اعراض و اسباب ارتفاع ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم مرضا مزمنا شائعا جدا على مستوى العالم، وخاصة بين كبار السن، ولكن هذا لا يعني عدم وجود حالات للشباب، ولكن النسبة أقل بكثير. لا يمكن الشفاء من ارتفاع ضغط الدم، ولكن يمكن التعايش معه بشكل صحيح عن طريق اتباع تعليمات الطبيب واتخاذ الاحتياطات اللازمة .

تجاهل التعامل المهمل مع هذه المسألة قد يعرضك للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. ولكن الخطورة الحقيقية تكمن في احتمالية الموت. لذا، يجب عليك الاستماع بعناية لتعليمات الطبيب لتجنب الآثار السلبية. وفيما يلي سنناقش كل ما يتعلق بارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك الأعراض والمضاعفات وطرق العلاج، لذا تابعونا .

انواع ارتفاع ضغط الدم

تختلف أسباب ارتفاع ضغط الدم بحسب نوع المرض، فارتفاع ضغط الدم ينقسم إلى نوعين رئيسين، وهما:

ارتفاع ضغط الدم الأساسي

• يُصيب هذا النوع من الحالات عادةً البالغين، وليس هناك سبب محدد للإصابة بهذا المرض، حيث تتطور الحالة على مدار العديد من السنوات .

ارتفاع ضغط الدم الثانوي

• تحدث الإصابة بهذا النوع عادةً بشكل مفاجئ، ويتم تحفيزها بسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي الناتج عن مشكلة صحية أو بعض أنواع الأدوية التي تحفز ارتفاع ضغط الدم .
• ومن بين هذه الأسباب عدم القدرة على التنفس عند النوم، ومشاكل في الكلى، ومشاكل في الغدة الدرقية، ووجود أورام في الغدة الكظرية، واستخدام بعض الأدوية لتنظيم الحمل أو لتخفيف الاحتقان، واستخدام المخدرات، ووجود عيوب في الأوعية الدموية .

اعراض ارتفاع ضغط الدم

• في الواقع، قد لا يلاحظ مرضى ارتفاع ضغط الدم أي علامات صحية تنبههم للإصابة به، ولذلك يُطلق عليه “القاتل الصامت .
• ينصح الأطباء بإجراء فحص دوري لضغط الدم للتأكد من عدم إصابة المريض بارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في الإصابة بأمراض خطيرة مثل تلف القلب والأوعية الدموية وتلف الكلى وغيرها .
• ومع ذلك، في بعض الحالات، وهي نادرة جدا ولا يمكن تطبيقها كقاعدة عامة على جميع مرضى ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تظهر بعض الأعراض التي تشير إلى الارتفاع، مثل وجود احمرار في الوجه، والاضطرابات في النوم، والقلق، والتعرق. ومع ذلك، القاعدة العامة هي أن معظم مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يلاحظون أي أعراض على الإطلاق .
• في بعض الحالات الشديدة، يعاني المرضى من صداع حاد أو يصابون بنزيف من الأنف، ويجب عليهم التوجه فورًا إلى المستشفى أو الطبيب لما يمثل ذلك من خطورة على حياتهم .

اسباب ارتفاع الضغط

توجد العديد من العوامل التي تسهم في ارتفاع ضغط الدم، ومن بين العوامل الأكثر شيوعًا:

• الفئة العمرية
  يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر، وخاصة بعد تجاوز سن الستين .

• العرق
  العرق يؤثر في زيادة خطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، ويعتبر الأشخاص ذوو البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض ومضاعفاته الخطيرة من الأشخاص ذوي البشرة البيضاء .
• التاريخ المرضي في العائلة
  في حال كنت تنتمي لعائلة يشيع الإصابة بين أفرادها بمرض ارتفاع ضغط الدم ، إذاً فأنت معرض للإصابة به في المستقبل أكثر من غيرك .
• زيادة الوزن
  الزيادة في الوزن كذلك من عوامل الإصابة بضغط الدم المرتفع ، فكلما زاد وزنك كلما زادت حاجة جسمك لمزيد من الدم المحمل بالأكسجين والمواد الغذائية الضرورية لمختلف الأعضاء ، وكلما زاد حجم الدم الذي تحمل الأوعية الدموية كلما تسبب ذلك في الضغط كثيراً على الشرايين مما يزيد من ضغط الدم .
• قلة النشاط البدني
  عادةً ما يزداد معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الأقل نشاطًا ، ويؤثر هذا الأمر على كفاءة عمل القلب ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .
• التدخين
  تعتبر التدخين من أهم العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتلف الشرايين. ولا يؤثر التدخين فقط على المدخنين أنفسهم، بل يمثل التدخين السلبي خطورةً مماثلةً للتدخين المباشر .
• الحصول على نسبة مرتفع من الصوديوم
  يشير الصوديوم إلى النسبة المئوية للملح التي تتراكم في جسمك من الأطعمة التي تستهلكها، وارتفاع نسبة الملح في الجسم يزيد من تراكم السوائل داخله، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم .
• الحصول على نسبة منخفضة من البوتاسيوم
  عندما تحصل على كمية كافية من البوتاسيوم من الأطعمة التي تتناولها، فإنه يساعد في تحقيق التوازن في مستوى الصوديوم في دمك. لذا، إذا لم تحصل على كمية كافية من البوتاسيوم، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم الصوديوم في الدم، مما يرفع مستوى الضغط بشكل كبير. لذا ننصحك باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية قليلة من الملح لتجنب زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .
• شرب الكحوليات
  يمكن أخذ كميات كبيرة من الكحول يؤدي إلى تلف القلب والأوعية الدموية، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .
• الضغط العصبي
  يتمثل التوتر والقلق في الشعور بالتوتر والقلق، والذي يؤدي إلى زيادة معدل ارتفاع ضغط الدم. لذلك، ينصح في هذه الحالات بعدم التدخين والاسترخاء فقط، حتى لا يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ارتفاع ضغط الدم ويشكل خطرعلى الحياة .
• بعض الحالات المزمنة
  يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض الكلى .
• الحمل
  قد يعاني بعض النساء من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، لذلك يجب عليهن متابعة الطبيب واتباع تعليماته من أجل الحفاظ على صحتهن وصحة الجنين .

