طريقة التخلص من رائحة الجسم الكريهة
هل تعاني من رائحة كريهة في جسمك تسبب لك الإحراج في المقابلات والاجتماعات والعمل وحتى في وسائل المواصلات؟ هل تشعر بالخجل من ارتداء بعض الأقمشة والتصاميم فقط لأنها لا تخفي رائحة جسمك؟ أنت لست وحدك الذي يعاني من هذه المشكلة. هناك حوالي 60٪ من الناس يعانون من تجربة سيئة برائحة الجسم في وقت ما خلال اليوم، وجميعهم تقريبا ليس لديهم فكرة أن هذه المشكلة المحرجة لها علاج
قبل الحديث عن وسائل التخلص من رائحة الجسم، يجب علينا فهم سبب هذه المشكلة. فرائحة الجسم شيء طبيعي ويعاني منها الجميع، ولكنها غالبًا ما تكون كريهة للغاية. ولذلك، يجب فهم بعض الأساسيات حول رائحة الجسم
أسباب رائحة الجسم :
إن العرق الذي يفرزه الجسم ليس سيء الرائحة في حد ذاته، بل هو طريقة لتهدئة الجسم، كما أنه يعمل على تكييف الهواء داخل الجسم! فالبكتيريا التي تتغذى على الدهون الموجودة في العرق هي التي تسبب رائحة الجسم
تشمل الأسباب الرئيسية لرائحة الجسم، بغض النظر عن الجنس، ما يلي:
قلة النظافة تؤدي إلى تراكم البكتيريا المسببة للرائحة
– الطعام الحار
يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى تراكم البكتيريا في مناطق العرق في الجسم
– المشروبات التي تحتوي على الكافيين
يؤدي شرب الكحول إلى فقدان المزيد من السوائل من الجسم
يؤدي نوع النسيج والجلد الذي لا يسمح بتبخر العرق بسهولة إلى تراكم الرطوبة والبكتيريا
– مرض السكري
– مشاكل الغدة الدرقية
– بعض الأدوية
علاوة على ذلك المناخ الذي نعيش فية أيضا يلعب دورا رئيسيا في كمية العرق ، وبالتالي تطوير رائحة الجسم ، فهناك المناخ الحار والرطب يجعل العرق أكثر كما ، فالتعرق هو الطريقة التي يحافظ يها جسمك على درجة الحرارة في الطقس الحار ، الناس الذين يعيشون في البلدان الاستوائية بطبيعة الحال يعانون من المزيد من مشاكل رائحة الجسم وليس عجباً أن تبيع مزيلات الروائح ومضادات التعرق فيها بصورة اكبر خلال الصيف!
طرق التخلص من رائحة الجسم الكريهة :
1. النظافة الشخصية :
غالبا ما يساعد الاستحمام، خاصة إذا كنت تعيش في مناطق حارة ورطبة، على تقليل البكتيريا الموجودة في مناطق الجلد العرقية. يجب الاهتمام الأساسي بالحفاظ على النظافة الصحيحة، حتى إذا استلزم الأمر الاستحمام مرات عديدة في اليوم، وتشير الدراسات إلى أن الماء الساخن أكثر فعالية في منع رائحة الجسم بدلا من الماء البارد. يمكن اختيار صابون مضاد للبكتيريا جيد أو استخدام منتجات إزالة الروائح الكريهة المتوفرة بسهولة في المتاجر. الصابون المصنوع من خشب الصندل يعد خيارا جيدا خاصة لمعالجة رائحة الجسم
2. تقليص البهارات والتوابل :
إذا كنت تعاني من رائحة الجسم ، وكنت تضع أصناف من التوابل الحارة في النظام الغذائي الخاص بك (الفلفل الحار و الثوم و المخللات) ، أنت من المحتمل جدا ان تتطور رائحة الجسم لديك
3. صودا الخبز :
