الدوخة بعد التدخين وكيفية علاجها

التدخين عادة سيئة لا فائدة منها، حيث يحترق التبغ وينتج العديد من المركبات الضارة التي تؤثر على الجسم. ولا يؤثر التدخين على المدخنين فقط، بل يؤثر أيضا على الأشخاص الذين يحيطون بهم. كما أنه ينتج عن التدخين العديد من الغازات التي تؤثر على المخ والجهاز التنفسي. لذا، من الأفضل التوقف عن هذه العادة السيئة للحفاظ على الصحة.

الدوخة بعد التدخين

يمكن للمدخن أن يعاني من الدوخة بعد التدخين بسبب عدة أسباب، منها الآتي:

1- تحتوي السجائر على مركب النيكوتين الذي يعتبر واحدا من المركبات التي تحفز الدماغ مما يؤدي إلى الإدمان بعد فترة من الاستخدام، وهو أحد الأسباب الرئيسية للشعور بالدوخة بعد الإقلاع عن التدخين، ويرجع ذلك إلى تأثير النيكوتين مباشرة على التفاعلات الكيميائية في الدماغ.

بسبب سيطرة الدخان على الدماغ، يحاول الدماغالحصول على الأكسجين أو الهواء النقي، ويحاول الشخص أخذ نفس عميق، ولكن وجود الدخان يؤدي إلى ضيق في التنفس وشعور بالدوخة.

يتسبب الإقلاع عن التدخين لفترة في ظهور العديد من الأعراض الإنسانية على الشخص، من بينها الدوخة.

يمكن معالجة والتخلص من الدوخة التي تحدث بعد التدخين من خلال الاستماع لنصائح الطبيب، مثل التنفس ببطء وشرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطازجة، وممارسة تمارين التنفس التي تساعد على إيصال الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ والتخلص من الدوخة والضعف العام.

أضرار التدخين على صحة الإنسان

يوجد الكثير من الأضرار في التدخين والتي من بينها ما يلي:

يتعرض الجسم للعديد من الأمراض، بما في ذلك الأمراض المفاجئة مثل الجلطات القلبية والقصور في الشريان التاجي وتصلب الشرايين وارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، يتعرض المدخن لخطر هشاشة العظام مثل الآخرين، ويساهم التدخين أيضا في زيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم، مما يعرض الشخص للعديد من المشاكل المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية.

يساهم التدخين في تسارع فقدان الشعر والتعرض المبكر للصلع.

يُضعف التدخين من الخصوبة لدى الرجال، ومن الممكن أن يكون المسبب الرئيسي للعقم لدى الرجال المدخنين.

يسبب العديد من المشاكل للمرأة الحامل، بما في ذلك الولادة المبكرة، ويعرض الجنين لبعض المخاطر، مثل الموت في رحم الأم أو التعرض للتشوهات.

يؤدي التدخين أيضا إلى ضرر جسيم في المجتمع من خلال التدخين السلبي، ويعتبر سلوكا منحرفا قد يؤدي إلى مشاكل اجتماعية خطيرة في المستقبل.

وصفات للإقلاع طبيعيا عن التدخين

يوجد اليوم الكثير من النماذج التي نجحت في التخلص من التدخين والإقلاع عنه نهائيًا، سواء بين الرجال أو السيدات، ويمكن التخلص من هذه المشكلة التي يمكن أن تتسبب في مشاكل صحية عديدة، من خلال بعض الوصفات الطبيعية التي توجد في منازلنا اليوم، ومن بين هذه الوصفات ما يلي

يتم استخدام قشر البطيخ حيث يتم جلب بطيخة ومن ثم يتم قطعها إلى نصفين وإخراج النصف الداخلي للبطيخ بالكامل ليظهر لنا اللون الأبيض للقشر، ثم يتم غسل البطيخة جيدا من الداخل والخارج، ويتم وضع نصف كيلو من عسل النحل النقي داخل البطيخة ووضعها في الفرن على درجة حرارة 150 درجة مئوية لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، يتم إخراج البطيخة من الفرن وتركها حتى تبرد تماما، ثم يتم وضعها في الثلاجة. يتم تناول ملعقة طعام كبيرة من العسل على الريق يوميا لمدة أسبوع كامل، وسوف تلاحظ الابتعاد عن التدخين.

شرب كوبين من مغلي الشوفان يوميا هو أحد الأشياء التي تساعد الجسم على التخلص من التدخين تدريجيا.

يمكن التخلص من مادة النيكوتين التي تتراكم في الدم عن طريق تناول عصير الجرجير على الريق.

أعراض الإقلاع عن التدخين

قد يعاني الشخص من بعض الأعراض نتيجة الإقلاع عن التدخين وتقليل نسبة النيكوتين في الدم، وتشمل هذه الأعراض ما يلي

يزيد التدخين من مركبات تسد الشهية مثل الدوبامين، مما يقلل من الشعور بالجوع، ولكن بمجرد الإقلاع عن التدخين سيتزايد الجوع والحاجة إلى تناول الطعام.

تشمل طرق مساعدة الجسم على الإقلاع عن التدخين زيادة رغبة الجسم في التدخين، حيث تزداد رغبته في التدخين عند الإقلاع، ولذلك يجب على المدخنين عدم التواجد في محيط المدخنين في تلك الفترة أو شراء السجائر والاستجابة لنداء الجسم.

يحدث اضطرابات في النوم خلال فترة الإقلاع عن التدخين، وتشمل هذه الاضطرابات قلة النوم والأرق، وهي من الأعراض الشائعة.

يحدث السعال بشكل طبيعي للجسم كرد فعل لطرد السموم من الجهاز التنفسي، حيث أن الجهاز التنفسي ليس لديه القدرة على تنظيف نفسه بمفرده، لذا يعد السعال المستمر والمتكرر طبيعياً.