العلاقة بين ضغط الدم والنقرس

يعتبر النقرس واحدا من الأمراض الشائعة لالتهابات المفاصل، ويحدث نتيجة ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، الذي يتم إنتاجه كنتيجة ثانوية لتحليل المواد الكيميائية المعروفة باسم البيورينات الموجودة في الأطعمة. وتتبلور هذه المواد لتشكل بقعا مؤلمة في المفاصل، وعادة ما تحدث في إصبع القدم الكبير .

يرتبط مرض النقرس نادرا ببعض الحالات الصحية الأخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، أو ضغط الدم المرتفع ، ويوجد سببين لرئيسيين لذلك :
1- توجد أدوية محددة لعلاج ضغط الدم المرتفع مدرة للبول : تزيد مدرات البول من ماء الجسم وإفراز الصوديوم، مما يسمح لجدران الأوعية الدموية بالاسترخاء والتمدد، ويؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم، ولكن يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة تركيز حمض اليوريك في الدم .

2- إذا ترك ضغط الدم المرتفع بدون علاج : وتصبح أحد العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالنقرس، وغالبا ما لا تسبب أدوية ضغط الدم النقرس، ولكنها يمكن أن تسبب تدهور حالة النقرس الموجودة بالفعل .

عوامل أخرى تسبب الإصابة بالنقرس :
– الإصابة بمرض السمنة
يتضمن اتباع نظام غذائي غني، وهذا الأمر شائع في الدول المتقدمة مثل الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وأوروبا وغيرها
– وجود تاريخ عائلي لمرض النقرس.
– تناول أدوية أخرى مثل الأسبرين أو الساليسيلات الأخرى ، السيلكوسيورين وليفودبا.

إذا كان لديك عوامل متعددة تزيد من خطر إصابتك بالنقرس، فيجب عليك اتخاذ بعض الاحتياطات الوقائية لتقليل فرص ظهور النقرس وتفاقم حالتك، حيث تكون هذه الحالة شديدة الألم وعادةً غير قابلة للعلاج النهائي، لذلك فإن الوقاية من النقرس خيرٌ من علاجه .

خطوات لتجنب الإصابة بالنقرس وخفض ضغط الدم المرتفع :
1- انقاص الوزن الزائد : أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة الوزن تؤثر سلباً على صحتك، حيث تزيد من خطر الإصابة بالنقرس وارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح بالتوجه إلى أخصائي التغذية لوضع خطة آمنة ومناسبة لخسارة الوزن .

2- توقف عن تناول المشروبات الكحولية : تماما كالجعة والنبيذ، يحتويان على البيورينات التي تعمل كمدرة للبول، وتتعارض مع قدرة الجسم على إفراز حمض اليوريك بشكل طبيعي .

3- تجنب الأطعمة الغنية ب البيورينات : مثل اللحوم الحمراء، تشمل الأعضاء الداخلية للذبائح مثل الكبد، بالإضافة إلى البقول والمأكولات البحرية مثل المحار والقريدس .

4- استشارة الطبيب المتخصص : تحدث مع طبيبك للعثور على الأدوية المناسبة لارتفاع ضغط الدم، وتغييرها إذا زادت أعراض النقرس .

5- تناول كمية جيدة من الماء : يجب تناول ما لا يقل عن 64 أونصة من الماء يوميا، لأن الجفاف يسمح بارتفاع ضغط الدم وتركيز حمض اليوريك في الدم .

6- الحمية منخفضة الصوديوم : تساعد تقليل كمية الصوديوم على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتقليل تراكم حمض اليوريك في الدم، مما يحمي من الإصابة بمرض النقرس .

7- النظام الغذائي الصحي : ينبغي تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات وزيادة تناول الخضروات والفواكه، ويجب الامتناع عن تناول الأطعمة الدهنية والمشبعة بالدهون والكوليسترول .

8- تناول المكملات الغذائية : أثبتت إحدى الدراسات العلمية أن تناول بعض العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، والأنظمة الغذائية القاسية يمكن أن تؤدي إلى نقص هذه العناصر الهامة .

وأخيرا : تأكد من التواصل المستمر مع الطبيب المتخصص لوضع برنامج علاجي محدد للحفاظ على استقرار ضغط الدم ومستوى النقرس، ولا تتناول أي دواء بدون استشارته أيضا .