ماهي تقنية الحرية النفسية

تعد تقنية الحرية النفسية (EFT)، والمعروفة أيضا باسم تقنية العلاج بالابر النفسية، تقنية تستخدم لتحسين الصحة العاطفية والنفسية. وهذه الصحة العاطفية والنفسية ضرورية لصحة الجسم، ولا يمكن تحقيق الصحة المثالية والوقاية من الأمراض إذا كانت هناك حواجز عاطفية ونفسية تعيق ذلك، بغض النظر عن التزامك بنظام غذائي ونمط حياة صحي .

ما هي تقنية الحرية النفسية ؟

هي طريقة للعلاج يتم استخدامها للشفاء من الألم الجسدي والعاطفي والمرض دون اللجوء إلى الإبر، وتعتمد على تحفيز نقاط الطاقة في الجسم باستخدام أطراف الأصابع. تم تطوير هذا الأسلوب بواسطة العالم جيري كريغ Gary Craig، ويمكن تعلمه بسهولة وتنفيذه في أي مكان تقريبا. يرتكز هذا العلاج على فكرة أن “اضطراب نظام الطاقة في الجسم هو السبب وراء كل المشاعر السلبية”، ويساعد المريض على التخلص من جميع المشاعر السلبية، بما في ذلك تلك المشاعر السلبية المزمنة التي يعاني منها بعض المرضى ويفشلون في التخلص منها .

تاريخ بداية التقنية

بدأت تقنية الحرية النفسية في الثمانينات من القرن الماضي في الولايات المتحدة، ولكن بشكل محدود، ثم تم تطويرها وإضافة بعض التقنيات إليها. جيري كريف، مهندس مؤهل في مجال البرمجة اللغوية العصبية، قام بتوسيع انتشارها تدريجيا في مناطق عديدة حول العالم. عقدت مؤتمرات في أواخر التسعينات حضرها متخصصون في العلاج النفسي، حيث ناقشوا جوانب التقنية ودمجها مع أساليب علاجية أخرى. الدكتور حمود العبري درس هذه التقنية في الولايات المتحدة وقام بتطبيقها في المملكة والعالم العربي .

استراتيجيات الحرية النفسية

تعتمد تقنية الحرية النفسية على مبادئ العلاج الصيني بالإبر، ولكن بدون استخدام الإبر وإنما بالتدليك على نقاط محددة في الجسم باستخدام الأصابع، سواء في الوجه أو الصدر، وتقوم هذه التقنية على افتراض أن التدليك على تلك النقاط يعيد التوازن لمسارات الطاقة في الجسم ويساعد على التخلص من المشاعر السلبية مثل الألم والغضب والخوف والقلق والحزن وغيرها، ويساعد المريض على تطوير اعتقادات إيجابية جديدة والتخلص من مشاكله النفسية

تعمل تقنية الحرية النفسية (EFT) عن طريق الربت على مسارات الطاقة بالأصابع لإزالة العوالق ، فعند تحرير هذه الانسدادات ، يمكن تحرير الجسم من المشكلة ، وتبدأ العملية ببيان مبدئي لما تشعر به ، وتتضمن قبولًا واعترافًا كاملاً بالمشكلة لبدأ العلاج ، قد يقول الشخص شيئًا مثل ، “على الرغم من أن لدي هذا الخوف حول الوقت الذي تعرضت فيه للانتقاد لكوني غير مرحب بي ، إلا أنني أقبل نفسي تمامًا على أي حال ،  أو “أنا على استعداد لتعلم أن أقبل نفسي” أو “أريد أن أقبل نفسي”.

يشمل طرق العلاج الأخرى الإبر الصينية، والربت على الجسم في أماكن معينة، والعلاج الفريكسولوجي، والعلاج بالشياتسو، والعلاج بالتدليك، والعلاج بالحجامة .

فوائد تقنية الحرية النفسية

من فوائد التقنية تخفيف الألم الجسدي والظهر والعضلات، وعلاج القرح والصداع واضطرابات الجهاز الهضمي، كما أنها مفيدة في حل المشاكل العاطفية، وعلاج الإرهاق، والتخلص من الغضب، والرهاب، والخوف المرضي من شيء ما، وتحسين الثقة بالنفس، ويقال أنها مفيدة في التخلص من الوزن الزائد ومشاكل النوم .

نقاط الطاقة في الجسم

يتم الربت في مناطق معينة في الجسم منها :

-بداية الحاجب من ناحية الأنف .
نقطة بجانب العين، في عظم تجويف العين الخارجي .
-تحت الأنف .
-تحت العين على عام تجويف العين .
-تحت الذقن .
-تحت الترقوة .
-تحت الذراع عند موازية حلمة الصدر .

حكم الدين في تقنية الحرية النفسية

تعتبر فكرة البلسيبو من تقنيات الفكر اللاإيماني الخاص بالديانة الهندوسية، وهي فلسفة وليست لها علاقة بالطاقة الكيميائية أو الطاقة الفيزيائية، ويمكن أن تكون هذه الفلسفة طريقة علاجية بالوهم، وهي تشكل خطر على العقيدة الصحية للأشخاص المسلمين .