الأيروفيدا هو المفتاح لتحسين صحة العين

ينبغي اتخاذ إجراءات لحماية العين من تعرضها للحرارة الزائدة، وخاصة في فصل الصيف، لأن العين هي العضو الأكثر عرضة للعدوى والحساسية، وهي العضو الأهم الذي يحتاج للعناية لأنه يمكننا من رؤية العالم الجميل حولنا .

مع ارتفاع درجات الحرارة في هذا الفصل، والتي تزداد بسبب التلوث البيئي، أصبح من الواضح أننا بحاجة إلى إيجاد طرق لضمان سلامة وحماية عيوننا بشكل جيد. ووفقا لما ذكره الدكتور فاسانت لاد في كتابه “الكتاب الكامل للعلاجات المنزلية الأيورفيدية”، تتعرض العيون للتوتر والتهيج بشكل كبير، خاصة بالنسبة لسكان المدن ذات التلوث العالي وأيضا لأولئك الذين يجلسون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو يشاهدون التلفزيون لفترات طويلة.

فهم صحة العين من خلال كلمات الأيروفيدا :
دعونا أولا نفهم سبب تهيج العين من حيث  مفهوم الأيروفيدا. إن تهيج العيون يرجع إلى تحول الملتحمة إلى جافة ، والذي يحدث بسبب وجود زيادة في dosha vata. أيضا ، يمكن أن يكون هذا تهيج العين توتر نتيجة الحموضة المفرطة أو pitta dosha في المعدة. وترتبط عافية الكبد والعيون ببعضها البعض. لذلك ، فإن وظيفة الكبد المتأثرة سلبًا قد تؤثر سلبًا على صحة العين .

تتضمن أساسيات العلاجات المنزلية في الطبّ الأيورفيدي لصحة العينين، وفقًا لكتاب “كتاب كامل عن العلاجات المنزلية في الطب الأيورفيدي
– يمكن لمحلول ماء الورد أن يفعل العجائب لصحة عينيك. يمكنك استخدام كوب العين أو بالقطارة. ولكن تأكد من أن ماء الورد ليس شديد البرودة ولا حارًا. يوصى به عندما يكون هناك أدنى تهيج في العين ، يمكن لقطرة واحدة أو نقطتين من ماء الورد أن تهدئ العين المتهيجة.

يمكن وضع قطرة واحدة من زيت الخروع في كل عين قبل النوم للحفاظ على هدوء العينين، ولكن يجب التأكد من عدم وجود مواد حافظة.

وفقا لكتاب “طبيب المنزل” الذي كتبه الدكتور P.S.، إذا لاحظت الاحمرار في عينيك مع التورم أو الألم، فإن أفضل علاج منزلي هو استخدام قطرة عين من الكركم. يتم غلي ملعقة صغيرة من الكركم في حوالي كوبين من الماء، ويترك حتى يصل إلى كوب واحد، ثم يصفى المحلول بواسطة قطعة من القماش الناعم. يمكن استخدام هذه القطرة على شكل مستخلص عيني، ثلاث إلى أربع مرات يوميا لتهدئة العينين.

– تُستخدم الكمادات الباردة بشكل فعال عندما يوجد إحساس بالحرقان في العينين، كما يُرى أن استخدام الرائب الطازج أو كريمة حليب البقر الباردة قد يساعد في تخفيف إحساس الحرقان في العينين.

يقترح خبير الأيروفيدا رام إن كومار في NirogStreet استهلاك ما يلي للحفاظ على بصرك قوي
– الأملا : يحتوي على فيتامين سي ، أهم مضادات الأكسدة. يعزز مناعة ويقوي البصر.

– السبانخ : تعتبر هذه الخضار الورقية الخضراء مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ج وفيتامين أ، كما أنها تحتوي على الكالسيوم والحديد اللازمين للجسم.

– الحليب : -نظرا لاحتوائه على الريبوفلافين، يعتبر الحليب مصدرا جيدا لمنع تطور الماء الأبيض. ويعتبر الحليب، الذي يتم تحصينه بفيتامين A، من أفضل المصادر للحفاظ على صحة العين.

– الجزر : الجزر هو غني بالبيتاكاروتين الذي يتحول إلى فيتامين (أ)، ويعد الأفضل للحصول على صحة جيدة للعين.

– اللوز : مع زيادة القوة الصحية الكبيرة، يحتوي اللوز على فيتامين E الذي يحمي الجسم من هجوم الجزيئات غير المستقرة التي تستهدف الأنسجة السليمة.

– الفواكه الحمضية : الفواكه مثل الليمون والبرتقال وغيرها، تحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين وفيتامين B12، وتساعد في الحفاظ على الرؤية الجيدة.