أسباب طبية وراء الشعور بالتعب

يشعر الكثير منا بالتعب دون وجود سبب واضح وراء ذلك، ولكن في الواقع هناك العديد من الأسباب الطبية التي تؤدي إلى الشعور بالتعب، ولذلك سنتناول أسبابا طبية وراء الشعور بالتعب لتكون إشارة تنبيه لعدم تجاهل الأمر.

أسباب طبية وراء الشعور بالتعب
عندما يعاني الشخص من التعب المستمر والإرهاق بدون سبب واضح فإن ذلك قد يشير إلى بعض الأمور منها:

يشعر الإنسان الذي يعاني من الاكتئاب بالحزن وليس فقط بانخفاض المعنويات، بل يعاني أيضًا من بعض الأوجاع مثل الصداع والألم في أجزاء مختلفة من جسده.

عندما يعاني الشخص من التعب المستمر ، يجب أن يزور الطبيب النفسي لأن الاكتئاب لا يتوقف عند الحزن فقط.

يتسبب القلق في حرمان الشخص من النوم العميق والهادئ، وربما يستيقظ في أوقات مبكرة خلال فترة الصباح.

يؤدي الشعور بالقلق إلى إطلاق هرمون الأدرينالين الذي يسبب التعب الدائم.

يعتبر نقص الحديد في الجسم من الأسباب التي تسبب الإرهاق والتعب المستمر، إذ أن الحديد يساعد في نقل الأوكسجين في الدم، ويمكن تشخيص نقص الحديد في الجسم بواسطة بعض التحاليل البسيطة للدم.

عند اكتشاف نقص الحديد في الجسم، ينصح الطبيب المختص بتناول أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الحديد مثل الكبد واللحوم والبيض والأرز البني والفواكه المجففة والمكسرات.

يمكن أن يكون نقص فيتامين ب 12 أحد أسباب الإجهاد والتعب المستمرين، لأن هذا النقص يؤدي إلى ضعف العضلات وعدم وضوح الرؤية، ولذلك ينصح الأطباء بزيادة تناول الأطعمة الصحية لمن يعانون من نقص في عنصر الحديد.

5- نقص فيتامين د يتسبب في الشعور بالتعب، نظرا لأن الفيتامين د يسهم في صحة العظام والأسنان، ويؤدي نقصه إلى مشاكل في العظام، وقد يسبب بعض المشاكل في القلب والتعب المزمن.

لذلك، ينصح الأطباء بتعريض الجسم لأشعة الشمس بانتظام للحصول على فيتامين د من الشمس، بالإضافة إلى الحصول عليه من بعض الأطعمة.

عندما يدخل أحد الفيروسات إلى الجسم، فإن ذلك قد يشير إلى الإصابة بحالة من التعب، بالإضافة إلى عدد من الأعراض الأخرى مثل الغثيان والقيء وصعوبة التنفس مع الشعور بالألم في منطقة الصدر.

الإصابة بالحمى العدية من الأمراض المزمنة التي تصيب البالغين والشباب بشكل خاص، وتؤدي إلى الشعور المستمر بالتعب، مما يمكن أن يؤدي إلى التهابات في الغدد الدهنية في منطقة العنق.

يؤدي عدم ممارسة الرياضة يوميًا إلى زيادة الشعور بالتعب والكسل والإرهاق، حيث أن الإنسان يحتاج إلى ممارسة الرياضة يوميًا على الأقل، مثل المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.

إصابة السكري هو نوع من الأمراض التي تؤدي إلى نقص الجلوكوز في الجسم، وبالتالي تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم بدلا من استخدام السكر كمصدر للطاقة.

قد يكون السبب وراء الإحساس المستمر بالتعب والإرهاق وجود اضطرابات في الغدة الدرقية، حيث تلعب الغدة الدرقية دورا في تنظيم عمليات الأيض في الجسم، وبالتالي قد يؤدي اضطرابها إلى الإحساس المستمر بالتعب والإرهاق.

يعتبر عدم الحصول على السعرات الحرارية اللازمة من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالتعب، حيث تعتبر السعرات الحرارية مصدر الطاقة الرئيسي في الجسم.

12- تقليل شرب الماء، وقد قال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي)، لذلك ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميا لتجنب الشعور بالتعب.