يعرف ضغط اادم بأنه دفع الدم بقوة تجاه الأوعية الدموية ، والمعدل الطبيعي لضغط الدم لدى الاشخاص البالغين هو 120/ 80 ، لذلك فأي إنحراف عن هذه النسب يكون غير صحي ، فنقص ضغط الدم يعرف باسم ضغط الدم المنخفض ، وزيادته تعرف باسم ضغط الدم المرتفع ، فتختلف تصنيفات ضغط الدم طبقا لقياس هذه المعدلات ، وحتى تستطيع الوقاية من حدوث ارتفاع في ضغط الدم ، يجب أولا التعرف على الأسباب والأعراض المبكرة التي تساهم في تشخيص هذه الحالة ، فالتشخيص المبكر يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة وعادات الطعام .
هناك العديد من العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم مثل التوتر، الوجبات المقلية، النقص في ممارسة الرياضة، العمر، الوراثة، والأمراض الثانوية مثل أمراض الكلى. للأسف، ارتفاع ضغط الدم لا يترافق مع أي أعراض واضحة إلا عندما يكون مرتفعا للغاية. لذلك، من الضروري إجراء فحص شهري أو سنوي للتحقق من عدم وجوده، بالإضافة إلى ذلك، تصنف أعراض ارتفاع ضغط الدم على أنها أعراض عامة، وشدتها تعتمد على درجة الحالة. إذا كنت عرضة لارتفاع ضغط الدم، يجب عليك التعرف على هذه الأعراض .
أولا العوامل والأسباب التي تسبب ارتفاع ضغط الدم :
1- الوزن : يرتبط الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن بزيادة ضغط الدم في بعض الأشخاص، لذلك ينبغي الحفاظ على الوزن لتفادي ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأن السمنة مع ارتفاع ضغط الدم يزيدان من فرص الإصابة بأمراض القلب .
2- العمر : العمر هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث يحدث تغيير تشريحي للأوعية الدموية مع التقدم في العمر ويزداد معها ضغط الدم، وعادة ما يكون ضغط الدم المرتفع الناتج عن العمر صعب التشخيص من خلال الأعراض، حيث لا تتوافر عرض محدد لهذه الحالة .
3- التدخين : يعد التدخين من أهم الأسباب التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم، حيث يضيق الأوعية الدموية ويقلل من توفير الأكسجين للجسم، مما يجعل القلب يضخ الدم بشكل أكبر، وهذين العاملين يساهمان في ارتفاع ضغط الدم، وقد يترافق ذلك مع الشعور بالخفقان والتعب .
4- النظام الغذائي عالي الدهون : يؤثر كل من نمط الحياة والنظام الغذائي على ضغط الدم، وبعيدا عن كمية الدهون المستهلكة، فنوع الدهون يحدث فرقا أيضا، فالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة تكون خطرا على الصحة .
5- الإفراط في استهلاك الصوديوم : ترتبط زيادة تناول الملح بزيادة ضغط الدم، حيث يساعد الملح على امتصاص كميات أكبر من الماء أثناء تدفق الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ولذلك ينصح بالسيطرة على كمية الملح والأطعمة المخبوزة .
أعراض ارتفاع ضغط الدم :
1- الصداع : يعد الصداع أحد الأعراض الشائعة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، ويشعر مرضى ارتفاع ضغط الدم بالصداع بشكل مستمر .
2- الخفقان : يؤدي نقص الأكسجين إلى ارتفاع ضغط الدم والخفقان، والذي يتمثل في ضربات القلب القوية وغير المنتظمة، وذلك بسبب زيادة عمل القلب .
3- الدوخة : يعاني مريض ضغط الدم من الدوخة، ويظهر ذلك على شكل صداع خفيف وشعور بعدم التوازن، ويعاني بعض الأشخاص من الدوار في بعض المراحل المتقدمة .
4- الرؤية المزدوجة : يحدث ما يسمى بظاهرة الشفع في المراحل المتقدمة من ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة تتميز فيها الأشياء بالمضاعفة، تشبه ظاهرة الرؤية البلورية التي تحدث عندما يرتفع ضغط الدم بصورة كبيرة .
5- الغثيان والقيء : الغثيان والقيء من بين الأعراض الشائعة، وعادة ما تترافق هذه الأعراض مع الصداع، وتختلف شدة كل الأعراض المذكورة من شخص لآخر .