أفضل النباتات المدرة للبول

من أجل قضاء الجهاز البولي على جميع السموم ، يجب أن تكون رطب . و لكن في بعض الأوقات ، بسبب بعض الخلل أو العادة السيئة ، يحدث تراكم للسوائل في جسمنا . و بالتالي ، فمن الضروري اللجوء إلى النباتات المدرة للبول . و بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي سليم ، و شرب الكثير من المياه (2-3 لتر يوميا) و ممارسة الرياضة .

كيف تعمل هذه الأعشاب المدرة للبول بالضبط؟
عندما نأكل وجبة تتضمن مجموعة من مدرات البول المفيدة ، فإننا نجبر الجسم على إنتاج المزيد من البول . و يمكن أيضا أن تتسبب في القضاء على الأملاح المعدنية و تصفية الدم . فمن الضروري أن نكون حذرين جدا لأن بعض هذه الأطعمة قوية جدا و يمكن أن تسبب الجفاف . لذلك ، يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها فقط .

في حال تناول الجسم كمية مياه أكبر من التي تخرج، يمكن أن يحدث وذمة، بينما في حال خروج كمية مياه أكبر من التي تدخل الجسم يحدث الجفاف، ويعد التوازن بين الاثنين أمراً صحياً .

ينصح الخبراء بإيلاء اهتمام إضافي لعدد الأيام التي يتم فيها تناول مدرات البول، وذلك لتجنب الخلل أو المشكلات الصحية. ويوصى باستخدام مدرات البول الطبيعية في الحالات التي تستدعي ذلك

– حصى الكلى
– وذمة أو احتباس السوائل
– النسيج الخلوي
– ارتفاع الكولسترول
– الروماتزم
– ارتفاع حمض اليوريك
– توسع الأوردة
– ارتفاع ضغط الدم
– الدورة الدموية السيئة
– السمنة أو زيادة الوزن
– نمط الحياة الخامل
– تشنجات الساق

سنتعرف أولاً على الفواكه والخضروات التي تعمل كمدر للبول قبل الحديث عن النباتات ذات هذه الخاصية

– الخرشوف
– البصل
– نبات الهليون
– الكرفس
– البقدونس
– الخس
– التوت
– البطيخ
– البرتقال
– التفاح
– الأناناس
– البابايا

ما هي أفضل النباتات التي تعمل كمدرة للبول وتحسِّن الجهاز البولي؟
يوجد العديد من النباتات والأعشاب التي لها خصائص مدرة للبول، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم .

يتضح أن استهلاك النباتات المدرة للبول القوية لفترة طويلة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الكلى، لذلك إذا كان لديك أي مشكلة تتعلق بالجهاز البولي، يجب عليك استشارة الطبيب .

النباتات المدرة للبول التي يمكن أن تساعدك هي :

الهندباء
يمكن أن نقول أنه من بين جميع مدرات البول الطبيعية ، الهندباء هي الأفضل ، و هذا هو السبب في انها أول نبات وضع على هذه القائمة . يمكن لأي شخص استخدامها ، بغض النظر عن حالته . فإنها تطهر الجسم و تنقي الكلى .

المكونات :
1 لتر من الماء
3 ملاعق من الهندباء (45 جم)

التحضير :
قم بتسخين نصف لتر من الماء، وعندما يصل إلى درجة الغليان، ارفعه عن النار وأضف الأعشاب، ثم اتركه لبضع دقائق قبل صب الماء المتبقي على درجة حرارة الغرفة .

ينصح بشرب لتر كامل من الماء طوال اليوم، وإذا وجدت مرارة في طعمه، يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من العسل .

ذيل الحصان
يعتبر هذا المنتج أقوى قليلاً من الهندباء في عمله كمدر للبول، لذا يجب أن تكون حذرًا أكثر عند تناوله .

المكونات :
1 كوب من الماء
½ ملعقة من ذيل الحصان (7.5 غرام)

التحضير :
يتم غلي الماء أولاً، ثم يضاف ذيل الحصان ويترك لمدة 5 دقائق قبل تصفيته وتناوله، ويمكن تحليته إذا رغبت في ذلك .

نبات القراص
يمتلك هذا النبات مثل الشوك خصائص أكثر مما يتصور العالم، ويعتبر القراص جيدًا للبشرة والشعر، كما أن لديه خصائص مدرة للبول .

المكونات :
1 كوب ماء (250 مل)
ملعقة صغيرة واحدة من نبات القراص (5 جرام)

التحضير :
يتم تسخين الماء معالنبات حتى بداية الغليان، ثم يترك لبضع دقائق قبل تصفيته وشربه على الفور. يمكن شرب ما يصل إلى 3 أكواب من هذا المشروب يوميًا .

ورق الغار
يستخدم الغار ليس فقط لإضافة نكهة للصلصات والكريمات، بل يعتبر مدرًا قويًا للبول ويستخدم في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوذمة أو الدورة الدموية .

المكونات :
2 من أوراق الغار
1 كوب ماء (250 مل)

التحضير
تسخين الماء حتى بداية الغليان أيضا ، و إضافة أوراق الغار . اتركه بضع دقائق ، ثم قم بتصفيته و شربه . يمكنك شرب ما يصل إلى كوبين يوميا .

هناك المزيد من النباتات المدرة للبول، وتشمل ما يلي

البتولا : يتم غلي لحاء شجرة معينة بكمية 50 غراما لكل لتر ماء، ويكفي هذا الكم لمدة 5 أيام .

المارجريت : يتم إعداد الشاي بإضافة ملعقة كبيرة واحدة من الزهور لكل كوب من الماء، وينصح بشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم .

الحليب الشوكي : يتم غلي 50 غراما من الجذور المجففة من النبات في لتر واحد من الماء، ويتم شرب ¾ لتر كحد أقصى يوميا .

البوصير : تحتاج 30 غراما من الزهور لكل لتر من الماء المغلي. يترك لمدة 10 دقائق. يسمح بتناول 3 أكواب يوميا كحد أقصى .

الصفصاف : يتم غلي 30 غراما من لحاء هذه الشجرة في كل لتر من الماء، ويتم شرب ¾ لتر من هذا المحلول يوميا .

لسان الحمل : يتم سحق النبات وتصفية السائل، ثم يمزج مع السكر ويوضع في قدر للذوبان في حمام مائي. ينبغي تناول ما يصل إلى 3 ملاعق كبيرة منه يوميا .

زهرة الثالوث : ضع كوبا من الماء المغلي، وملعقة صغيرة (5 غرام) من النبات المجفف. يمكنك شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم .

عشبة اللويزة : يجب إضافة ملعقة صغيرة من النبات المجفف إلى ¼ لتر من الماء ثم تسخينه، ويمكن تحليته بالعسل، ويمكن تناوله حوالي 3 مرات يوميا .