الأسنان هي هياكل صلبة شبه عظمية في الفم، وتعمل على قطع الطعام، وتحتوي على أعصاب وأوعية دموية، ولذلك يجب الاهتمام بها بشكل كبير، حيث تعتبر صحة الأسنان أساسية لصحة الجهاز الهضمي

تنظيف الأسنان بالفرشاة

تنظيف الأسنان بالفرشاة جزء مهم من روتين العناية بالأسنان. ADA توصي بما يأتي للحصول على فم صحي وابتسامة مشرقة

ينبغي تنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعر، ويجب أن تتناسب حجم الفرشاة وشكلها مع فم الشخص لتصل إلى جميع المناطق بسهولة.

– يجب استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أو أربعة أشهر، أو عندما تكون الشعيرات تالفة، حيث أن فرشاة الأسنان القديمة لن تقوم بتنظيف الأسنان جيدا وسوف يتراكم الجير عليها .

تأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ومعتمد عالميا .

وتقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة هي :

-ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
يتم تحريك الفرشاة بلطف من الخلف والأمام على مستوى الأسنان بحركة قصيرة .
يجب تنظيف الأسطح الداخلية والأمامية المقابلة للسان من الأسنان ، ولتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية يجب إمالة رأس الفرشاة رأسياً وتحريكها من أعلى إلى أسفل.
يتم تنظيف اللسان بلطف باستخدام الجزء الخلفي من الفرشاة .

روتين العناية بالأسنان

بالتأكيد، تنظيف الأسنان بالفرشاة يعد جزءًا فقط من الروتين الكامل للعناية بالأسنان، ويجب عليك أيضًا التأكد من:

– يوميا على الأقل مرة واحدة نقوم بتنظيف الفراغات بين الأسنان، لأن البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان تتراكم في هذه المناطق وتكون صعبة الوصول إليها بفرشاة الأسنان، وهذا يساعد على إزالة البلاك والأطعمة المتبقية بين الأسنان وتحت اللثة.

تناول نظام غذائي متوازن يقلل من المشروبات والوجبات الخفيفة السكرية مثل العصائر والمشروبات الغازية والحلويات الزائدة .

ينبغي عليك زيارة طبيب الأسنان بانتظام للوقاية من أي أمراض محتملة قد يتعرض لها الفم، والتحدث مع طبيبك عن أنواع منتجات الأسنان المناسبة لصحة فمك وأسنانك.

هل يجب استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أو اليدوية؟

لا يهم ما إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية، فكلاهما يعمل بنفس الفعالية، طالما تنظف جميع أسطح أسنانك باستخدام معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد، ولكن يجد بعض الأشخاص أن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية يجعل تنظيف الأسنان أسهل تماما.

ما الذي يجب أن أبحث عنه في فرشاة الأسنان؟

بالنسبة لمعظم البالغين، فإن فرشاة الأسنان ذات الرأس الصغير المدمج بزاوية وشعيرات مستديرة طويلة وقصيرة هي خيار جيد. الشعيرات المتوسطة النعومة هي الأفضل لمعظم الناس، وإذا كنت تستخدم فرشاة كهربائية، فقد يكون للفرشاة ذات الرأس المذبذب أداء أفضل من الفرشاة اليدوية. ومع ذلك، يجب عليك التأكد من تنظيف أسنانك جيدا مرتين على الأقل في اليوم، فهذا هو الأهم بغض النظر عن نوع الفرشاة التي تستخدمها، ويمكنك استشارة طبيبك في هذا الأمر .

ما نوع معجون الأسنان الذي يجب أن استخدمه ؟

من المهم استخدام معجون أسنان المحتوي على مادة الفلورايد ، وتحقق من مقدار المادة على العبوة من الخارج ، يجب على البالغين استخدام معجون أسنان يحتوي على 1،350 جزءًا على الأقل من المليون (جزء في المليون) من الفلوريد ، و لا يحتاج الأطفال إلى استخدام معجون أسنان خاص بالأطفال .

يمكن للأطفال من جميع الأعمار استخدام معجون أسنان عائلي إذا كان يحتوي على 1350 إلى 1500 جزء في المليون من الفلوريد. يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات ولا يعانون من تسوس الأسنان استخدام معجون أسنان منخفض القوة المخصص للأطفال والذي يحتوي على 1000 جزء من المليون من الفلوريد على الأقل. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات استخدام مسحة من معجون الأسنان فقط، ويجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات استخدام كمية قليلة من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء. يجب عدم لعق أو أكل معجون الأسنان من الأنبوب. يمكن أن ينصح طبيب الأسنان لطفلك باستخدام معجون أسنان يحتوي على نسبة أعلى من الفلوريد، إذا لزم الأمر .

هل يجب استخدام غسول الفم

يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد لمنع تسوس الأسنان، ولكن لا ينبغي استخدامه مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، حيث يؤدي ذلك إلى غسل الفلورايد المركز في معجون الأسنان المتبقي على الأسنان. يجب اختيار وقت مختلف لاستخدام غسول الفم، مثلا بعد الغداء، ويجب عدم الأكل أو الشرب لمدة 30 دقيقة بعد استخدام غسول الفم الفلورايدي.