعد نباتا معمرا وتعتبر من المحاصيل البستانية الشائعة والمربحة. عندما تنمو، تتغير لون الفراولة من الأبيض إلى الوردي ثم إلى الأحمر. يستخدم الأوراق والجذور لأغراض طبية وعلاجية. هناك أنواع متعددة من الفراولة، بما في ذلك الفراولة الهندية التي تزرع في جنوب آسيا، والفراولة البرية التي تزرع في القارة الأمريكية، والفراولة الساحلية التي تنمو في العديد من سواحل العالم. ومنطقة المنشأ الأصلية للفراولة هي ساحل غرب أمريكا. تحمل الفراولة العديد من الفوائد المتعددة والمتنوعة، خاصة بالنسبة للجنين والحوامل.

فوائد الفراولة للحامل والجنين:

تحتوي الفراولة على عدد من المعادن والأملاح المعدنية والفيتامينات التي تحتاجها الحامل في فترة الحمل لصحتها هي حينها  فهي تساعد بفضل كلا من مادة الأسكوربيك والنياسين والريبوفلافين ومعدن البوتاسيوم في مساعدة نمو الجنين خاصة نمو الدماغ وحماية الحامل من مشاكل القلب وتعمل على تقوية العظام بفضل احتواءها على الكالسيوم وتقي الجنين من السمنة وتمنع جفاف البشرة حيث أن معظم الحوامل يتعرضن لجفاف البشرة والكلف أثناء الحمل بسبب قلة الماء ولكن الفراولة تحتوي على كمية كبيرة من المياه تعوض الفاقد، بجانب ذلك تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من الألياف التي تمنع من الإصابة بالإمساك حيث تكون الحامل أكثر عرضة للإصابة بالإمساك من غيرها، كما أنها تمنع من فقر الدم بسبب احتواءها على الحديد الذي يعمل على إنتاج كرات الدم الحمراء ويمنع فقر الدم وأمراض الأنيميا، كما أنها تحتوي على فيتامين ج الذي يقوي مناعة الجسم عند الحامل لأنها تكون أكث عرضة من غيرها للإصابة بنزلات البرد بسبب ضعف المناعة.

فيما يتعلق بالجنين، فإنه يحسن من تكوين العظام ويعزز الذكاء والقدرات الذهنية بفضل وجود اليود، كما يساهم في تطوير الأجهزة السمعية وحاسة السمع، ويعزز ذاكرة الطفل على المدى البعيد ويقوي عظام الجنين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الفراولة على الحمض الفوليك الذي يساعد على منع تشوهات الجنين ويسهم في توفير تغذية مناسبة للنساء الحوامل ويساعدهن على التغلب على صعوبات الحمل.

ولكن للفراولة أضرار يجب الانتباه لها خاصة في تلك الفترة أنها تسبب التحسس بنسبة كبيرة بسبب وجود الشعيرات الصفيرة والإفراط الزائد في تناولها يضر بالكلى عند الأطفال و في حالة عدم غسل الفراولة تسبب مشاكل المعدة ، بشكل عام يفضل تناول الفراولة للحامل مع الحليب للاستفادة من فوائدها الهائلة مع مراعاة عدم الإكثار من تناولها لمنع الحساسية وحماية الكلى

تتخلص فوائد الفراولة في التالي:

1- تقوية العظام والأسنان.

2- حماية وترطيب الجلد.

– يستخدم مغلي أوراق الفراولة لعلاج الربو والسل الرئوي والقولون .

تمنع الألياف الغذائية الإمساك .

5- المساعدة على نمو دماغ الجنين .

6-تغذية السيدة الحامل.

7- منع الإصابة بفقر الدم .

8- تقوية وتعزيز المناعة .

9- نضارة وجمال البشرة .

10- تقوية ذاكرة الطفل .

11- تحسين القدرات الذهنية .

الهدف منها هو منع التشوهات الخلفية التي تحدث للجنين .

13- التغلب على صعوبات الحمل .