تمارين تساعد الطفل على المشي

• المبحرة

يعني المبحرة المشي باستخدام الحوائط والأثاث كدعم، ويمكن للرضع أن يتمكنوا من المشي بهذه الطريقة، حيث يسير الطفل ذهابًا وإيابًا إلى جانب الأرائك أو المقاعد القصيرة في المنزل، ويمكن البدء في المشي بمساعدة الطفل على الوقوف بيد واحدة على الأريكة واستخدام اليد الأخرى لتحقيق التوازن 

يجب التحرك ببطء عند الجلوس والوقوف على طول الأثاث، وممارسة المشي، ومن الممكن أن تترك يد الطفل ليمارس المشي بمفرده، وفي حالة الحاجة إلى حافز، يمكن وضع لعبته المفضلة على طرف الأريكة ليصل إليها.

• الزحف

ساعد طفلك في عملية الزحف، في هذا التمرين، خذ منشفة واطويها عدة مرات بالطول، اجعل الطفل يرقد فوقها بكلتا يديك، ارفع جانبي المنشفة بحيث يستقر صدر الطفل فوقها ولكنه بعيد عن الأرض، وارفع صدر الطفل وبطنه لأعلى بينما تتدلى ذراعيه وساقيه نحو الأرض، يساعد هذا التمرين الطفل على التعود على حركات الزحف وأنت تتحرك جنبًا إلى جنب معه، عندما يتحسن الطفل في ذلك، يمكنك إرخاء قبضتك حتى يتحرك بمفرده.

• التحرك على الأطراف الأربعة

التحرك على الأطراف الأربعة هو وضع بسيط، ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار أن الطفل لن يكون لديه القوة للقيام بذلك حتى يصبح عمره ستة إلى عشرة أشهر على الأقل. عندما يبدأ في الزحف، ضع الطفل كلتا يديه على الأرض وارفع مؤخرته في الهواء

تعد أفضل طريقة لتشجيع الطفل على تجربة الوضع المعكوس هي عن طريق إظهاره له وجعله يبدو وكأنه يلعب، والنظر إليه من الأعلى إلى اليمين ثم العودة مرة أخرى. هذا الوضع المرح يساعد على تعزيز المرونة والمهارات الحركية.

• الاستلقاء على الظهر

هذا التمرين مناسب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد ويوفر المساعدة في المشي؛ حيث يجب على الطفل أن يستلقي على ظهره ويحافظ على ساقه مستقيمة، وببطء يتم تحريك إصبع القدم اليمنى إلى الأذن اليسرى والظهر، ثم يتم تكرار هذا الإجراء باستخدام القدم الأخرى

• المساعدة على المشي

واقف بجوار الطفل واطلب منه الوقوف مستندًا على كرسي، ثم انحنِّ على ركبتيك وجلس بالقرب منه أو خلفه، وضع يديك على خصره أو تحت ذراعيه لتوفير الدعم الذي يشعر به الطفل بالأمان، وساعده على الوقوف والتحرك ببطء.

حاول دائما ممارسة الرياضة مع الطفل عندما يكون في مزاج جيد، وتذكر ألا تجبر طفلك على القيام بأي تمرين لا يحبه أو يجد صعوبة في إتمامه 

أكلات تساعد الطفل على المشي

تعد مرحلة الرضاعة والطفولة من أهم مراحل عمر الطفل، سواء على مستوى النمو والتطور الهام في تلك الفترة من حياته، وخاصة فيما يتعلق بالمشي، الذي يعد تطور فيزيائي هام في حياة الطفل.

