أسباب خروج أصوات من البطن

في بعض الأحيان، يعاني بعض الأشخاص من إصدار أصوات من البطن، مما يسبب لهم الإحراج، وغالبا ما تنتج هذه الأصوات نتيجة تحرك السوائل والغازات خلال انقباض جدار المعدة بعد الحديث عن الطعام أو رؤيته، وبالتالي يرسل المخ إشارات إلى المعدة والأمعاء للتحضير لاستقبال الطعام.

أسباب خروج أصوات من البطن

تناول الوجبات المصنعة والمشروبات الغازية

عند تناول المشروبات الغازية والفاست فود، تزيد المعدة من إفراز الحموضة والغازات مما يؤدي إلى التجشؤ والإصابة بقرحة في المعدة وعسر هضم، ويتسبب في إصدار أصوات.

– حدوث مشاكل في الهضم

إحدى أسباب خروج الصوت من البطن هو ملء القناة الهضمية المجوفة بالطعام، حيث تصدر الأمعاء أصواتا نتيجة انقباض العضلات.

– عدم اكتمال عملية الهضم

يعتبر من الأسباب الرئيسية لصدور أصوات من البطن هو عدم اكتمال عملية الهضم لأنواع معينة من الطعام، مثل الشعير والبقوليات والأطعمة التي تحتوي على الجلوتين بنسبة عالية.

– حدوث مشاكل واضطرابات معوية

أحيانًا تتسبب الاضطرابات الهضمية والأمراض المعوية مثل القولون العصبي والإسهال والإمساك في إصدار أصوات من البطن.

– الشعور بالجوع

في بعض الأحيان، تصدر أصوات من البطن نتيجة استشعار رائحة الطعام أو رؤيته، حيث يرسل المخ مجموعة من الإشارات إلى الأمعاء والمعدة لتحضير استقبال الطعام. وعندما لا تتوفر السوائل الهضمية لتهضيم الطعام، تتفاعل السوائل مع الهواء مباشرة، مما يسبب إصدار تلك الأصوات.

– العصبية والقلق

عند شعور الشخص بالتوتر والعصبية والقلق، يقوم المعدة بإنتاج مادة حمضية تسبب إصدار أصوات من المعدة.

– قلة النوم

تعد التعرض لضغوط العمل والخروج والسهر لفترات متأخرة للتخلص من هذه الضغوط، من بين الأسباب التي تؤدي لصدور أصوات من البطن، حيث يقل عدد ساعات النوم مما يعرض الشخص للإجهاد.

– تناول الطعام بسرعة

عند تناول الطعام بشكل سريع دون مضغه بشكل جيد، يمكن للشخص أن يبتلع كميات كبيرة من الهواء، مما يسبب إصدار أصوات من البطن.

أسباب أخرى قد تسبب خروج أصوات من البطن

– عندما يقل معدل البوتاسيوم في الجسم.
– عند حدوث نزيف في الجهاز الهضمي.

عندما يعاني الشخص من حموضة المريء.
– عند الإصابة بالحساسية الغذائية.

– عند التعرض للصدمات النفسية.
– عند التعرض ل جلطات الدم.
– عند الإصابة بالأورام السرطانية.

كيفية منع صدور أصوات البطن

من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء، ويفضل أن تصل إلى 6 أكواب على الأقل.
يجب على الشخص تقليل تناول المشروبات الغازية والأطعمة المقلية ووجبات الفاست فود.

– يجب الإكثار من تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة.
ينبغي تناول الطعام ببطء حتى لا يتسبب في دخول الهواء إلى المعدة.
يجب الحرص على تناول بعض الأعشاب يوميًا مثل النعناع والكمون والبابونج لتحسين عملية الهضم والتخلص من اضطرابات المعدة.

ينبغي تجنب التدخين قدر الإمكان لتفادي الإصابة بقرحة المعدة.
يجب الاستمرار في تناول الزنجبيل لأنه يعمل على تحسين أداء المعدة.

– يجب على الشخص أن يحصل على قدر كافٍ من الراحة، وأن ينام لمدة لا تقل عن 6 ساعات في اليوم.
– يجب المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل يومي.

يجب تجنب تناول الأطعمة التي يتم مزجها بالخلاط الكهربائي لأنها تحتوي على الهواء.
ينبغي تجنب تناول المشروبات الساخنة قدر الإمكان حتى لا يتم شفط الهواء عند تبريدها.

– يجب عدم الإكثار من التجشؤ والتثاؤب أثناء الطعام حتى لا تقوم بابتلاع.
ينبغي الالتزام بتناول ثمرة موز يوميًا لتجنب الإحراج أمام الآخرين.

يجب تناول ماء زهر البرتقال بوضع أربع نقاط منه يوميًا على كوب من الماء.
ينصح بوضع كميةقليلة من مسحوق حبة البركة في الطعام.

يجب علينا الالتزام بتناول كوب من ماء الحلبة في الصباح والمساء يوميًا.
يجب التحكم في الضغط النفسي عن طريق استخدام وسائل الاسترخاء.

أعراض مصاحبة لأصوات البطن تستوجب زيارة الطبيب

صدور أصوات وآلام في البطن.
– عند الشعور بالغثيان والتقيؤ.

عند حدوث إمساك أو إسهال مستمر.
– عند نزول دم من المستقيم مع البراز.

– عند وجود غازات بشكل مفرط.
– عندما تشعر بحرقة في المعدة ولا تستجيب للأدوية.

عند فقدان الوزن بشكل مفاجئ دون اتباع نظام غذائي.
عندما تشعر بالشبع بسرعة.