ما هي أسباب الإرهاق والتعب المزمن ؟

من الممكن أن نجد بعض الأشخاص حولنا يعانون من التعب المستمر، ويشكون دائما من الإرهاق المستمر، وحتى بشكل مزمن، وقد يكون لدينا اعتقاد خاطئ بأن هؤلاء الأشخاص كسالى فقط، ولا يرغبون في بذل أي مجهود. ولكن الحقيقة أن الشكوى من التعب المستمر والإرهاق ليست أمرا بسيطا كما يعتقد البعض. فقد تكمن حالة الإرهاق والتعب المزمن في العديد من الأسباب، وبعضها قد يكون بسيطا أو مؤقتا. ولكن إذا كان الشخص يعاني من التعب والإرهاق المزمن طوال الوقت، فإن ذلك يعني وجود أسباب أخرى قد تكون خطيرة ولا ينبغي التهاون بها. فعندما يعاني الجسم من التعب والإرهاق المستمر، فإن ذلك يشير إلى وجود اضطراب أو مشكلة في الجسم يجب معالجتها .

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق والإجهاد المستمر .

ما هي أسباب التعب والإرهاق المزمن؟

1 – متلازمة التعب المزمن : يعاني بعض الأشخاص من متلازمة التعب المزمن التي تستمر لمدة 6 أشهر ويعاني المصابون بها من التعب والإرهاق المستمر، وتصاحب هذه الحالة أعراض أخرى مثل الصداع، والضعف، وإلتهاب الحلق، وقلة التركيز والتذكر، والإكتئاب. وقد أكدت الإحصائيات أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة بشكل أكبر من الرجال، ويبدأ سن الإصابة بها لديهم في سن 25 إلى 45 عاما. ويتم علاج هذه المشكلة من خلال نصائح الأطباء لتناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية وتناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية لإعادة حيوية الجسم ونشاطه الطبيعي .

2 – قصور القلب : يعد قصور القلب أو مرض فشل القلب من أبرز الأمراض التي تؤدي إلى حالة من التعب المزمن والإرهاق المستمر، حيث يتعرض القلب لحالة من الضعف وعدم القدرة على ضخ الدم من القلب إلى الجسم كله. ومن أبرز أعراض قصور القلب الإصابة بالتعب والإرهاق بشكل مستمر، ويزداد هذا الشعور بالإرهاق مع تطور المرض وزيادة نسبة عجز القلب .

3 – الأنيميا : فقر الدم هو نقص شديد في عدد كرات الدم الحمراء، وهو مشكلة شائعة جدا بين الكثيرين، ويسبب الأنيميا التعب والإرهاق المزمن والخمول للشخص المصاب به، وفي حال استمرار فقر الدم لفترة طويلة، يمكن أن يؤدي إلى أضرار خطيرة في القلب، وعند شكوى الإرهاق المزمن، يكون أول ما يطلبه الطبيب هو إجراء تحليل للدم لمعرفة نسبة فقر الدم في الجسم .

4 – الإنسداد الرئوي المزمن : يعتبر الإنسداد الرئوي المزمن من الأمراض الخطيرة التي تصيب الرئة، ويسبب انتفاخ الرئة وقلة تدفق الهواء من خلالها، مما يؤدي إلى نقص حاد في الأكسجين في جسم المريض، حيث لا يصل الأكسجين بكمية كافية إلى أنسجة الجسم وأجزائه المختلفة، مما يسبب التعب والإرهاق المزمن بدون أي سبب آخر، ويترافق هذا الشعور بضيق التنفس وزرقة الوجه والشفاه بسبب النقص الحاد في الأكسجين .

5 – مشكلات التنفس أثناء النوم : يؤدي توقف التنفس وصعوبة التنفس واضطرابهما أثناء النوم إلى جفاف الحلق وحدوث مشكلات أخرى، وينعكس هذا على الشخص بعد الاستيقاظ حيث يشعر بالإرهاق والتعب طوال اليوم، ويتكرر هذا مع اضطرابات التنفس أثناء النوم مما يسبب التعب المزمن .

6 – إنخفاض مستوى المغنسيوم : التعب والإرهاق المزمن يحدثان عند انخفاض نسبة المغنيسيوم في الدم، حيث يلعب المغنيسيوم دورا مهما في إعطاء الجسم الطاقة والنشاط. ومن المستحسن تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضروات والبقوليات والمسكرات والشوكولاتة الداكنة لمعالجة هذه الحالة .