علاج ارتفاع ضغط الدم

ينصح الأطباء في البداية للسيطرة على مرض ارتفاع ضغط الدم بتغيير نمط الحياة اليومية والتي تتضمن العديد من الإجراءات

• اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على تناول الأطعمة الصحية المنخفضة في الأملاح .
• ممارسة المزيد من الأنشطة البدنية .
• يوصى بالعمل على التخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة، وعمومًا يمكن لاتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية أن يساعدك كثيرًا في هذا الأمر .
• يجب الامتناع عن التدخين وشرب أي نوع من المشروبات الكحولية أو المخدرات .

وبالإضافة لما سبق سيحدد لك الطبيب أحد أنواع الأدوية المخصصة لعلاج ضغط الدم المرتفع بناءً على حالتك الصحية ، والتي يتوجب عليك الانتظام عليها وبالطبع لا يمكنك تناول أدوية الضغط على مسئوليتك الشخصية فلابد من زيارة الطبيب فهو الوحيد القادر على تحديد النوع الملائم لك ، فأدوية الضغط المرتفع كثيرة .

عند الالتزام بتناول الدواء واتباع النصائح السابقة، يمكنك العيش بصورة صحية مع ضغط الدم المرتفع وحماية نفسك من المخاطر الصحية المرتبطة به .

جدول ارقام ضغط الدم

طريقة قياس ضغط الدم بالصور

بعض النصائح المهمة لقياس ضغط الدم:

•    ننصح بأن يتم قياس ضغط الدم بواسطة طبيب أو شخص يعرف بالضبط كيفية قياسه بنفس جهاز قياس الضغط المستخدم وعلى الذراع نفسها وبنفس الشخص في كل مرة. يمكن للأشخاص المتمرسين من داخل المنزل قياس ضغط الدم للمرضى في المنزل. وأفضل طريقة لمعرفة الضغط الفعلي للمريض هي أخذ قراءات متكررة على مدار 24 ساعة باستخدام جهاز خاص يرتديه المرضى الذين يعانون من اضطرابات ضغط الدم.

•    • يفضل استخدام جهاز قياس ضغط الدم الزئبقي على أن يتم صيانته بشكل دوري للتأكد من دقته.

•    • يجب استخدام الحجم المناسب من الأنبوب المطاطي التي تلف حول الذراع، مع مراعاة حجم المريض وحجم الذراع.

•    • يفضل أن يجلس المريض مستريحا ويضع ذراعه على طاولة، ويكون الذراع على مستوى القلب. بالنسبة لكبار السن ومرضى السكر الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم، يفضل أيضا قياس ضغطهم وهم يقفون.

القهوة والشاي لمدة 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم (الانبساطي والانقباضي).

تشخيص ارتفاع ضغط الدم

•    • احرص على وجود دفتر صغير يحتوي على معلوماتك (سجل كامل للمريض وعنوانه وعلاجه إن كان واحدا أو أكثر مع كتابة الجرعات وتغيراتها)، وضع أيضا جدول يسمح بتسجيل ضغط الدم للمريض في أوقات مختلفة مرتين على الأقل كل أسبوع في حالة عدم وجود مضاعفات وزيادة عدد مرات قياس ضغط الدم عند حدوث الأعراض التالية وفقا لنصيحة الطبيب الذي فحص حالته الصحية

• وجود صداع شديد.
• آلام الصدر أو الإحساس بضيق التنفس يمكن أن يحدث في الراحة أو عند القيام بجهد بسيط.
• يشعر الشخص بالدوار دون وجود ألم في الأذن، أو دون ارتباطه بحركة الرقبة.

•    • يجب تناول الدواء في الأوقات المحددة وحمل المفكرة معك دائما عند زيارة الطبيب لمراجعة قراءات ضغط الدم في أوقات مختلفة من اليوم وتحت ظروف مختلفة.

المراجع

• High blood pressure (hypertension)
• Everything you need to know about hypertension