تورم الثدي قبل الحيض

تورم الثدي قبل الحيض  هو شكوى شائعة بين النساء. وهذا العرض هو جزء من مجموعة اعراض تسمى متلازمة ما قبل الحيض، أو اعراض الدورة الشهرية ، تورم الثدي يمكن أيضا أن يكون علامة على مرض سرطان الثدي الليفي ، النساء يعانون من هذه الحالة وغالبا ما يكون تورم حميد (غير سرطاني) عبارة عن كتل في صدورهم قبل الدورة شهرية.  وعادة ما يتقلص مرة واحدة بعد انتهاء الدورة الشهرية ، وجع الثدي يمكن أن يتراوح في شدته و الأعراض في كثير من الأحيان تصل إلى ذروتها قبل أن يبدأ الحيض، وتتلاشى أثناء أو بعد فترة الطمث مباشرة

أسباب تورم الثدي قبل الحيض :
يمكن لتذبذب مستويات الهرمونات أن يتسبب في تورم الثدي لدى معظم النساء قبل الدورة الشهرية وأثناءها.
– يختلف التوقيت الدقيق للتغيرات الهرمونية بين النساء. يؤدي هرمون الاستروجين إلى تضخم قنوات الثدي ويسبب إنتاج هرمون البروجسترون في غدد الحليب
– الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين يمكن أيضا أن تسبب تغيرات في الثدي

متى تستدعى طبيب :
على الرغم من أن معظم آلام الثدي وانتفاخها قبل الدورة الشهرية غير ضارة، إلا أنه يجب مناقشة التغييرات المفاجئة أو المقلقة مع الطبيب. وعليك الاتصال بطبيبك إذا لاحظتي ما يلي:
– ظهور كتل ثدي جديدة
يشير إفرازات من الحلمة، وخاصةً إذا كان لونها بنيًا أو دمويًا
الألم في الثدي الذي يؤثر على القدرة على النوم وأداء المهام اليومية
تشمل الكتل جانبًا واحدًا أو الكتل التي تحدث في ثدي واحد فقط

يقوم طبيبك بإجراء الفحص البدني، بما في ذلك فحص الثدي، ويطلب منك مزيدًا من المعلومات حول الأعراض الخاصة بك. وقد يطلب منك الطبيب الإجابة على الأسئلة التالية:
هل لاحظت أي إفرازات من الحلمة؟ يُسأل
هل تعاني من أي أعراض أخرى (إن وجدت)
هل يحدث ألم الثدي مع كل دورة حيض؟
خلال فحص الثدي، يقوم طبيبك بفحص الثدي لتحديد وجود أي كتل ويقوم بتسجيل الملاحظات حول الخصائص الفيزيائية للكتل. سيوضح لك طبيبك أيضًا كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي إذا كنتِ لا تعرفين كيفية القيامبذلك.

علاج تورم الثدي
ويمكن علاج آلام الثدي قبل الحيض بشكل فعال مع أكثر من وصفة من الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ( المسكنات):
– اسيتامينوفين
– ايبوبروفين
– نابروكسين الصوديوم
تعمل هذه الأدوية على تخفيف التشنجات المرتبطة بالدورة الشهرية.

أعراض تورم الثدي قبل الحيض 
التورم والثقل في الثديين هما الأعراض الأساسية لما قبل الحيض، وقد يشعر بعض النساء بألم في الثديين، ويمكن أن تكون المشكلة بالنسبة لبعض النساء هي أنسجة الثدي الكثيفة أو الخشنة الملمس. وتبدأ هذه الأعراض عادة في الأسبوع الما قبل الدورة الشهرية، وتختفي عادةً بعد بدء الحيض.

تغيير نمط الحياة
يمكن لتغيير نمط الحياة أن يساعد في تقليل أعراض تورم الثدي قبل الحيض، كارتداء حمالة صدر رياضية قد تكون مفيدة عندما تكون الأعراض سيئة، يمكنك ارتداء حمالة الصدر أيضًا خلال الليل لتوفير دعمإضافي أثناء النوم .

يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في تخفيف آلام الثدي. يمكن أن يزيد الكافيين والكحول والأطعمة العالية بالدهون والملح من عدم الراحة.يمكن تقليل هذه المواد في النظام الغذائي الخاص بك قبل الدورة الشهرية بأسبوع أو اثنين للمساعدة في منع الأعراض.
يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن أن تساعد في تخفيف آلام الثدي وأعراض الدورة الشهرية، وخاصة فيتامين E والمغنيسيوم، وينصح بتناولهما يوميًا. كما يجب اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية، مثل:

– الفول السوداني
– سبانخ
– البندق
– زيوت الذرة والزيتون وعباد الشمس، و زيت الكانولا
– جزر
– موز
– نخالة الشوفان
– الافوكادو
– الارز البني

بما يجب على النساء في عقدهم الثاني والثالث أن يقومن بفحص الثدي الذاتي مرة كل شهر، عادة بعد الدورة الشهرية عند انتفاخ الثدي، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية ليس فقط في تحسين العلامات الجسدية ولكن أيضا الأعراض العاطفية. بشكل منتظم، يمكن لممارسة الرياضة أن تخفف من الاكتئاب والألم والتشنجات والتعب المرتبطة بالدورة الشهرية