القرع المر للحامل

القرع المر المعروف أيضاً باسم الحنظل في جميع أنحاء العالم، هذا الخضار متوسط الحجم له طعم مرير متميز، ولكن يُعتبر إدراجًا مهمًا جدًا في نظام غذائي واحد نظرًا لخصائصه المذهلة بوصفه دواءً طبيعيًا، ويُستخدم القرع المر كدواءٍ طبيعيٍ في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا .

ولكن كان هناك دائما شك إذا القرع المر ، ومثل العديد من الخضروات أو الفواكه الأخرى مثل البابايا والأناناس آمنة أثناء الحمل . على مر العصور ، كان هناك جدل حول الآثار الجانبية المتصلة لتناول القرع المر أثناء الحمل . ولكن هذه الخضروات لاذع في بعض الأحيان يمكن أن تسبب نزيف الرحم وآثار جانبية أخرى خلال فترة الحمل . وفيما يلي بعض مزايا ومخاطر تناول القرع المر في الحمل :

مزايا تناول القرع المر أثناء الحمل :
1. محتوى حمض الفوليك عالي :
يعد حمض الفوليك شرطًا حيويًا للنساء الحوامل، ويساعد هذا المعدن في الحفاظ على الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، والقرع المر يحتوي على كمية عالية جدًا من حمض الفوليك، ويحتوي على ربع الاحتياجات اليومية الموصى بها من هذا المعدن للنساء الحوامل .

2. ارتفاع محتوى الألياف :
تملأ هذه الخضار بالألياف وتعطي شعورًا بالراحة، وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أو الوجبات السريعة، وتساعد هذه الخضار في البقاء نحيفًا حتى أثناء فترة الحمل

3. اضطرابات :
إن اثنين من المشاكل الهامة التي تواجه معظم النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم هي الامساك و البواسير . محتوى الألياف من القرع المر يساعد في تقليل هذه المشاكل .

4. مكافحة السكري :
يحتوي القرع المر على خصائص مضادة للسكري ويجب تناوله يوميًا، حيث تساعد المواد الغذائية مثل الشارانتين والببتيد في مكافحة مرض السكري الحملي أثناء الحمل

5. المضادة للأكسدة :
القرع المر يحتوي على فيتامين C وهو مضاد للأكسدة ، ويساعد النساء الحوامل محاربة البكتيريا الضارة . كما أنه يساعد في بناء الحصانة من الأمهات يتوقعون .

6. ينظم حركة حرف الامعاء :
يمكن لهذه الخضار أن تساعد في تعزيز الهضم وتحسين حركة الأمعاء، وهي مفيدة أيضًا لنساء الحوامل .

7. المصدر العظمى من المغذيات التي يحتاجها من الجنين :
القرع المر هي مصدر كبير من بعض الفيتامينات والمعادن . أنه يحتوي على الحديد ، والنياسين و البوتاسيوم ، وحمض البانتوثنيك ، والزنك ، والبيريدوكسين والمغنيسيوم والمنغنيز . يمكن بسهولة أن يسمى الخضار السوبر لأنها تلعب دورا حيويا في نمو الجنين .

مخاطر تناول القرع المر أثناء الحمل :
1. يسبب سمية :
من مكونات القرع المر القلوية مثل الراتنجات ، والكينين ، وجليكوسيدات . هذه هي بعض من المواد السمية التي تنتشر في جسم الإنسان . هذا يمكن أن يؤدي إلى تسمم وآلام في المعدة ، و الغثيان ، والخفوت الرؤية ، والتقيؤ ، واحمرار الوجهه ، والإسهال ، واللعاب المدقع وضعف العضلات لدى النساء الحوامل .

يمكن أن يسبب الاستهلاك الزائد مشاكل في المعدة ذات صلة
يمكن أن يسبب الإسهال تشنجات في البطن ومشاكل في الجهاز الهضمي وغيرها، وإذا كانت المرأة حاملًا، فإن تناول القرع المر يمكن أن يتسبب في مشاكل في الزائدة .

3.يسبب الحساسية لدى البعض :
تحتوي بذور القرع المر على فيسين، وهو مركب يمكن أن يسبب أعراض السموم في بعض الكائنات الحساسة. لذلك، ليست هذه الخضروات مفضلة للنساء الحوامل .

4. الولادة المبكرة :
يمكن أن يؤدي تضخم الرحم المزمن أيضًا إلى بعض الأنشطة المؤلمة التي يمكن أن تؤدي فعلًا إلى الولادة المبكرة في معظم النساء .

القرع المر إذا أكل للمرة الأولى يمكن أن يسبب تقلصات في البطن ، التهاب المعدة ، وغيرها من مشاكل المعدة ، ويعتبر الحمل هو الوقت الذي هو خاص بالنسبة للنساء الحوامل فيجب دائما استشارة طبيب أمراض النساء قبل تناوزل هذا الخضار ، وخصوصا عندما بما في ذلك عنصر أنها لم تؤكل من قبل .
من الأفضل دائمًا الحفاظ على جانب الأمان من الوجبات الغذائية وتناول الطعام بحرص، ولذلك لم أحاول أبدًا تناول القرع المر، ولا يُنصح باستهلاك القرع المر خلال فترة الحمل. يجب الحرص دائمًا على سلامة وصحة الحمل

دراسات وابحاث :
“أظهرت الدراسات الأمريكية أن القرع المر يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين بي، الثيامين، فيتامين ب1 وب2 وب3، وغيرها، ويعتبر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبيتا كاروتين .