فوائد البرتقال الاحمر ” برتقال ابو دمو “

يتميز البرتقال الأحمر بفوائده الكثيرة والاستخدامات المتعددة التي يدخل فيها هذا النوع من البرتقال، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمضادات الحيوية الطبيعية، ويعتبر من أكثر الفواكه انتشارا حول العالم. يمكن تناول البرتقال الأحمر كفاكهة، ويمكن تناوله كعصير، ويستخدم في بعض الوصفات الصحية والطبيعية المستخدمة لصحة ونضارة الشعر والبشرة، كما يستخدم في بعض الأطعمة .

فوائد البرتقال الأحمر للجسم
1- يعرف عن البرتقال الأحمر فوائده الكبيرة في الوقاية من تكون الخلايا السرطانية ، حيث أنه يحتوي على الكثير من الحمضيات ، و التي تعمل بكفائة عالية في محاربة تكوين الخلايا السرطانية و الإصابة بها ، فهو يقي من الإصابة بسرطات الجلد و سرطان الرئة و الثدي أيضا .

تعرف البرتقال الأحمر أيضا بفوائده الكبيرة في مكافحة والوقاية من أمراض الكلى وتكون الحصوات. حيث يساهم في تفتيت الحصوات الصغيرة ويمنع تكونها في الكلى، مما يحافظ على نظافة الكلى وخلوها من الشوائب. ومع ذلك، لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة، نظرا لارتفاع نسبة السكر في البرتقال الأحمر، مما قد يرفع مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري. لذلك، يجب أخذ الحيطة والحذر في تناوله .

يقوم البرتقال الأحمر بالوقاية من سرطان الكبد، ويتم ذلك عن طريق تنظيف الكبد وعدم تنشيط الخلايا السرطانية به بفضل وجود العديد من المركبات الفيتامينية المختلفة، وخاصة مركبات فيتامين أ التي تعرف أيضا باسم الكاروتينات، وقد أكدت بعض الدراسات اليابانية أهمية البرتقال الأحمر واليوسفي في مكافحة خطر الإصابة بسرطان الكبد .

4- يعمل البرتقال الأحمر على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، وذلك عن طريق الألياف الغنية والتي تملأ البرتقال الأحمر، حيث تكون ألياف قابلة للذوبان وتعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين سي الذي يساهم في تجديد خلايا الجسم، وزيادة مناعة الجسم ومكافحة البرد والإنفلونزا .

5- يحتوي البرتقال الأحمر على مادة البوليفينول و التي تقي الجسم من العدوى الفيروسية ، إلى جانب أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ، و هو من العناصر المهمة في صحة القلب ، و التي تساعده في القيام بوظائفه على أكمل وجه ، حيث أنه عند حدوث خفض في نسبة البوتاسيوم قد ينتج عنه حدوث النوبات الغير طبيعية و عدم انتظام ضربات القلب .

6- يعمل البرتقال الأحمر على تخفيف حدة الإمساك حيث يحفز العصارة الهضمية في المعدة ، ولا يعتبر البرتقال الأحمر من الفواكه التي تعمل على خفض ضغط الدم ، ولكنها تعمل على تنظيم ضغط الدم وخاصة الضغط المرتفع ، وذلك بفضل احتوائه على هيسبريدين الفلافونويد إلى جانب وجود المغنيسيوم ، والذي يعمل على تنظيم مستوى ومعدل ضغط الدم .

يتميز البرتقال الأحمر بأهميته وفوائده المتعددة للبشرة، حيث يحتوي على مادة البيتا كاروتين التي تعتبر واحدة من أهم المضادات الأكسدة الطبيعية، والتي تحمي خلايا الجلد وتحافظ على نضارته وتقاوم آثار الشيخوخة وتشققات الجلد .

يزيد البرتقال الأحمر من نسبة الطاقة في الجسم، كما يعمل على تحويل حموضة الجسم إلى قلوية، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المعادن القوية التي تساعد على توازن الجسم، وخاصة بعد عملية الهضم .