فوائد الليمون لعلاج حصوات الكلى
تعد أمراض الكلى من أخطر الأمراض التي انتشرت في الآونة الأخيرة، وعادة ما يعزى الإصابة بأمراض الكلى إلى اتباع أنظمة غذائية غير صحية تؤدي إلى تكوين الحصى. لذلك، من الضروري الاهتمام بتناول الأطعمة المفيدة لصحة الكلى، ومن بين تلك الأطعمة المليئة بالفوائد الصحية للكلى هو الليمون، وستسلط الفقرات التالية الضوء على أهم فوائد الليمون لصحة الكلى .
أولا، سنلقي نظرة سريعة على الليمون وقيمته الغذائية. الليمون يندرج تحت فئة الفواكه الحمضية، مثل البرتقال، ويمكن استخدامه في العديد من المجالات مثل طهي الطعام، وتحضير الحلويات، وإعداد المشروبات الطازجة. تكمن أهمية الليمون وفوائده الصحية في تركيبته الغذائية؛ فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، بالإضافة إلى العناصر الهامة للجسم مثل البروتين والكالسيوم والحديد والكربوهيدرات والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك وفيتامين ج. كما يحتوي الليمون على مركبات تأثيرها يعادل المركبات المضادة للأكسدة مثل مركبات الفلافونويد. ومن بين أبرز فوائد الليمون ما يلي
يستخدم كعلاج لأمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والربو .
* يخفف من التهابات المفاصل ،و يسهم في علاج الروماتيزم .
* يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل عسر الهضم ،و بلين المعدة لإحتوائه على الألياف الغذائية لذلك يحمي من الإمساك .
يحتوي على مركبات الفلافونويد المفيدة في الوقاية من الأورام السرطانية الخبيثة .
* يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية .
يحتوي على نسبة مناسبة من الحديد، بالإضافة إلى الفيتامينات المفيدة للوقاية من فقر الدم .
يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج .
تزايد فوائد الليمون للكلى. تتعدد أمراض الكلى، ولكن الحصوات هي الأكثر انتشارا على مستوى العالم، حيث تتكون الحصوات الصغيرة جدا في الكلى بسبب ترسب الكالسيوم، ومع مرور الوقت، تتجمع هذه الحصوات الصغيرة مع غيرها من الحصوات لتشكل حصاة كبيرة تسبب ألما شديدا. لذا، يمكن التغلب على تكون هذه الحصوات بواسطة الليمون، حيث أكد العديد من الأطباء أن الليمون لديه قدرة هائلة على محاربة تكون الحصوات الكلوية للأسباب التالية
يحتوي الليمون على نسبة مناسبة من سترات البوتاسيوم التي تحارب ترسب الكالسيوم، وبعد ذلك تمنع ترسب الحصوات الصغيرة، وتقوم بتفتيتها قبل أن تتكون الحصوات الكبيرة .
يتم استخدام الليمون بشكل رئيسي لمنع تكوين أوكسالات الكالسيوم، وذلك بفضل قدرته على تخفيف حموضة البول .
يعمل عصير الليمون كمدر طبيعي للبول لأنه يحتوي على نسبة عالية من المياه بالإضافة إلى الألياف، وبالتالي عندما تتفتت الحصى يسهل على الجسم التخلص منها عن طريق البول حيث تنتقل من الكلى إلى المثانة ثم تخرج من الجسم أثناء التبول .
يقوم بتنظيف الكليتين من الجراثيم والبكتيريا ويمنع الإصابة بأمراض المسالك البولية .
كيفية تناول الليمون للتخلص من حصوات الكلى ..؟ لمن يعان من حصوات الكلى من الضروري أن تحرص على إضافة الليمون لنظامط الغذائي ،و هذه الطرق سوف تساعدك على ذلك .
– شرب عصير الليمون .. يحضر عن طريق إضافة ربع كوب من عصير الليمون إلى لتر من الماء و يحلى بالسكر على حسب الرغبة ،و يفضل تناوله مرتين يومياً .
– شرب ماء الليمون .. تحضر عن طريق تقطيع ثمرة من الليمون إلى شرائح ،و وضعها في كوب من الماء و تترك دقائق قليلة ،و تشرب بعد ذلك .
– إضافة الليمون إلى الأطعمة .. من الممكن أن نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى طبق السلطة أو الإستفادة منه في إعداد المأكولات البحرية مثل تبيلة الأسماك .
– اضافة عصير الليمون إلى خل التفاح .. نقوم بذلك عبر إضافة ملعقة من عصير الليمون إلى ملعقة من عصير التفاح ،و تخلطهم جيداً وتتناول ذلك بشكل يومي لتفتيت الحصوات .
يمكنك الاطلاع على المقالات التالية :
اضرار كثرة تناول الليمون
اسباب حصوات الكلى الغير مألوفة
أفضل المشروبات الطبيعية لتنظيف الكلى