تحدث انخفاض ضغط الدم عندما يصبح ضغط الدم الانقباضيض أقل من 90 ملم زئبق في الانقباض أو أقل من 60 ملم زئبق في الانبساط، وعلى الرغم من ذلك، يعتبر ضغط الدم منخفضًا جدًا فقط في حالة وجود أعراض ظاهرة في الواقع العملي
بالنسبة للعديد من الناس ، يمكن لانخفاض ضغط الدم بشكل مفرط ان يسبب الدوخة و الاغماء أو تشير الى خطر في القلب ، اوالغدد الصماء أو الاضطرابات العصبية ، انخفاض شديد في ضغط الدم يمكن ان يحرم الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى من الأكسجين والمواد المغذية ، مما يؤدي إلى حالة تهدد الحياة
علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم :
الأعراض الرئيسية تشمل الدوار أو الدوخة
في حالة انخفاض ضغط الدم إلى مستويات خطيرة، يمكن أن يحدث الإغماء
ألم في الصدر
ضيق في التنفس
عدم انتظام ضربات القلب
حمى أعلى من 38.3 درجة مئوية (101 درجة فهرنهايت)
صداع
تصلب الرقبة
آلام شديدة اعلى الظهر
السعال مع البلغم
الإسهال المطول أو القيء
عسر الهضم
عسر البول (تبول مؤلم)
التأثير السلبي للأدوية
فقدان الوعي
تعب عميق
عدم وضوح أو فقدان الرؤية المؤقت
اضطراب النسيج الضام
براز أسود
أسباب انخفاض ضغط الدم :
– انخفاض حجم الدم
– التغيرات الهرمونية
– توسع الأوعية الدموية
– الآثار الجانبية للأدويه
فقر الدم ومشاكل في القلب أو مشاكل الغدة الدرقية
يمكن أن تتسبب كمية السوائل القليلة، كالتي تحدث خلال الصيام، أو فقدان السوائل الزائد نتيجة الإسهال أو القيء، أو استخدام مدرات البول بشكل مفرط، في عدم كفاية السوائل
عدم انتظام ضربات القلب يؤدي غالبًا إلى انخفاض ضغط الدم
يمكن أن تؤدي بعض أمراض القلب إلى انخفاض ضغط الدم، مثل بطء ضربات القلب، ومشاكل في الصمامات القلبية، والنوبات القلبية، وفشل القلب. ويمكن أن تسبب هذه الحالات انخفاض ضغط الدم لأنها تمنع الجسم من القدرة على ضخ كمية كافية من الدم
– توسيع الأوعية الدموية
يُمكن أن تنتج التأمل، واليوغا، وغيرها من التخصصات النفسية الفسيولوجية تأثيرات انخفاض ضغط الدم
– انخفاض ضغط الدم قد يكون أحد الآثار الجانبية لبعض النباتات ، والتي يمكن أيضا ان تتفاعل مع أدوية ضغط الدم ، مثل مادة الثيوبرومين في الكاكاو ، تقلل من ضغط الدم واستخدمت لعلاج ارتفاع ضغط الدم .
تشخيص انخفاض ضغط الدم :
يعتبر ضغط الدم المنخفض، عندما يكون أقل من 120/80 ملم زئبقي، شائعًا بين معظم البالغين
علاج انخفاض ضغط الدم :
يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم المزمن، ويمكن علاجه بفعالية باستخدام النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة، وذلك من خلال إجراء تغييرات بسيطة
– تناول وجبات عالية الملح
– نظام غذائي متوازن يشمل الكثير من الفواكه والخضروات التي تكون غنية بفيتامين بالمركب وفيتامين C والبروتينات
– شرب الكثير من السوائل غير الكحولية
– الحد من المشروبات الكحولية
شرب المزيد من السوائل خلال الطقس الحار
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم
كن حذرا عندما تنتقل من وضعية الاستلقاء أو الجلوس. لتحسين الدورة الدموية، عند النهوض من السرير، يجب أن تجلس مستقيما على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف
– رفع رأس السرير الخاص بك ليلا
– تجنب رفع الأحمال الثقيلة
– تجنب الاجهاد
– تجنب التعرض للماء الساخن لفترات طويلة
تجنب نوبات الدوخة بعد وجبات الطعام، من خلال تناول وجبات طعام أصغر وأكثر من مرة، تقليل الكربوهيدرات. الراحة بعد تناول الطعام. تجنب تعاطي أدوية خفض ضغط الدم قبل وجبات الطعام
– عصير جذر البنجر أو الجزر مرتين في اليوم هو واحد من العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج انخفاض ضغط الدم
– كأس من الماء مع إضافة قليل من الملح. اشربه مرتين في اليوم لمعالجة انخفاض ضغط الدم
– التمارين الخفيفة ، و اليوغا ، والمشي والسباحة وركوب الدراجات لتنظيم ضغط الدم على أساس يومي
– تجنب أي نوع من الإجهاد. تجنب العمل حتى وقت متأخر من الليل، وتجنب التفكير السلبي والقلق الغير مبرر
تناول حليب اللوز أول شيء في الصباح، وقد ثبت أنه مفيد لضغط الدم المنخفض
– قد ثبت أن الرمان لعلاج انخفاض ضغط الدم. أكله كثمرة، أو عصير، كلاهما فعال للغاية
– استخدام الأدوية : امثال فلودروكورتيزون ، ميدودرين
علاج فوري لانخفاض ضغط الدم :
– وضع الشخص مستلقيا على ظهره ورفع الساقين
– مزج ملعقة من العسل في كوب من الماء، وإضافة قليل من الملح لذلك وتناوله فورا
– شرب القهوة يعطي الإغاثة الفورية لهذه الحالة، ومع ذلك، استشر طبيبك قبل محاولة استخدام هذا العلاج
– شرب الكثير من الماء
دراسات وابحاث :
أظهرت الدراسات الأمريكية أن الضحك هو أفضل دواء لضغط الدم المنخفض، وللأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم، يساعد الضحك بصوت عالٍ في الصباح الباكر على استعادة ضغط الدم الطبيعي لهؤلاء الأشخاص