الفرق بين الشهيق والزفير

عملية التنفس، والتنفس، تعتبر جزءا من جهاز التنفس، وجهاز التنفس هو واحد من أهم الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان، وله أهمية كبيرة للغاية، وذلك لأنه يوفر الأكسجين الضروري لحياة الخلايا والأنسجة، ويساعد في التخلص من الغازات السامة، ويتم ذلك بواسطة الشهيق والزفير.

ما هي مكونات الجهاز التنفسي

1_ الحنجرة

الحنجرة هي أحد المكونات الرئيسية في الجهاز التنفسي، وتحتوي على الأحبال الصوتية التي تمتص الهواء للسماح بدخوله إلى الرئتين، كما تحد من احتمال دخول الطعام إلى القصبة الهوائية بسبب وجود الزائدة اللحمية.

2_ البلعوم 

يعتبر القصبة الهوائية من المكونات الهامة الموجودة في الجهاز التنفسي، وهي التي تنقل الهواء إلى الرئتين، كما تنقل الطعام إلى الجهاز الهضمي عبر المريء.

3_ القصبة الهوائية

تتألف القصبة الهوائية من قسمين، الأول هو الغضاريف، وهي عبارة عن غضاريف رقيقة، والجزء الثاني يتألف من العضلات، وتقوم هذه القصبة الهوائية بوظيفتين مهمتين، الأولى هي إخراج الأصوات من الحبال الصوتية إلى الرئتين، والثانية هي إزالة البلغم والجراثيم التي يحتوي عليها الجسم من خلال السعال.

4_ الشعب الهوائية

لها دور كبير في دخول الهواء إلى الرئتين من خلال عملية الشهيق والزفير.

5_ الحويصلات الهوائية

تحتوي الرئتين على حوالي ٣٠٠ مليون حويصلة، والتي تعمل على حماية الشعيرات الهوائية الدموية الرقيقة الموجودة بداخلها، كما تساعد في عملية التنفس بزيادة عملية الشهيق والزفير.

ويعرف الشهيق على انه عملية اخذ النفس او الهواء الموجود، حتى نقوم بتعبئة الرئتين بالهواء الجوي، وتختلف عنها عملية الزفير هي عملية التخلص من ثاني أكسيد الكربون، وغيرها من المواد الضارة، وعليك ان تعلم ان عملية الشهيق والزفير تعتبر عملية متوافقة مع بعضها البعض، حيث انه لا يمكن للإنسان ان يقوم بعملية الشهيق دون اتباعها بعملية الزفير، وأيضا العكس، فمن الصعب او المستحيل ان يقوم الشخص بالزفير ولا يتبعه بعملية الشهيق بعدها.

كيف تحدث عملية الشهيق

الخطوة الأولى في عملية الشهيق تعتبر من أهم العمليات الحيوية الفعالة، وتحتاج الجهاز التنفسي إلى كمية كبيرة من الطاقة للقيام بها، وخاصة العضلات التي تتحرك لمساعدة في إدخال الهواء عبر المجرى التنفسي حتى يصل إلى الرئتين.

خلال عملية الشهيق، ينخفض الحجاب الحاجز ويتقلص بشكل طولي أو عمودي، لتسع القص الصدري بشكل كبير وتقليل الضغط على الرئتين، وذلك بفضل هبوطه الى الأسفل، الأمر الذي يسهل دخول الهواء الى الرئتين.

يمكن التحكم بعملية الشهيق بسهولة، حيث تعد واحدة من العمليات الإدارية التي يمكن التحكم بها.

يمكن أن تأخذ نفسًا عن طريق الأنف، ويعد النفس عن طريق الأنف الأفضل على الإطلاق، كما يمكنك سحب كمية من الهواء من خلال الفم أيضًا.

هناك عضلات وردية خارجية تعمل على رفع القفص الصدري ودفعه إلى الأمام والخلف لزيادة حجمه، وتوجد هذه العضلات أيضاً على الجوانب ولهما مهمة كبيرة.

يوجد لحظة ما تتوقف فيها هذه العملية، حتى يتم البدء في عملية أخرى.

كيفية حدوث عملية الزفير

يعد الزفير من العمليات الهامة التي تحدث بشكل تلقائي سلبيًا، حيث لا يتطلب من الشخص أي مجهود لإخراج الهواء والتخلص منه خارج الجسم بشكل كامل، وتحدث هذه العملية بشكل تلقائي بعد عملية الشهيق.

أحيانا، يضطر الجسم إلى استخدام عضلات البطن والعضلات الوردية الداخلية في هذه العملية. تقوم هذه العضلات بتضييق القفص الصدري وزيادة الضغط داخله، مما يساعد على طرد الهواء من القفص الصدري وعبر الممرات الهوائية.

3- وقت الجسم في تلك العملية هو عملية أقل نسبيا من عملية الشهيق.

4- يؤدي تلك العملية إلى ارتخاء عضلات الحجاب الحاجز.

بعض المعلومات عن الشهيق والزفير

معدل حدوث العمليتين الشهيق والزفير يبلغ ما بين ثلاثة عشر وثمانية عشر مرة في الدقيقة الواحدة لدى الرجال.

يزيد معدل تمثيل الغذاء في الجسم بسبب عوامل عدة، مثل الجهد البدني، وممارسة أنشطة معينة للجسم، ودرجة الحرارة.

تحدث عمليتا الشهيق والزفير بمعدل أعلى لدى النساء بمقدار دورتين من الرجال.