طرق الوقاية من حموضة المعدة خلال الصيف

يحدث ارتداد الحموضة نتيجة زيادة مستوى الأحماض في المعدة، ويزيد خطر الإصابة بهذه المشكلة خلال فصل الصيف بسبب تغيير عادات الطعام ونمط الحياة. تشمل أعراض الحموضة الانتفاخ والقيء والحساسية ووجود دم في البراز وتكرار التجشؤ .

يجب الاستعداد لمواجهة هذه الحالة الصحية خلال فصل الصيف ، فقبل التفكير في البحث عن الدواء المناسب ، يجب التعرف على العلاجات الطبيعية التي تقي من حموضة المعدة ، وهناك بعض العوامل التي تؤثر في حدوث هذه الحالة مثل البقاء على معدة فارغة فترة طويلة ، وجود فترات طويلة بين الوجبات ، الإفراط في تناول الشاي ، القهوة ، الكحول وتدخين السجائر ، وجدير بالذكر أن الحموضة يمكنها أن تفسد يومك وتسبب لك عدم الشعور بالراحة .

بالإضافة إلى ذلك، تسبب التعرض المتكرر للحموضة العديد من المشكلات الصحية على المدى الطويل. لذلك، يجب التعرف على الطرق المنزلية السهلة للوقاية من حموضة المعدة حتى تتمكن من الاستمتاع بفصل الصيف بطريقة أفضل دون الإزعاج .

طرق فعالة للوقاية من حموضة المعدة خلال فصل الصيف :

1- مخيض الحليب : يحوي مخيض الحليب على الكثير من المواد الغذائية الصحية التي تساعد على التخفيف من الحرارة في فصل الصيف، ويعمل على تهدئة الحموضة في المعدة وتخفيف الحرقة في الصدر، يمكن إعداده بسهولة باستخدام اللبن الرائب والملح .

2-أوراق الريحان : تعتبر أوراق الريحان واحدة من أفضل العلاجات المنزلية التي تساعد على حماية المعدة من الحموضة، فتحتوي على مكونات طاردة للغازات ومهدئة للمعدة والجسم، وتناول 3-5 أوراق من الريحان يساعد على الشعور بالتحسن، كما يمكن غليها في الماء وشربها .

3- الثوم : يعتبر الثوم أحد العلاجات المنزلية المفيدة في حالات حموضة المعدة، خاصة في فصل الصيف. يمكن تناول فص واحد من الثوم للتخلص من حموضة المعدة والتخفيف من الحرقة .

4- اللوز : اللوز يحتوي على الكالسيوم والمركبات القلوية التي تساعد في معادلة الأحماض المسببة للحموضة، ومن المستحسن تناول حبتين إلى ثلاث حبات من اللوز يوميا بعد كل وجبة لتحقيق التوازن في مستوى الحموضة في جسم الإنسان .

5- ماء جوز الهند : يزداد الطلب على شرب ماء جوز الهند في فصل الصيف، لأنه يعد أفضل خيارات لترطيب الجسم وتبريده، كما يعد أيضا واحدا من أفضل الأساليب العلاجية المنزلية لإعادة تنظيم عملية إفراز الحموضة في المعدة بطريقة طبيعية، حيث يساعد على التخلص من الحموضة الزائدة وتخفيف الحرارة الزائدة .

6- بيكربونات الصوديوم : إذا كنت تعاني من حرقة الصدر ، اذهب إلى المطبخ واحضر ملعقة من بيكربونات الصوديوم وقم بإضافتها إلى كوب من الماء ثم اشربها ، فبيكربونات الصوديوم هي أفضل علاج لهذه الحالة حيث تعمل كمضاد طبيعي للحموضة .

7- عصير الصبار : يحتوي الصبار على العديد من العناصر الغذائية، ويشتهر بخصائصه التجميلية، ويساعد بشكل فعال على التخلص من حموضة المعدة عند تناول مستخلص الصبار الطازج، ولا يفضل استخدام الأنواع المحفوظة .

8- الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل فعالا في علاج الحموضة بشكل كامل مثل الثوم، يمكنك الحصول على بعض جذور الزنجبيل الطازجة لتحضير شاي الزنجبيل، ثم أضف بعض عصير الليمون للتخلص من حرقة الصدر وتخفيف الحموضة .

أخيرا : هذه بعض العلاجات المنزلية الفعالة والطرق البسيطة للوقاية من حموضة المعدة في فصل الصيف، عليك فقط اختيار وتجربة أحد هذه الطرق وترى النتائج بنفسك .