افضل غذاء لعلاج النقرس

النقرس (داء الملوك) هو نوع من أنواع التهاب المفاصل، ويحدث بسبب ترسب أملاح اليوريك على المفاصل والعظام والغضاريف، وتتمثل أعراضه في آلام في مفاصل الأصابع اليدوية أو القدمين أو الركبتين، وفي الحالات الشديدة، يصاحب الألم تورما واحمرارا وتصلبا في المفاصل، خاصة عند الاستيقاظ من النوم، وتشمل أسباب الإصابة بالنقرس تناول اللحوم الحمراء بشكل مفرط، وشرب المياه الغازية بكثرة، وشرب القهوة بشكل مفرط، وتناول البقوليات مثل الفول والعدس بكثرة، وعند الشعور بتلك الأعراض المذكورة أعلاه يجب استشارة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة واتباع نظام غذائي مساعد لتقليل نسبة حمض اليوريك وعلاج النقرس، ويجب الإشارة إلى أفضل الأطعمة المفيدة في علاج النقرس .

افضل اغذية لعلاج النقرس :-

1- الليمون : يعمل على ذوبان الأملاح المترسبة في المفاصل والتي تسبب الالتهابات والآلام، لذا فإنه له تأثير فعال في علاج حالات النقرس، ولذلك ينصح بتناول أو شرب عصير الليمون بكثرة .

2- الاناناس : يستخدم في علاج التهابات المفاصل والعظام، وينصح بتناوله بكثرة لمرضى النقرس .

3- الكركديه : يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والأحماض العضوية، وجميعها تعمل على تذويب حمض اليوريك في المفاصل، ويخفف من آلام النقرس والروماتيزم .

4- عصير العنب : يقلل من ترسب حمض البوليك على المفاصل، مما يساعد في علاج مرض النقرس .

5- التفاح : يستخدم عصير أو مغلي قشور التفاح كعلاج لحالات النقرس والتهاب المفاصل .

6- الفجل : يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل ومرض النقرس، فمن الجيد تناول الفجل بكثرة .

7- الكرفس : يعد الكرفس من أهم العلاجات المساعدة لتطهير الجسم والكلى من حمض اليوريك، الذي يعالج التهابات وآلام النقرس، كما أنه مسكن ألم قوي. من الجيد إضافته إلى الطعام أو تناول عصير الكرفس يوميا .

8– الزنجبيل : يحتوي الزنجبيل على مضادات للالتهابات ومسكنات للآلام بفضل تركيبته من مضادات الأكسدة، وبالتالي، يتم ملاحظة تحسن في حالات الإصابة بمرض النقرس عند تناول مغلي الزنجبيل وإضافته إلى الطعام .

9- الكرات : إنه واحد من أشهر المدرات البولية الطبيعية التي تساعد على تطهير الكلى والدم من حمض البوليك، كما يعمل على تقليل حموضة البول مما يساعد في علاج التهابات الكلى والمثانة ومرض النقرس .

10- الخيار : يستخدم الخيار كمدر للبول ومطهر للمسالك البولية والكلى، مما يساعد على التخلص من حمض اليوريك المسبب لمرض النقرس، بالإضافة إلى دوره في تخفيف الآلام .