غير أن الكثير من الأمهات لا يعرفن ما يمكنهن تقديمه للطفل لدعمه، سواء من خلال تمارين تساعده على المشي أو تقديم الطعام الذي يساعده في ذلك، وهذه بعض الأطعمة الشائعة التي تدعم الطفل في تلك المرحلة

إذا كان الطفل قد بدأ في مرحلة تناول الطعام، وخاصة إذا كان عمره عشرة أشهر أو أكثر، يمكن تقديم هذه الأطعمة لمساعدته في النمو العام والحركي، ولكن يجب التأكد من ملاءمة هذه الأطعمة لحالة صحة الطفل من خلال استشارة الطبيب. ومن بين الأطعمة المهمة:

• بالنسبة للخضروات، يمكن تقديم الجزر والبطاطس والبروكلي والموز للطفل، وبالنسبة للفواكه، يمكن تقديم الموز والأفوكادو والتوت مهروسة للطفل
• يمكن أيضا تقديم النشويات مثل البطاطس المهروسة أو المكرونة، وأيضا الأرز والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
• يمكن تقديم البروتين للجسم من خلال تناول اللحوم البيضاء والحمراء مثل الدجاج واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك والبيض والعدس، كما يمكن توفير البروتين للجسم الذي يحتاجه
• يمكن أيضا تقديم منتجات الألبان بعد عام من عمر الطفل، بعد التأكد من عدم وجود مشاكل تتعلق بالحساسية تجاه الألبان ومشتقاتها، مثل حساسية اللاكتوز. يمكن تقديم الحليب والأجبان للطفل

يجب مراعاة عدة أمور مهمة عند تغذية الطفل، مثل الحالة الصحية وتطور النمو ووجود أي أمراض مثل الداون أو الشلل وغيرها، ويجب مراجعة الطبيب في هذه الحالات.

فيتامينات تساعد الطفل على المشي

في بعض مراحل عمر الطفل، يحتاج إلى تعزيز صحته ببعض الفيتامينات الهامة التي يمكن أن تساعده على التقدم في مراحل النمو والحركة. فالمشي والعمليات الفيزيائية الأخرى وعمليات النمو هي أمور هامة جدا لحياة الطفل ومستقبله. ولذلك، قد يحتاج إلى تناول بعض الفيتامينات بتوجيه من الطبيب المختص، سواء لوجود مشكلة صحية لديه أو لتعزيز قدراته بشكل أفضل. ويجب مراعاة أن أي فيتامينات أو مكملات غذائية، مهما كانت، لا ينبغي تناولها من قبل الطفل إلا بإشراف الطبيب، نظرا لاختلاف مرحلة الطفولة عن مراحل الحياة الأخرى، وهذا يتطلب دائما المتابعة الطبية

تشمل هذه الفيتامينات المكملات الغذائية للكالسيوم وفيتامين D، والتي يجب أن تصرف فقط بوصفة طبية، ويمكن تعزيز فيتامين D أكثر في الطفل من خلال تعريضه لأشعة الشمس في الأوقات التي يوصي بها الطبيب ولا تؤثر عليها الأشعة فوق البنفسجية الضارة على صحته.

علامات تدل على قرب مشي الطفل

تعد الخطوة الأولى للرضاعة في عمر الطفل هي أكثر لحظة تشغل بال الأم، وتستحق اهتمامها. وبالتالي، فإنها تنتظر هذه اللحظة بشغف واهتمام شديد. وبالتالي، يصبح من المهم جدا بالنسبة لها أن تعرف العلامات التي تشير إلى اقتراب طفلها من المشي، حتى لا تقلق بشأن تأخر طفلها في المشي. وفيما يلي هي العلامات

• العلامة الأولى هي التدحرج أو الانقلاب من جانب إلى آخر.
• الزحف، ولكنه ليس شرطا بأن يسيروا بعض الأطفال مباشرة، وهذا أمر عادي.
• قلة الجلوس، فهو نادراً ما يجلس.
• القدرة على الجلوس بمفرده دون مساعدة تمثل إنجازا كبيرا وعلامة مهمة
• التوازن على قدم واحدة، بحيث يكون بإمكانه الوقوف على قدم واحدة والاعتماد عليها