نصائح للحامل في الشهر الثاني
فترة الحمل من أجمل الفترات التي تمر على المرأة، وعلى الرغم من ذلك فإن هذه الفترة تحمل العديد من التحديات للأم، تلك التحديات التي يجب مواجهتها باستخدام عدد من النصائح .
ما على الحامل فعله في شهرها الثاني
من الجيد إعداد قائمة مهام بسيطة حتى يكون المرء على دراية بالاحتياطات والإجراءات التي يجب اتباعها.
تذكر دائماً أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة والنوم الجيد، لأن هذا مهم جداً لصحتك وصحة طفلك.
شرب كميات كبيرة من السوائل للحفاظ على الترطيب.
يتضمن العلاج الذي يوصي به الطبيب النسائي تناول الأدوية والفيتامينات المناسبة وفقا للجرعة المحددة.
– يجب تناول الأطعمة الصحية فقط والالتزام بنظام غذائي معتمد من قبل طبيبك أو خبير التغذية، لأنه سيساعدك في تقليل الوزن الزائد أثناء وبعد الولادة .
يجب غسل الفواكه والخضروات وقشرها إذا لزم الأمر لتجنب تناول المبيدات الحشرية .
تناول كميات صغيرة من الطعام طوال اليوم يساعد على الهضم السليم وتغذية الطفل النامي بشكل صحيح.
قد يلاحظ الشخص ظهور علامات الثقل على صدره، لذا ينبغي له استخدام حمالات الصدر الداعمة لمنع الترهل في المستقبل .
استمش لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم .
ما يجب تجنبه للحامل في الشهر الثاني
– لابد من الإقلاع عن التدخين و تجنب استهلاك الكحول.
تجنب ترك المعدة فارغة لأن ذلك يزيد من تشكيل الغازات ويؤدي إلى الشعور بالغثيان.
– تجنب الأطعمة الزيتية والوجبات السريعة.
لا تتناول أي مسكن للألم أو مضاد حيوي دون استشارة الطبيب.
تفاصيل على الحامل القيام بها
اجراء الفحوصات الطبية
– سيقوم الطبيب بإجراء فحوصات مختلفة خلال زيارتك الطبية الأولى للحمل، وتشمل هذه المسحة عنق الرحم لفحص تشوهاته، واختبارات البول والدم .
يتم إجراء اختبارات البول للتحقق من وجود السكر ومعدلات البروتين، التي تعتبر علامة على مشكلة في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل.
يتم إجراء فحوص الدم للتحقق من مستويات الحديد والهيموجلوبين والأمراض العدوائية واضطرابات المناعة ومجموعة الدم ABO والاضطرابات الوراثية، كما يتم قياس الضغط والوزن في كل زيارة للطبيب.
– على الرغم من أن الحمل يجلب الفرح للأم، فإنها قد تواجه تحديات في حالتها النفسية، حيث تشعر بمشاعر مختلطة تمتلئ بالإثارة والشك، وتعاني من أعراض غير مرغوبة مثل الغثيان أو الخوف الناتج عن تجارب سابقة سيئة في الحمل، بالإضافة إلى بعض مشاعر القلق والاكتئاب.
التعامل مع المشاعر السيئة في الشهر الثاني للحمل
من الممكن التعامل بسهولة مع المشاعر العاطفية السلبية والاكتئاب أثناء الحمل، عن طريق فهم أن هذه المشاعر شائعة، وإذا كانت الأمور سيئة مع الشريك بسبب هذه المشاعر، يجب حل المشكلات عن طريق الحوار والتحدث مع الشريك.
– تحدثي إلى طبيبك عندما تعاني من أعراض الاكتئاب، التي تشمل البكاء العفوي وغير المبرر، وشعور بفقدان السيطرة على البكاء، والغضب والحزن واليأس، واضطرابات النوم، وفقدان الرغبة الجنسية .
مخاطر تحيط الحمل في الشهر الثاني
يؤثر نزيف المهبل على ما يقرب من 20٪-30٪ من حالات الحمل، ويتراوح بين بقع بسيطة ونزيف حاد، وهناك عدة أسباب لهذا القلق، حيث يمكن أن يكون ناتجا عن زرع البويضة أو نزيفا بعد الجماع بسبب عرضة عنق الرحم للنزيف، أو يمكن للإجهاض أن يسبب النزيف .