مشروبات من تقديم سالي فؤاد لزيادة حرق الدهون

الرشاقة هي حلم كل فتاة، ولذلك يحاول البعض زيادة بضعة كيلوجرامات للوصول إلى الوزن المثالي، في حين يحاول الكثيرون خسارة الوزن بشتى الطرق. وانتشرت أنواع متعددة من الرجيمات، وكان من أشهرها رجيم خبيرة التغذية سالي فؤاد المعروف بـ10 صحية لانقاص الوزن. وتتركز الفكرة الأساسية لهذا الرجيم حول تناول الطعام بشكل سليم، وكيفية تناول النشويات وأوقات تناولها، كل ذلك مع عدم الإضرار بالجسم، مما يعني خسارة الوزن والحصول على صحة جيدة في نفس الوقت .

وبالمثل، يشمل ريجيم الثلاثة أيام السحري الذي ينصح به الخبير، اليوم الثالث الذي يتم فيه تناول المشروبات القليلة السعرات الحرارية بشكل حصري، وتنصح سالي بتناول هذه المشروبات لزيادة سرعة حرق الدهون داخل الجسم وتحفيزه على عملية الحرق .

أمثلة لمشروبات تساعد على حرق الدهون
1– اللبن خالي الدسم بمقدار كوب واحد .
2- اليانسون، الكراوية، الزنجبيل، القرفة، الشاي الأخضر .
3- شرب العصائر الطبيعية الطازجة، بمقدار كوب واحد .
4- عصير الطماطم .
5- شوربة الدجاج بدون دسم .
يُنصح بتناول 8 أكواب من الماء يومياً .
ينصح بتناول فيتامين سي على مدار اليوم، ويمكن تناول كوب من الليمون كل 4 ساعات .
8- تناول الشاي الاخضر بمعدل كوب واحد ف اليوم .

مثال لمشروب حارق للدهون
المقادير
معلقة كبيرة قرفة
ملعقة كبيرة جنزبيل طازج
ملعقة كبيررة شاي أخضر .
ملعقة كبيرة خل تفاح .
عصير ليمون .
10 نقاط فيتامين سي .
نصف ليتر مياه مغلية .
نصف لتر مياه باردة .

الطريقة
يضاف الجنزبيل الى القرفة والشاي الاخضر ، يتم غمرهم بالماء الساخن ويغطى الخليط قليلا ، يتم تزويد الخليط بالماء البارد ، عندما تصبح درجة حرارة المشروب باردة يمكن اضافة فيتامين سي وخل التفاح وعصير الليمون ، يمكن تناول المشروب على مدار اليوم .

مثال لمشروب حارق للدهون
لتحضير المشروب الحارق للدهون، يجب مزج ملعقة عسل أبيض مع كوب من الماء الدافئ، ثم إضافة عصير ليمونة إلى المزيج .

مشروب القهوة الحارق للدهون
المقادير
2 ملعقة قهوة عادية .
2 كوب لبن خالي الدسم .
ملعقة صغيرة قرفة .
ملعقة صغيرة زنجبيل .
ربع ملعقة صغيرة قرنفل .
2 ملعقة صغيرة عسل أبيض  للتحلية .

طريقة التحضير
يتم إضافة الماء المغلي إلى المكونات السابقة، ثم يتم إضافة الحليب الساخن للخليط السابق للحصول على مشروب يشبه الشاي بالحليب، ولكن بنكهة التوابل .

مثال لشوربة خضروات حارقة للدهون
ملعقة زيت كبيرة .
بصلة مكعبات .
كوب كوسة مكعبات .
كوب كرنب مقطع .
كوب كرات مقطع .
نصف كوب مرقة منزوعة الدسم .
نصف كوب بقدونس طازج للزينة .
كاري أو كركم .

الطريقة
يتم تشويح البصلة مع الكاري أو الكركم في ملعقة الزيت ، ثم يضاف الكرنب بعد ذلك ، يضاف الكرات والكوسة الى النار ، بعد تشويح المكونات السابقة معا تضاف المرقة منزوعة الدسم ، وتترك الشوربة حتى تمام النضج .

تقول خبيرة التغذية سالي فؤاد أنه اذا تم اتباع العشر نصائح الصحية لانقاص الوزن وكذلك يوم المشروبات ، فان الشخص سيكون قادر على خسارة الوزن في غضون شهور قليلة وبصورة مذهلة ، ودللت على ذلك بالعديد من النماذج التي ظهرت معها في برنامحها الخاص الذي تقدمه وتقدم فيه نصائح عن التغذية بشكل عام .