طريقة تنظيف القولون من الغازات

يعد تجمع الغازات في الأمعاء من أكثر الأمراض المزعجة التي تصيب الناس، والتي تسبب لهم بعض الإحراج الشديد الذي يحدث لمن يعانون منها بشكل دائم، وتسمى هذه الغازات غازات القولون، وتتجمع في الأمعاء بسبب احتمار الكربوهيدرات غير المهضومة التي توجد في الأمعاء الدقيقة عن طريق البكتيريا التي توجد في القولون.

الغازات التي تخرج من الجهاز الهضمي هي غازات طبيعية تتكون خلال عملية الهضم التي تحول الطعام إلى طاقة، ومن المتوقع أن تخرج هذه الغازات بشكل يومي عدة مرات، ولكن إذا حدث أي خلل في تكوين الغازات وزاد معدل إخراجها، فقد يسبب ذلك إزعاجًا والم في البطن.

أعراض وجود غازات في القولون

1- انتفاخ البطن بشكل واضح وظاهر.

2- الإمساك والإسهال الدائم والمتبادل.

يشعر المرء بآلام حادة في البطن والظهر.

4- يخرج رائحة كريهة ومزعجة من الفم.

يشمل ضعف الذاكرة وصعوبة شديدة في التركيز.

يشير إلى خروج روائح كريهة ومزعجة من الشرج.

يؤدي تعرض البشرة لحب الشباب وظهور البقع البيضاء.

8-  حدوث تعب عام في الجسم.

أسباب تكون الغازات داخل القولون

عدم مضغ الطعام جيداً وتناول الطعام بسرعة هما من الأسباب التي تؤدي إلى وجود الغازات في القولون، حيث يدخل كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة ويتسبب في زيادة النسبة الخاصة بالغازات التي توجد في القولون.

2- تتناول العديد من الأطعمة التي تساعد في تكوين الغازات في القولون، وتشمل الحبوب الكاملة مثل الفول والحمص والفاصوليا والعدس، بالإضافة إلى بعض السكريات والألياف والنشويات.

بعض الأفراد الذين يعانون من مشاكل المعدة مثل القولون العصبي يعانون من زيادة الغازات في القولون.

يحدث التغير الهرموني داخل الجسم، وبشكل خاص لدى النساء في فترة ما قبل الدورة الشهرية، وهذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في نسبة الغازات.

تناول عدد كبير من الأدوية يمكن أن يسبب تكون الغازات داخل القولون.

تسبب تناول العلكة بكثرة تراكم الغازات في القولون.

التدخين المستمر يسبب تراكم الغازات في القولون.

تعتبر الإمساك الشديد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الغازات في القولون.

طريقة تنظيف القولون من الغازات

1- يوجد العديد من الأدوية والأشياء الطبيعية التي يتم استعمالها في علاج القولون والتخلص من الغازات التي توجد فيه وتساعد في تسهيل عملية الهضم وهذا بالإضافة إلى امتصاص الغازات وهذه الأدوية هي السيميثيكون والاي وكاربون، وأيضاً يتم علاج القولون وتنظيفه من الغازات التي توجد فيه بالعديد من الأعشاب التي من أهمها:

2- يمكن تناول الكمون عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الكمون في كوب وصب الماء المغلي عليه وتغطيته وتركه لبعض الوقت، ويمكن أيضا غلي حبوب الكمون في الماء وتركها لمدة معينة، وبعد ذلك يتم تصفية الخليط وشرب كوب منه قبل الوجبات بنصف ساعة، ويمكن تكرار ذلك 3 مرات يوميا.

ينصح بتناول اليانسون بوضع ملعقة كبيرة منه في كوب وإضافة الماء المغلي إليه، ثم تركه قليلاً وتصفيته قبل تناوله مباشرة بعد تناول الطعام، ويعد ذلك طريقة فعالة للحفاظ على الصحة.

يمكن علاج غازات القولون عن طريق تناول البابونج، حيث يتم خلط نصف ملعقة كبيرة من البابونج مع الماء الساخن المغلي، ثم يترك لمدة لا تقل عن خمس دقائق قبل تناوله وهو ساخن.

يمكن تناول الحلبة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الحلبة مع كوب من الماء وغليهما سويًا، ثم يتم تصفيتها وتناولها مرتين في اليوم بعد تناول الإفطار والعشاء، حيث تساعد على التخلص من الغازات وتنظيف القولون.

6- يمكن استخدام اكليل الجبل عن طريق نقع ملعقة كبيرة منه في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ثم يتم تصفيته وتناوله مرتين في اليوم بعد الغداء والعشاء، حيث يساعد في تنظيف القولون تماما.

تناول الماء الدافئ على معدة فارغة يوميًا بكميات كبيرة يساعد في تنظيف القولون من جميع الغازات المتراكمة به.

تفيد تناول ثمار التفاح في تنظيف القولون بسبب احتوائها على الكثير من الألياف الطبيعية، كما يمكن صنع عصير التفاح عن طريق خلطه مع الماء في الخلاط الكهربائي وتناوله صباحًا طوال النهار لتنظيف القولون.

تناول الزبادي وإضافة عصير الليمون إليه يوميا، خاصة بعد وجبة العشاء، يساعد على تنظيف القولون من تراكم الغازات فيه بشكل دائم.

يعمل تناول مغلي شرائح الليمون مع الماء الدافئ على الريق على تطهير البطن من السموم الموجودة فيه، وخاصة تطهير القولون من الغازات.

تناول الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالألياف الطبيعية، وخاصةً في المساء، يساعد على تزويد الجسم بالطاقة وتنظيف القولون من الغازات والسموم التي تتراكم فيه بشكل دائم.