تشبه التجاعيد على الوجه الخطوط الدقيقة وخطوط التجعد وخطوط التعبير التي تظهر مع مرور الوقت. غالبا ما تكون مزعجة، ولذلك يبحث النساء عن طرق للحد من ظهور التجاعيد. أفضل طريقة لتأخير شيخوخة الجلد هي الحفاظ على نمط حياة صحي، وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تخلو من السكر والدهون، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وحماية البشرة من الأضرار البيئية مثل أشعة الشمس والأتربة. هناك 13 مكونا طبيعيا يساعد في تحسين أو تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد .
اطعمة تقلل التجاعيد :
اللوز : و هو البذور التي تأتي من ثمرة شجرة اللوز ، و هو يحتوي على الفيتامينات و المعادن و له خصائص مضادة للأكسدة و المضادة للشيخوخة التي تغذي الجلد ، و تمنع تلف الخلايا و تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، و يمكن إستخدام زيت اللوز في أقنعة الوجه للمساعدة في تأخير عملية الشيخوخة ، و علاج التجاعيد ، قومي بخلط ملعقة كبيرة من اللوز المطحون و 1 ملعقة شاي من العسل مع الماء الدافئ لعمل عجينة ، و ضعي الخليط على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم إشطفيه مع الماء الدافئ .
الألوة فيرا : و هو غني في السيليكون ، و هو مهم لإنتاج الكولاجين و يساعد على تشجيع تشكيل أنسجة جديدة ، و الألوة فيرا هو عظيم للبشرة الناضجة ، كما أنه يبطئ من آثار الشيخوخة ، و يحسن مرونة الجلد و يقلل من التجاعيد ، ضعي جل الصبار على المناطق المتضررة لمدة 15-20 دقيقة ، ثم إغسلي الوجه بالماء الفاتر .
مسحوق الأملا : هذا المكون هو مصدر هندي لفيتامين C ويحمي الجلد من علامات الشيخوخة. يتم خلطه مع عصير الليمون لتحويله إلى عجينة، ويترك على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بالماء البارد .
الافوكادو : فهو وزيت الأفوكادو يحتويان على فيتامين A، D، E ومضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين وتقلل آثار الشيخوخة، وهو يعالج أضرار أشعة الشمس، كما يمكن استخدامه لتقليل تجاعيد العين، ويقلل من خطوط التعبير، وربما حتى الحد من الخطوط العميقة ومنع عملية شيخوخة الجلد .
الموز : يساعد على تقليل التجاعيد والخطوط العميقة، ويمكن استخدام مزيج من نصف موزة صغيرة وملعقتين من الزبادي وملعقة صغيرة من العسل، ويوضع الخليط على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ، حيث يساعد حمض اللاكتيك في الزبادي على تحفيز إنتاج الإيلاستين والكولاجين في الجلد .
الجزر : يمتلك فيتامين A (بيتا كاروتين) القدرة على تعزيز إنتاج الكولاجين وتنعيم الجلد. يمكن وضع عصير الجزر مع زيت جوز الهند على التجاعيد لمدة 5-10 دقائق ثم شطفه بالماء البارد .
القرفة : تساعد على ملء الخطوط الدقيقة و التجاعيد الصغيرة ، قومي بخلط 6 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة مع جوزة الطيب ، مع المياه الساخنة و تركها لتبرد ثم إغسلي به وجهك ، و إتركيه على الوجه لمدة 10 دقائق ثم إشطفيه ، و جوزة الطيب تستخدم لتخفيف بقع العمر من خلال إيقاف (الخلايا الصبغية) .
الخيار : يحتوي على فيتامين C ، و هو مضاد للأكسدة و مفيد لبناء الكولاجين و الإيلاستين ، كما أن به مكونات تحمي ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تدمر الكولاجين و الإيلاستين ، مما يؤدي إلى تلف الجلد و التجاعيد ، ضعي شرائح الخيار أو عصير الخيار على التجاعيد أو المناطق المتضررة .
الحلبة : تحتوي على النياسين (فيتامين B3)، وهو يساعد على إصلاح وتجديد خلايا الجلد، مما يجعلها مفيدة لعلاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتصبغات الشيخوخة. يمكن غلي بذور الحلبة في الماء واستخدامه كغسول للوجه، أو طحن الأوراق ووضعها على الوجه لمدة 30 دقيقة ثم شطفها بالماء الفاتر .
الزنجبيل : يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تمنع تلف الإيلاستين، وتوفر أيضا حماية ضد ضرر الجذور الحرة. يمكنك وضع مزيج من عصير الزنجبيل وعصير الصبار (أو الجل) على التجاعيد، أو استخدام الزنجبيل المجفف مع العسل وتركه على التجاعيد لمدة 20-30 دقيقة. يمكنك أيضا تناول هذه المكونات .
العسل : يعد عسل النحل واحدًا من أفضل المكونات التي يمكن استخدامها في أقنعة الوجه، حيث يجدد الجلد ويمنع التجاعيد على المدى الطويل، ويحتوي على مواد مضادة تعزز مرونة الجلد وتجدده .
قشر التفاح : يتم تقطيعه وغليه ثم يهرس ويخلط مع ملعقة كبيرة من العسل، ثم يوضع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ .
الليمون : يحتوي هذا المنتج على حمض الستريك الذي يعالج التجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها من علامات الشيخوخة، مثل الدوائر تحت العين. يمكنك وضع عصير الليمون على الخطوط والتجاعيد واتركيه لمدة 5-10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد. ولكن احذري فقد يجعل الجلد حساسا لأشعة الشمس .
الاناناس : يحتوي على إنزيمات تعزز مرونة الجلد وتزيل خلايا الجلد الميتة، يمكنك مسح لب الأناناس على منطقة التجاعيد وبعد 20 دقيقة يجب شطفها بالماء البارد .