هذا المركب يتمتع بخصائص استيعابية هائلة مثل مسحوق التلك. إنه مركب هيبوالرجينيك طبيعي ويعتبر علاج منزلي فعال لرائحة الجسم. عندما يتم تطبيق صودا الخبز مباشرة على المناطق المعرضة للعرق، مثل الإبطين وجزء الفخذ العلوي، فإنه يمتص العرق الزائد ويغلق المسام المفتوحة بنجاح، مما يقضي على رائحة الجسم. يمكن أيضا استخدام مزيج من صودا الخبز ونشا الذر لنفس الغرض
4. الخل الأبيض :
هذا الجمال البسيط هو هدية الطبيعة للعديد من المناطق المثيرة للجدل في الجلد ، لضحايا رائحة الجسم الخل الأبيض هو عامل مضاد للبكتيريا ودواء قابض كبير ، إضافة 50-60 مل منه إلى ماء الحمام الخاص بك أو ببساطة تطبيقه مباشرة مع القطن الكرة إلى المناطق المتضررة ، فإن الخل الأبيض يدمير أي رائحة بسبب البكتيريا وأيضا يمنع البكتيريا الجديدة من التطوير ، يمكنك أيضا محاولة استخدام خل التفاح بطريقة مماثلة
5. عصير الليمون :
عصير الليمون يمكنه حل مشاكل رائحة الجسم بشكل فعال جدا ، فهو مضاد طبيعي للبكتيريا ويمتلك صفات التقشير ، إضافة عصير الليمون إلى ماء الاستحمام الخاص بك ، سوف يعمل على قتل البكتيريا ، وإزالة خلايا الجلد الميتة في المناطق المعرضة للعرق التي قد تؤدي إلى الرائحة في وقت لاحق ، التطبيق المباشر لليمون على الجلد يعمل أيضا للتخلص من الرائحة
6. خامات الملابس :
يجب عليك أن تحرص على ارتداء الأقمشة الطبيعية قدر الإمكان، حيث تمنع الألياف الاصطناعية مثل النايلون تبخر العرق الطبيعي. ونتيجة لذلك، يتراكم العرق بشكل مفرط ويصبح مغذيا للمزيد من البكتيريا. أما الأقمشة الطبيعية مثل القطن والحرير، فتسمح للهواء بالتواصل مع العرق وتمكن عملية التبخر
7. الملح :
تتمتع الملح بخصائص مطهرة عديدة لا يعرفها الكثيرون، ويمكن استخدامه للتخلص من رائحة القدمين، حيث يتم وضع القدمين في ماء مالح دافئ لمدة 8-10 دقائق، ويعمل الملح والماء الدافئ معًا على قتل معظم البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة في القدمين
8. الإقلاع عن التدخين :
نعم، يؤثر التدخين على رائحة جسمك بشكل كبير، بغض النظر عن جميع الأمراض الخطيرة التي يسببها، حيث قد لا يستطيع الآخرون الجلوس بالقرب من المدخن لفترة طويلة، لذلك يجب الإقلاع عن التدخين لاستعادة الرائحة الطبيعية والتخلص من الرائحة الكريهة للمدخن
9. عدم تناول الكافيين :
تعتبر المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي والكولا) محفزات للعرق، ويتسبب تناولها في فقدان الماء من الجسم، مما يؤدي إلى زيادة التعرق والتبول. لذلك، من الأفضل تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى كوبين في اليوم فقط
10. القمح :
“يمكن إضافة عشب القمح أو الكلوروفيل كمزيلات للروائح الكريهة داخل المنزل، مما يعطي رائحة طازجة مدهشة، كما يمكن شرب الشاي الذي يحتوي على عشب القمح، ولكن بعض الأشخاص يشعرون بالغثيان الخفيف بعد تناول هذا الشاي
11. زيت شجرة الشاي :
زيت شجرة الشاي هو مضاد للجراثيم الطبيعي ويساعد في مكافحة البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة في المناطق التي تعرض للعرق على الجسم، ويمكن استخدامه بسهولة وأمان كعلاج لرائحة الجسم بأي كمية تريدها
12. ازالة السموم للتخلص من الرائحة الكريهة :
إزالة السموم هي العملية التي تهدف إلى إزالة جميع السموم المتراكمة في الجسم نتيجة سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتلوث. ويتم النظر إلى إزالة السموم كحل للتخلص من رائحة الجسم، والتي يمكن أن تكون نتيجة تراكم المواد الكيميائية في الجسم
13. الزيوت العطرية :
تعتبر زيوت الصنوبر والخزامى والنعناع من الزيوت السريعة الجفاف والتي تساعد على مكافحة البكتيريا، ويمكن استخدامها من قبل معظم الناس دون التسبب في أي رد فعل على الجلد، كما يمكن استخدامها للتخلص من رائحة الجسم وتضفي رائحة عطر طبيعية
14. المريمية :
تعتبر صبغة المريمية وزيت المريمية والشاي فعالين في مكافحة البكتيريا والتحكم في العرق، واستخدام هذا النبات العطري المبهج في أي شكل من هذه الأشكال يمكن أن يساعدك على التخلص من رائحة الجسم، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم من الداخل وتقليل الرائحة بسبب المواد الكيميائية
15. البقدونس :
يمكن لهذه العشبة المعطرة الطازجة أيضا محاربة رائحة الجسم ، الاستخدام بالمضغ الخام أو الشاي للحد من التعرق وتخفيض رائحة الجسم . قد يكون طهو الشاي من البقدونس و الشاي الاخضر لا يزيل الرائحة فقط ، بل أيضا يزيل سموم الجسم
16. تناول المياه :
تساعد الكمية المتزايدة من الماء التي تشربها على تطهير الجسم من السموم، ولتحافظ على صحة جسمك وتجنب تراكم الروائح الكيميائية، ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً
بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية لرائحة الجسم، يمكنك أيضا تجربة النباتية أو تقليل اللحوم لفترة لمعرفة ما إذا كانت تسبب رائحة في الجسم، حيث أن البروتينات العالية صعبة الهضم وتبقى في الأمعاء لفترة أطول، وبالتالي تزيد من رائحة الجسم، كما يمكن تقليل منتجات الألبان لأنها قد تسبب رائحة في الجسم لبعض الأشخاص
متى تصبح رائحة الجسم مشكلة خطيرة؟
في حالات نادرة رائحة الجسم يمكن أن تشير إلى وجود حالة طبية خطيرة وربما تتطلب العلاج الطبي المناسب ، وعلاوة على ذلك يمكن أن تكوم رائحة الجسم مؤشر على تقلبات الهرمونات ، وخاصة خلال فترة البلوغ و انقطاع الطمث ، يمكن لمرضى السكري تطوير رائحة الجسم ، ي انها قد تشير إلى مستويات السكر الغير سليمة في الجسم ، أو فرط التعرق هو أيضا حالة طبية تتطلب العلاج . في كثير من الأحيان مشاكل الغدة الدرقية وضعف التمثيل الغذائي يؤدي أيضا إلى رائحة الجسم
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الأبحاث ان حوالي 7٪ من الأشخاص الذين يشكون من رائحة الجسم لا يهضمون تماما بعض الأطعمة خاصة بسبب أوجه قصور الإنزيم أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، وذلك يحتاج لدعم منتظم ، الأشخاص الذين يعانون من رائحة الجسم يجب أن تأخذ ملحق بروبيوتيك ، وهذا سيساعد على تعزيز جودة النباتات المعوية ، أخذ الإنزيمات الهضمية مع وجبات الطعام قد يكون أيضا ذات فائدة ، وخل التفاح يمكن أيضا أن يكون فعال في مساعدة عملية الهضم