الفرق بين التعب والإرهاق

الإرهاق والتعب هما من الأعراض التي نتعرض لها جميعا بعد انتهاء يومنا وذلك بسبب العمل والمشقة، ولكن التعب يختلف عن الإرهاق وسنوضح الفرق بينهما بشكل مبسط.

الفرق بين التعب والإرهاق
هناك عدة فروق بين الشعور بالتعب والشعور بالإرهاق وهي كالتالي:

أولا : التعب
التعب هو شعور يحدث عندما يعمل الإنسان عدد ساعات طويلة ويكون عمل شاق ومتعب لأن جسم الإنسان يحتاج إلى ما لا يقل عن 7 ساعات إلى تسع ساعات نوم في اليوم يوميًا.

يأتي التعب الذي يحدث بعد العمل لساعات طويلة ولا يمكن التخلص منه إلا من خلال النوم بما يكفي لجسم الإنسان.

ومع ذلك، قد يكون التعب علامة على إحدى الأمراض مثل فقر الدم أو الحمى الغذائية أو السكري أو غيرها من الأمراض التي تسبب التعب، وبالتأكيد عندما يصاحب التعب أي أعراض مرضية، يجب عدم تجاهل هذا الأمر والذهاب إلى الطبيب على الفور.

ثانيا : الإرهاق
يُستخدم لفظ الإرهاق بشكل مصاحب لكلمة التعب، وكثير من الناس لا يعرفون الفرق بين الحالتين، ولكن هناك فرق بين الإرهاق والتعب.

يمكن التخلص من التعب بشرب فنجان قهوة، ولكن يمكن أن يستمر الإرهاق لفترة طويلة عن طريق شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة وغيرها.

بالإضافة إلى أن الإرهاق يسبب الكسل في ممارسة الأعمال اليومية مثل غسل الأسنان، فإن أسباب حدوث الإرهاق تتضمن العدوى وضعف المناعة والخلل في الهرمونات، وكل هذه العوامل تؤدي إلى ظهور الإرهاق.

أعراض التعب
من أعراض التعب الواضحة هو وجود نقص في الطاقة والشعور الشديد بالنعاس.

يحتاج الشخص الذي يشعر بالتعب بشكل ملحوظ إلى النوموالراحة، حتى يتمكن من التخلص من التعب ويستعيد نشاطه.

يمكن أن يكون كوب من القهوة أو الشاي كافياً للتخلص من التعب، ولكن إذا استمر التعب لأكثر من 24 ساعة بعد النوم ولم يتلاشَ، فهذا يشير إلى إرهاق.

أعراض الإرهاق
–  الشعور بالنعاس المزمن والدوخة.
– الشعور ب الصداع المزمن مع وجود ألم في العضلات.
يتمثل الضعف العقلي في عدم القدرة على اتخاذ القرارات بشكل صحيح وعدم السيطرة بشكل فعال على التفكير، وقد يصاحب ذلك ضعف في الذاكرة ومشاكل أخرى.
يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى فقدان الوزن وفقدان الشهية في تناول الطعام.
قد يتسبب الإرهاق الزائد في الهلوسة.
– وقد يؤدي الإرهاق إلى بعض الأعراض الأخرى مثل وجود ألم في الحلق أو تضخم الغدد الليمفاوية.

أسباب التعب
هناك عدة أسباب للتعب وأولها القلة في النوم، ويزداد التعب بالعمل الزائد أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، بينما يمكن أن يكون الإرهاق نتيجة أسباب متعددة أكثر من أسباب التعب، مثل العمل الشاق، الإجهاد العقلي، والأمراض المزمنة.

أسباب الإرهاق
1- يحدث التعب بسبب فقر الدم وظهور فقر الدم وبعض الأعراض الأخرى.
2-الشعور بالإرهاق يأتي من خلال ظهور برد الأمراض مثل البرد والأنفلونزا والصفراء غيرها من الأمراض التي تصيب الجسم نتيجة ضعف المناعة في الجسم في ذلك الوقت.
يمكن أن يتسبب التعرض لبعض المخاطر مثل القلق وانخفاض مستوى السكر في الدم ومشاكل في الضغط الناجمة عن الإرهاق الزائد.

يمكن أن تؤدي العديد من الأمراض الخطيرة مثل مرض الإيدز الذي ينتج عن نقص المناعة في الجسم إلى تعرض الجسم للإرهاق.
5- الشعور الدائم بالأرق والقلق والتوتر.
6- التعرض لبعض الأمراض مثل التهاب الغدة الدرقية وانتفاخ الرئة وغيرها من الأمراض التي تتسبب في وجود الإرهاق.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإرهاق، ولا يمكن الخلط بينه وبين التعب، حيث يمكن علاج التعب بالحصول على قسط كافٍ من النوم أو تناول فنجان من القهوة، في حين يحتاج الإرهاق إلى وقتطويل وقد يتطلب تدخل بعض الأطباء لعلاج المشكلات التي تسبب الإرهاق.