انخفاض كثافة العظام تسبب الهشاشة

هشاشة العظام تشير إلى مرض عظمي يحدث عندما تنخفض كثافة العظام وعندما تقل قدرة الجسم على إنتاج الخلايا العظامية أيضًا ، ويتأثر كل من الرجال والنساء بهذا المرض ولكن النساء أكثر عرضة وخاصة بعد انقطاع الطمث حيث يعاني جسمهن من نقص الإستروجين وهو الهرمون الذي كان يساعد في حمايتهن من المرض .

يزيد هذا المرض من احتمالية صاحبه لتعرضه لخطر الإصابة بكسور العظام، حتى لو كانت الإصابة طفيفة، حيث يؤدي إلى حوالي 8.9 مليون حالة كسور في مختلف أنحاء العالم في أماكن مختلفة، وتتضمن هذه الأماكن الورك والمعصم والعمود الفقري .

أعراض هشاشة العظام

• الًإصابة بالكسور بسهولة
• تمزق الفقرات و آلام الظهر
• انحناء القامة مع مرور الوقت
• خسارة الوزن

أسباب هشاشة العظام

انخفاض هرمون الاستروجين عند النساء
بسبب انقطاع الطمث تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الانخفاض ، و نقص الاستروجين لدى النساء يؤدي إلى فقدان العظام لكثافتها تدريجيا ، مما يجعلهن أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور حيث تصبح العظام أكثر هشاشة وضعفا .

انخفاض التستوستيرون لدى الرجال
يحتاج الرجال إلى هرمون التستوستيرون للحفاظ على صحة عظامهم، وعدم وجود هذا الهرمون يؤدي إلى تقليل كثافة العظام وزيادة احتمالية حدوث كسور في عظام الفخذ وغيرها لدى الرجال .

نقص هرمونات أخرى
هرمونات أخرى مثل هرمونات الغدة الدرقية وهرمونات النمو تلعب أيضًا دورًا في تنظيم كثافة العظام ، فعندما تفرز هرمونات الغدة الدرقية في الجسم هرموناتتها بانتظام ، تطلق العظام الكثير من الكالسيوم إلى مجرى الدم مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام .

نقص الكالسيوم
يُعَدُّ المعدن الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام. وعندما ينقص مستوى الكالسيوم في الجسم، يتم امتصاصه من العظام مما يؤدي إلى ضعفها وهشاشتها .

نقص فيتامين د
المعروف أيضا باسم فيتامين أشعة الشمس ، وهو يساعد في امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم ، فعدم وجود هذا الفيتامين يؤدي إلى إضعاف العظام .

عدم ممارسة التمارين الرياضية
تعد ممارسة الرياضة بانتظام أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة العظام، حيث يؤدي النمط الحياتي الروتيني إلى فقدان كثافة العظام بشكل أسرع .

التدخين والشراب
بغض النظر عن الأضرار الصحية التي يسببانها، فإن التدخين والشرب يسببان هشاشة العظام عن طريق التأثير على صحة العظام. تشير الدراسات إلى أن صحة العظام تتأثر سلبا بالنيكوتين الموجود في السجائر، مما يحول دون قدرة الجسم على استفادة من الكالسيوم وفيتامين D والاستروجين. بالمثل، يؤثر شرب الكحول بكثرة على أداء البنكرياس ويقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم وفيتامين .

أسباب أخرى
تشمل الأسباب الأخرى لهشاشة العظام تناول بعض الأدوية مثل الكورتيزون والجلايكورتيكويد وبريدنيزون وهيدروكورتيزون والأدوية المضادة للاكتئاب ….إلخ والتي يتم تناولها لعلاج مختلف الحالات الصحية مثل الربو و التهاب القولون و التهاب المفاصل الروماتويدي والصدفية ..إلخ .

علاج هشاشة العظام

لا يمكن علاج هذا المرض بشكل تام، ولكن يمكن إدارته والسيطرة عليه أو تأخير ظهوره باستخدام طرق متعددة

النظام الغذائي
ينصح باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين دي، وتجنب التدخين وشرب الكحول لمنع فقدان الكالسيوم من العظام .

ممارسة التمارين بانتظام
للحفاظ على لياقتك البدنية، ينبغي ممارسة التمارين بانتظام، وتضمين تمرينات بسيطة لتحمل الوزن في نظامك مثل تسلق السلالم والركض والمشي والمشي السريع وغير ذلك، وكذلك لعب التنس .

الأدوية
تعد أدوية بناء العظم المعتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA)، مثل عقاقير teriparatide والأدوية المعززة لهرمون الاستروجين، بعض الأدوية التي يمكن أن يصفها الطبيب في حالة الإصابة بهذا المرض .