فوائد وأضرار بسكويت دايجستيف

بسكويت دايجستيف هو نوع من البسكويت الذي يتبعه الكثير من السيدات اللواتي يتبعن حمية غذائية لأنه يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة في الجسم وفي الوقت نفسه لا يحتوي على سعرات حرارية. وسوف نتحدث عن فوائد وأضرار بسكويت دايجستيف.

فوائد بسكويت دايجستيف
يحتوي بسكويت دايجستيف على الشوفان ونخالة الدقيق، ولذلك يُفضّل تناوله من قِبَل الأشخاص الذين يبحثون عن برامج الرجيم المثالية، ويحتوي على العديد من الفوائد، بما في ذلك:

يعمل بسكويت دايجستيف على التخلص من الدهون الزائدة والتخفيف من الوزن لأنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية تسبب زيادة الوزن.

يساهم تناول بسكويت دايجستيف في تخفيض تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر بشكل كبير.

يحتوي بسكويت دايجستيف على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع وفي نفس الوقت لا تزيد من الوزن، كما أنه يساعد على تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية.

إذا كنت تريدين خسارة الوزن واتباع حمية غذائية صحية، يمكنك تناول بسكويت دايجستيف خلال وجبة الفطور، حيث يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى أنه يمكن تناول بسكويت دايجستيف بالشوكولاتة لطعمه اللذيذ والذي يسهل التعامل مع الحمية الغذائية القاسية.

بسبب احتواء بسكويت دايجستيف على الألياف الغذائية، فهو مفيد جدا لصحة الجهاز الهضمي، حيث يمنع من الإسهال والإمساك، ويحفز عملية الهضم وإخراج الدهون ويخفف عسر الهضم. كما أنه غني بالشوفان الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات القابلة للذوبان.

يتميز بسكويت دايجستيف بأنه يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي يساعد في الوقاية من مرض السكري، وهذا يعتبر واحدًا من أهم فوائده.

7- ينظم هذا البسكويت وظائف الأمعاء ويعزز عمل البنكرياس في إفراز هرمون الأنسولين.

ينصح بتناول بسكويت دايجستيف اللايت بدلاً من بسكويت دايجستيف بالشوكولاتة أو البسكويت العادي، لأنه يحتوي على كمية أقل من السكر.

أضرار بسكويت دايجستيف
على الرغم من فوائد بسكويت دايجستيف المتعددة في التنحيف وإنقاص الوزن، إلا أنه يتسبب في العديد من الأضرار المختلفة للجسم

1- يحتوي بسكويت دايجستيف على نسبة عالية من الشوفان كما ذكرنا، والشوفان هو آمن جدا لجميع النساء، بما في ذلك الحوامل والمرضعات، ولكن عند زيادة تناول الشوفان، خاصة في البداية، قد يؤدي ذلك إلى حدوث بعض الانتفاخات والغازات في المعدة.

يمكن أن يؤثر تناول كمية كبيرة من بسكويت دايجستيف على الجهاز الهضمي للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح أو الألياف الغذائية، مما يمكن أن يسبب لهم بعض الاضطرابات الهضمية.

يمكن أن يؤدي تناول بسكويت دايجستيف بشكل دائم ومتكرر إلى زيادة خطر الإصابة بورم في القلب أو الأوعية الدموية.

يحتوي بسكويت الدايجستيف على زيت نخيل القمح، وتتم إعداد هذا الزيت عن طريق تسخينه في درجات حرارة عالية، ويشكل هذا الزيت مركبا يعرف بـ (أسترات الأحماض)، وتسبب هذه المادة العديد من المخاطر على القلب والشرايين.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول هذا البسكويت إلى الإصابة بمرض النقرس، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض اليوريك الذي يسبب النقرس.

6- يمكن أن يسبب بسكويت دايجستيف بعض المشاكل في المضغ والبلع لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البلع، كما يمكن أن يسبب انسدادًا في المعدة.