طرق استخدام الكركم لعلاج التهاب المفاصل

يشمل التهاب المفاصل الالتهاب والألم اللذان يصيبان الأصابع والكوعين والركبتين والأوراك أو أي مناطق بين المفاصل، ويؤدي التهاب المفاصل إلى التورم والألم والاحمرار والتلف والعجز أيضا، ولا يوجد علاج نهائي له، وخاصة إذا كان ألم المفاصل الروماتويدي، وهو عبارة عن مرض مناعي يجعل الجهاز المناعي يهاجم نفسه .

في هذا المقال، سنقدم لكم طريقة استخدام الكركم في علاج التهاب المفاصل، حيث يستخدم الكركم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض، ويتميز جذر الكركم باستخداماته العلاجية لبعض الأمراض مثل الالتهابات، ويمكن خلط الكركم مع بعض المكونات الأخرى لعلاج هذه الحالة .

يحتوي الكركم على مضادات الالتهاب ومضادات التهاب المفاصل ومضادات الجذور الحرة ومضادات الأكسدة التي تساعد في علاج التهاب المفاصل، كما يساعد في علاج التورم الناتج عن التهاب المفاصل بفعالية، ويمنع بعض السيتوكينات والإنزيمات التي تنتجها الالتهاب وتعمل كمسكنات للألم ويمنع تنقلها من مكان لآخر، كما يقلل من خشونة المفاصل .

طرق استخدام الكركم لعلاج التهاب المفاصل :
1- الكركم والحليب : تخلط ملعقة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ ، ويتم تناول هذا المشروب قبل الذهاب إلى الفراش ليساعدك على النوم الهادئ ، تأكد من تناول الكركم بانتظام لتخفيف الألم والالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل ، وفي أحد الدراسات ثبت أن مستخلص الكركم يحتوي على كوركومينواس الذي يمنع التهاب المفاصل الروماتويدي التجريبي .

2- الكركم والماء : يتم إضافة ملعقة من الكركم إلى الماء، ويتم غلي الخليط لمدة 15 دقيقة، وهذا يساعد على الحصول على نسبة 12٪ من الكركمين. ويفضل تناول هذا الخليط خلال 4 ساعات فقط من تحضيره، حتى لا يقل تركيز الكركمين تدريجيا إلى 6٪ خلال 6 ساعات .

3- الكركم والزنجبيل : يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد على إزالة الالتهابات الكيميائية الناتجة عن ألم المفاصل. يتم خلط نصف ملعقة من مسحوق الكركم مع نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل وتخميرهما في الماء لمدة 20-30 دقيقة، ثم يتم تناول المزيج .

4- الكركم وزيت جوز الهند : لعلاج الألم، يتم خلط ملعقة من الكركم مع كمية كافية من زيت جوز الهند لصنع عجينة، ثم يتم وضعها على المناطق المصابة وتركها لعدة ساعات قبل لفها بعد جفافها، ويمكن تكرار هذه الوصفة حتى الشفاء التام .

يمزج مسحوق الكركم مع مسحوق الليمون ومسحوق الجير وملح نترات البوتاسيوم ليصبحوا عجينة، ثم يوضع هذا الخليط على الأماكن المصابة بآلام المفاصل ويغطى بقطعة قماش، وتتكرر هذه الوصفة لتخفيف الألم الناجم عن التهابات المفاصل .

6- معجون الكركم : يتم مزج 1/4 كوب من الكركم مع 1/2 كوب من الماء، ثم يطهى المزيج على نار متوسطة مع التحريك حتى يتحول إلى عجينة، ثم يترك ليبرد ويحفظ في الثلاجة، ويوضع على المنطقة المصابة ويشطف بالماء البارد .

7- الكركم مع زيت جوز الهند وصفار البيض : يتم خفق صفار البيض ثم يتم ذوبان زيت جوز الهند وإضافة الكركم إلى الخليط. يتم استخدام الخلاط اليدوي لمزج المكونات معا، ويتم تناول هذا الخليط مرة أو مرتين يوميا لتخفيف الالتهابات في المفاصل .

8- يتم خلط الكركم، وعشب الليمون، وزيت جوز الهند، والفلفل الحار: يتم خلط 5 ملاعق من مسحوق الفلفل الحار مع 5 ملاعق من مسحوق الكركم، ويضاف إليهم عشب الليمون وزيت جوز الهند. يتم مزج جميع المكونات ووضعها في الفرن وتسخينها إلى درجة حرارة 150 درجة مئوية لمدة 3-5 ساعات. يتم تصفية الأعشاب بواسطة قماش رقيق في برطمان وإغلاقه بإحكام. يوضع الخليط على الجلد لتوفير شعور بالراحة من آلام المفاصل .

9- الكركم ومسحوق الحلبة وجذور الزنجبيل المجففة : الزنجبيل يحتوي على مغذيات نباتية مضادة للالتهابات تسمى جنجيرول، يتم خلط ملعقة من كل مكون مع الماء الدافئ وتناوله مرتين يوميا .

10- الكركم وعصير الليمون : يتم أخذ ملعقة من مسحوق الكركم ويمزج جيدا مع ملعقة من عصير الليمون، ثم يضاف إلى الماء المغلي لتكوين عجينة، وتوضع على المناطق المصابة وتترك لبضع دقائق ثم تغسل بالماء، ويكرر هذا العلاج حتى يتم الشفاء التام، وتعتبر هذه الوصفة واحدة من أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل .