علامات زيادة هرمون الاستروجين عند البنات

هرمون الإستروجين هو الهرمون المسؤول عن الصفات الإنثوية للمرأة، وشكل الثديين ونمو الشعر والصوت، وله تأثير على الرحم. ويوجد هذا الهرمون أيضا عند الرجال ولكن بنسبة أقل بكثير، وإذا حدث أي تغيرات تسبب ارتفاعا في هرمون الإستروجين عند الفتيات فهذا يجب معالجته بسرعة.

أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين
1- يسبب ارتفاع هذا الهرمون ألمًا شديدًا في الثديين.

2- يؤدي ذلك إلى تخزين الماء داخل الجسم وتراكمه تحت الجلد.

3- يؤدي ارتفاع هذا الهرمون إلى اختلال في الدورة الشهرية حيث يؤثر هذا الهرمون على المبيضين ويؤثر على التبويض والخصوبة ويسبب ضعفا فيهما، مما يتسبب في تأخر مواعيد الدورة الشهرية وقد يؤدي إلى انقطاعها.

4- يؤدي زيادة الإستروجين إلى نقص في هرمون البروجيسترون، ويسبب ذلك الأخير سمك بطانة الرحم، ويؤدي نقصه إلى إجهاض الجنين.

زيادة هذا الهرمون تؤدي إلى زيادة الأعراض المسبقة للدورة الشهرية، مما يجعل فترة الدورة الشهرية القادمة أكثر ألمًا بكثير من السابق.

يؤثر هذا الشيء سلبًا على قناة الفالوب التي تساعد على خروج البويضة من المبيض، ويؤدي هذا التأثير إلى تأخر أو منع حدوث الحمل.

يؤدي ارتفاع هذا الهرمون إلى ما يسمى بالسن الدوري لدى المرأة، وهي الفترة التي يتوقف فيها الدور الشهري بشكل نهائي لدى المرأة.

فوائد هرمون الأستروجين
يؤثر هذا النبات على الأعضاء التناسلية للإناث ويساعد في نموها وتطورها، كما يؤثر على الصفات الأنثوية مثل حجم وشكل الثديين ونمو الشعر.

يُعدُّ الأوميغا 3 مفيداً جداً في تثبيت الحمل وتجهيز الجسم للاستعداد للحمل، ويحمي من حدوث الإجهاض في الجنين، كما يُساعد على نمو الجنين وتطور مراحل نموه.

3-مفيد لتنظيم الدورة الشهرية.

يعتبر الطعام المغذي مفيدا جدا لصحة القلب والوقاية من انسداد الشرايين، حيث يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول المفيد للجسم والشرايين، كما يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم.

يعد الشمر واليانسون مفيدين لصحة العظام وتثبيت فيتامين د في العظام، وللمحافظة على حالة مزاجية مستقرة، وأيضا مفيدين في زيادة القدرة العقلية وتحسين الذاكرة.

أسباب إرتفاع هرمون الإستروجين
الحمل هو واحد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة مستوى هذا الهرمون.

يمكن أن تؤدي أي اضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية إلى زيادة نسبة هذا الهرمون، الذي يعد المسؤول عن خروج البويضات من المبيض وتوصيلها إلى الرحم وحدوث الدورة الشهرية.

عندما تصل المرأة إلى سن اليأس وتزداد أعمارهن، يزيد نسبة هرمون معين في جسمهن حتى تتوقف دورة الحيض عن الظهور وتصل هذه النسبة إلى أعلى مستوى لها.

تكيس المبايض هو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة نسبة هذا الهرمون، وهناك أيضا العديد من الأمراض الأخرى التي قد تؤثر على المبايض وتزيد من هذا الهرمون، مثل بعض الأورام التي قد تصيب المبيض.

السمنة المفرطة هي واحدة من العوامل التي تزيد نسبة هذا الهرمون.

تسبب بعض الأدوية زيادة في هذا الهرمون.

بعض النصائح لتثبيت نسبة هرمون الإستروجين.
ينبغي تجنب تناول الأطعمة الحارة والتي تسبب زيادة في حموضة المعدة، وينبغي الاعتماد على الخضروات والفواكه في الوجبات الرئيسية وإدماجها في النظام الغذائي اليومي.

الابتعاد عن الدهون الضارة والوجبات السريعة التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون التي تؤدي إلى زيادة الكوليسترول الضار في الجسم يؤدي إلى زيادة هذا الهرمون والإصابة بالعديد من الأمراض القلبية وانسداد الشرايين.

تعتبر بذور الكتان والصويا من الأعشاب المفيدة لتثبيت هذا الهرمون.

يؤدي تناول الكافيين إلى زيادة هرمون الإجهاد، ولذلك ينصح بتقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي.

تعمل ممارسة الرياضة بانتظام على تنظيم الدورة الشهرية والحفاظ على مستوى الإستروجين في المستويات الطبيعية.

ينبغي الحفاظ على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل، مع الحد من استهلاك المواد السكرية.