الإفراط في تناول الطعام يقتل الرغبة الجنسية !

أثبتت دراسة علمية حديثة أن الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية، إذ أن زيادة الوزن تعرقل نجاح العلاقة الحميمة بين الزوجين وتسبب مشكلات في الإنجاب وتذبذب في مستوى الإنسولين في الدم. لذلك، فإن زيادة السعرات الحرارية تؤدي إلى فشل هذه العلاقة وتدمير الحياة الزوجية .

تلعب حساسية الجسم للأنسولين دورا هاما في القدرة الجنسية والتحكم في مستوى هرمون التستوستيرون. كلما زاد وزن الشخص، زادت احتمالية تعرضه لبعض المشاكل الجنسية، ويزداد مستوى الأنسولين في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مرتبط بشكل مباشر بالسمنة، والعديد من السيدات يدخلن مرحلة سن اليأس في سن مبكرة، حيث يصل بعضهن إلى هذه المرحلة في سن متوسط. كما يعاني بعض الرجال من فقدان عدد كبير من الحيوانات المنوية وتنخفض قدرتهم على الانتصاب بسبب الإفراط في تناول الطعام .

حقائق عن علاقة الطعام بالرغبة الجنسية :

حقيقة 1 : وفقا لدراسة حديثة أجريت على الحيوانات، فإن نقص الغذاء له بعض التأثيرات الإيجابية على الصحة، حيث وجد الخبراء أن تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص يمكن أن يؤخر ظهور علامات التقدم في العمر، كما يحمي من بعض المشكلات الصحية ويحفز الرغبة الجنسية .

حقيقة 2: تشير بعض الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يزيد من عمر الإنسان، ويعزز الرغبة الجنسية، لذلك فإن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة .

حقيقة 3 : كيف يمكن الاستفادة من هذه الدراسة؟ ربما يمكنك تقليل كمية الطعام التي تتناولها، ولكن يجب أيضا التوقف عن تناول الطعام بشكل مستمر، ويجب أن يكون هناك فترات راحة للجسم من الطعام .

حقيقة 4 : ماذا يحدث عندما تقلل من كمية الطعام التي تتناولها وعدد الوجبات التي تأخذها؟ فعندما تطيل فترة الصيام في اليوم، يتلقى الجسم إشارات للبقاء صغيرا وعيش فترة زمنية أطول .

حقيقة 5 : يتضمن الصوم المتقطع تناول الوجبات من الساعة الواحدة حتى السابعة مساء فقط، وفي باقي ساعات اليوم يتناول الأفراد وجبات خفيفة من الفواكه للحد من الجوع، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الطريقة لتجنب أية آثار جانبية .

حقيقة 6 : الصيام المتقطع يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتبطئ عملية الشيخوخة، ويجب أن يكون هناك فجوة فارغة من الطعام بين الوجبتين، أي يجب تقسيم اليوم إلى فترتين من الصوم .

حقيقة 7 : كما ذكر سابقا، قلة السعرات الحرارية تبطئ عملية الشيخوخة، ويوجد بعض المواد الغذائية مثل الكركمين والريسفيراترول اللذان يعرفان بمفعولهما المضاد للشيخوخة، والمضاد لمرض السكري، والمضاد للسمنة. الكركم يحتوي على الكركمين، والعنب غني بالريسفيراترول، لذا يمكن إضافتهما إلى النظام الغذائي الخاص بك .

حقيقة 8 : لتجنب مشكلات الجنسية المرتبطة بالعمر والشعور بالشباب، يوصي بعض الأبحاث باعتماد نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والصيام بين الحين والآخر وإضافة بعض المكملات الغذائية مثل الكركم إلى النظام الغذائي .

أطعمة يجب أن يتجنبها الرجل للبقاء بصحة جيدة :

1- الصويا : على الرغم من أن فول الصويا يعتبر من الأطعمة الصحية، إلا أنه يجب تجنبه من قبل الرجال، حيث أثبتت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول فول الصويا يمكن أن يؤثر على كمية السائل المنوي .

2- الخبز ومشتقاته : يجب على الرجال تجنب تناول بعض الأطعمة مثل الكعك والخبز ومنتجاتها باستمرار، لأنها تحتوي على كمية عالية من الدهون والسكر، والتي تسبب تراكم الدهون في البطن .

3- الشوكولاتة البيضاء : تعتبر الشوكولاتة البيضاء غير صحية للرجال بسبب عدم احتوائها على مضادات الأكسدة التي توجد في الشوكولاتة الداكنة، ويحتوي الشوكولاتة البيضاء على كمية كبيرة من الدهون .

4- الكحول : يسبب ارتفاع استهلاك المشروبات الكحولية العديد من المشاكل الصحية، خاصة للرجال، حيث يمكن أن يسبب انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب .

5- اللحم البقري : يعتبر اللحم البقري من الأطعمة التي ينبغي تجنبها أو تناولها بكميات محدودة، وذلك بسبب الهرمونات التي يتم حقن الحيوانات بها، حيث تتعارض مع هرمون التستوستيرون الخاص بالرجال، مما يسبب بعض المشاكل الخاصة بالانتصاب والسائل المنوي .

6- الأطعمة المعلبة : تؤثر تلك المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة المعلبة سلبا على صحة السائل المنوي للرجال، إذا تم تناولها بشكل دائم .

7- البيتسا : يعتبر تناول البيتزا من الأكلات الأكثر شعبية وشهرة في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك، فإنه يتسبب بأضرار كبيرة على الرجال بسبب احتوائه على الدهون المشبعة، وتزيد الأضرار عند تناوله مع المشروبات الغازية، حيث يؤثر هذا الجمع سلبا على الانتصاب .