إيقاف تساقط الشعر للرجال
لا يمكن دائما منع تساقط الشعر مع التقدم في العمر، ولكن هناك علاجات تقلل من هذه العملية وتبطئها، وخاصة في حالة الصلع الذكوري النمطي، الذي يصيب أكثر من نصف الرجال الذين تجاوزوا سن الخمسين، ولذلك فإن هناك علاجات فعالة لتساقط الشعر عند الرجال في هذه المرحلة العمرية الحرجة
أدوية علاج تساقط الشعر للرجال
- المينوكسيديل (روجين): يتم توفير روجين بدون وصفة طبية على شكل سائل أو رغوة، ويتم وضعه على فروة الرأس مرتين يوميا لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. حتى إذا لم تجربه بعد، فمن المحتمل أنك قد سمعت عن روجين، حيث يعمل تركيبه على تعزيز نمو الشعر في أقل من 12 أسبوعا من الاستخدام اليومي. يحث روجين على نمو الشعر من خلال مادته الفعالة المعروفة بـ مينوكسيديل، والتي تحفز نشاط البصيلات وإنتاج البروتين. لذلك، فإن هذه التركيبة الرغوية مثالية لمراحل تساقط الشعر المبكرة، ومن المفترض أن تعيد نمو الشعر بنسبة تصل إلى 25 في المائة. بفضل مستخلصاته النباتية وخصائصه المرطبة، لا يحفز روجين فقط نمو الشعر، بل يغذي أيضا فروة الرأس.
- فيناسترايد (بروبيكيا ، بروسكار):هذه الحبة يتم تناولها يوميًا ولا تتوفر إلا بوصفة طبية من طبيبك.
قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام لرؤية النتائج بالنسبة لكل من هذين العقارين، وسيتعين عليك الاستمرار في تناولهما للحفاظ على الفوائد.
تغييرات في نمط الحياة لمنع تساقط الشعر
الإقلاع عن التدخين
على الرغم من أنك ربما تعرف جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك، إلا أنه من الممكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تساقط الشعر، بالإضافة إلى تجاعيد الوجه وشيب الشعر المبكر. لتجنب تساقط الشعر، من المستحسب الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن.
تدليك فروة الرأس
لا يقتصر الأمر على الشعور بالتدليك الرائع فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يساعد في وقف تساقط الشعر ، حيث يحفز تدليك فروة الرأس بصيلات الشعر.
نظام غذائي متوازن
يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على شعرك في شكله الطبيعي الكثيف ، لذا تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، وقلل من تناول الحلويات ، ولانه ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي ، حاول إضافة هذه الأنواع من الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالحديد تشمل اللحوم البقرية والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز.
- تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم ذات النسبة المنخفضة من الدهون والمأكولات البحرية.
- يجب التأكد في النهاية من شرب الكثير من الماء.
تقليل التوتر
يمكن للتوتر أن يؤثر بشكل كبير على الجسم، بما في ذلك الشعر، وبالتالي، قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط حياة مرهق، وتتضمن استراتيجيات تقليل التوتر ما يلي
- تمرين منتظم
- اسمع اغاني
- ممارسة اليوجا
- التأمل
من الضروري أيضا الحصول على قسط كاف من النوم.
- البيوتين، وهو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل المكسرات والبطاطا الحلوة والبيض والبصل والشوفان، وتناول مكملات البيوتين عن طريق الفم قد يبطئ من تساقط الشعر، ولكن معظم الأبحاث أجريت على النساء.
- يعتبر استخدام عصير البصل كعلاج موضعي مفيد جدا؛ حيث يساعد على إعادة نمو الشعر، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة البقعي.
- الشاي الأخضر هو علاج عشبي آخر لتساقط الشعر، حيث أثبتت الدراسات على الفئران التي تناولت مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر فعاليتها كعلاج طبيعي لتساقط الشعر، ولكن لم يتم إجراء دراسات على البشر لتأكيد هذه التأثيرات.
- يتم ترويج عشبة الكركديه على نطاق واسع في الهند كعلاج لتعزيز نمو الشعر.
الامراض التي تسبب تساقط الشعر عند الرجال
بغض النظر عن العوامل الوراثية، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. يمكنك علاج تساقط شعرك عن طريق معالجة الحالة الأساسية، حيث يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر
- داء السكري
- الذئبة
- الحزاز المسطح
- الساركويد
- تسبب حك فروة الرأس بظهور صدفية فروة الرأس.
- داء الثعلبة
- ظروف الغدة الدرقية
- اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- اضطراب نتف الشعر المعروف باسم نتف الشعر
- مرض الاضطرابات الهضمية
- مرض الزهري
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات أو تعاني من أعراض أخرى بالإضافة إلى تساقط الشعر، فيجب عليك زيارة طبيبك والحصول على العلاج اللازم. ينبغي أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك.
الادوية التي تؤدي الى تساقط الشعر
يمكن لبعض الأدوية أن تؤدي إلى تساقط الشعر، ومن الأمثلة على ذلك:
- العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
- مخففات الدم (مضادات التخثر)
- أدوية لعلاج الاكتئاب
- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- أدوية القلب
- أدوية النقرس
- إيزوتريتينوين (أكوتاني) ، علاج لحب الشباب
زراعة الشعر للرجال
أشهر اثنتين من عمليات زراعة الشعر هما زراعة وحدات البصيلات واستخراج وحدات البصيلات
زرع وحدة بصيلات الشعر (FUT)
طريقة FUT هي الأكثر `كلاسيكية`، حيث تنطوي على إزالة بعض الجلد من منطقة فروة رأسك التي تحتوي على شعر غزير، وإزالة البصيلات من هذا الشريط من الجلد، ثم إعادة زراعة بصيلات الشعر في منطقة فروة الرأس التي تعاني من تساقط الشعر.
تقنية الاقتطاف FUE
في جامعة FUE، يتم سحب بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزراعتها في المناطق الصلعاء. ومع ذلك، يجب أن تعلم أن زراعة الشعر تعتبر عملية جراحية قد تكون مكلفة ومؤلمة، ويمكن أن تسبب بعض المخاطر مثل الالتهابات والندوب. قد تحتاج أيضا إلى عدة جلسات لزراعة الشعر لتحقيق النتيجة المرجوة.
علاج تساقط الشعر عند الرجال بالليزر
يُفترض أن استخدام العلاج بالليزر لمشكلة تساقط الشعر عند الرجال يمكن أن يقلل من الالتهاب في بصيلات الشعر ويعيد نمو الشعر مرة أخرى.
هناك دراسات محدودة تدعم فعالية العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) في علاج تساقط الشعر، وقد قرر الأطباء أن هذا العلاج آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر لدى الرجال.