فوائد تناول البابايا على الريق في انقاص الوزن

عند تناول فاكهة البابايا على معدة فارغة، يحصل الإنسان على فوائد الفاكهة بالكامل، فالبابايا فاكهة مغذية ومثالية للنظام الغذائي، وبسعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها مناسبة بشكل خاص للراغبين في خسارة الوزن .

الفوائد الصحية لثمرة البابايا
– البابايا تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحراية ، و لكنها تتميز بأنها مرتفعة في الألياف ، و ذلك يساعد على نُقصان الوزن ، و الجدير بالذكر أن الفيبر في البابايا يساعد في خفض مستوى الكولسترول في الدم .

البابايا تحتوي على البابين والتشيمونبابين وهما بعض الإنزيمات الهضمية التي تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي، وتقلل من الالتهاب وتساعد في شفاء الحروق، كما تساعد فاكهة البابايا في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك واضطراب المعدة .

الفوائد الصحية للفيتامينات والمعادن الموجودة في البابايا
– البابايا غنية بفيتامين أ و فيتامين C ، و هما يُساعدان فى تعزيز الجهاز المناعي للحفاظ على صحة الإنسان ، و هذه الفيتامينات تُعتبر من أهم مضادات الأكسدة القوية ، حيث أنها تساعد فى منع أكسدة الكولسترول و بالتالي فإنها تحمي من أمراض القلب ” لأن الكولسترول إذا تأكسد يحصل تراكم فى الأوعية الدموية مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية “.

تحتوي البابايا على مجموعة من المعادن والمواد الكيميائية، بالإضافة إلى الفلافونويدات والكاروتينات، وتستخدم هذه الفاكهة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وحمايتها من سرطان القولون، كما يساعد على إضفاء نضارة على البشرة وتنظيفها من السموم والشوائب .

فاكهة البابايا غنية أيضاً بالكاروتين الذي يساعد على الحفاظ على الصحة، والليوكوبين الذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. تعتبر البابايا فاكهة مفيدة في علاج الإمساك، الحروق، والطفح الجلدي .

يساعد البابايا على منع أمراض القلب والسكر، وعصيرها يساعد الجسم على التخلص من السموم، وتساعد ثمار البابايا على دفع دم الحيض، وعندما تكون غير ناضجة فإن ذلك يساعد في تقلص جدران الرحم .

كيفية مساعدة البابايا في إنقاص الوزن
البابايا سُعراتها الحرارية سلبية ، وذلك يعنى أن لديها سعرات حرارية مُنخفضة ، لكنها تستهلك الكثير من السعرات الحرارية للهضم ، وتُنشىء هذه السعرات الإضافية من الدهون المُخزنة بالجسم ، مما يساعد فى فقدان الوزن .