اعراض و علاج فوبيا الثقوب ” رهاب النخاريب ” وطريقة اختبارها

رهاب النخاريب هو الخوف أو الاشمئزاز من الثقوب المكتظة تقريبا. يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب بالغثيان عندما ينظرون إلى الأسطح التي تحتوي على ثقوب صغيرة متقاربة. على سبيل المثال، قد يسبب رأس حبلة أو بذور اللوتس أو جسم الفراولة شعورا بعدم الارتياح للشخص المصاب بهذا الرهاب.

الرهاب هذا غير معترف به رسمياً ، والدراسات حول رهاب التريبوفوبيا أو رهاب النخاريب محدودة ، وتنقسم الأبحاث المتاحة حول ما إذا كان يجب الاعتراف به كحالة بذاته أم لا .

مسببات فوبيا النخاريب

غالبا ما يكون الكثير منا غير مطلع على هذه الحالة، ولكن هناك عوامل مثيرة لها

– قرون بذور زهرة اللوتس .
– أقراص العسل .
– الفراولة .
– المرجان .
– رغوة معدن الألومنيوم .
– الرمان .
– الفقاعات .
– الشمام .
– مجموعة من العيون .
– التركيز .

يمكن للحيوانات، بما في ذلك الحشرات والبرمائيات والثدييات وغيرها من المخلوقات التي لديها جلد منقط أو فراء، أن تسبب أعراض رهاب التريبوبوفيا.

أعراض فوبيا النخاريب

يُقال إن الأعراض تحدث عندما يرى الشخص جسمًا يحتوي على مجموعات صغيرة من الثقوب أو الأشكال التي تشبه الثقوب.

عند رؤية مجموعة من الثقوب، يتفاعل الناس مع فوبيا الثقوب بالشعور بالاشمئزاز أو الخوف، وتشمل بعض الأعراض التي قد تظهر الصداع والتعرق والقلق والتوتر

– صرخة رعب .
– الشعور بالصرير .
– الشعور بعدم الراحة .
– عدم الراحة البصرية مثل إجهاد العين أو الأوهام والتشوهات .
– الشعور بالضيق .
– الشعور وكأن الجلد يزحف .
– نوبات الهلع .
– التعرق .
– الغثيان .
– رعشة الجسم .

ماذا تقول البحوث

ليس هناك اتفاق بين الباحثين على ما إذا كانوا سيصنفون رهاب الثقوب كرهاب حقيقي أم لا. أظهرت إحدى الدراسات الأولية التي نشرت في عام 2013 أن الرهاب قد يكون تمديدا للخوف البيولوجي من الأشياء الضارة. ووجد الباحثون أن الأعراض تظهر بسبب ألوان عالية التباين في ترتيب بياني معين. يجادلون في أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب يقومون بربط عناصر لا ضرر لها، مثل قرون بذور اللوتس، بحيوانات خطيرة مثل الأخطبوط ذو الحلق الأزرق.

هناك دراسة نشرت في أبريل 2017 تتعلق بتلك النتائج، حيث قام الباحثون بإجراء استطلاع للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة للتحقق مما إذا كان الخوف عند رؤية صورة ذات ثقوب صغيرة يرتبط بالخوف من الحيوانات الخطرة أو يستجيب للسمات البصرية. تشير نتائجهم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب من الثقوب لا يخافون من المخلوقات السامة بلا وعي، بل يخافون من ظهور المخلوق نفسه .

لا يعتبر رهاب الثقوب رهابًا رسميًا وفقًا لـ “الدليل التشخيصي والإحصائي” للرابطة الأمريكية للطب النفسي (DSM-5). ومن الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لفهم مدى هذا الرهاب وأسباب حدوثه بشكل كامل .

عوامل الخطورة

يوجد قليل من المعرفة حول العوامل المرتبطة برهاب الثقوب، ولكن دراسة من عام 2017 تشير إلى وجود ارتباط محتمل بين رهاب التريبوبوبيا والاكتئاب واضطراب القلق العام. ووفقا للباحثين، الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب هم أكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب الشديد أو GAD. كما أشارت دراسة أخرى نشرت في عام 2016 إلى وجود صلة بين رهاب التريبوبوبيا والقلق الاجتماعي.

كيفية تشخيص رهاب الثقوب

عند تشخيص الرهاب، سيطرح عليك الطبيب سلسلة من الأسئلة حول الأعراض وسيأخذ تاريخك الطبي والنفسي والاجتماعي. قد يستخدم دليل DSM-5 للمساعدة في تشخيصك. لا يمكن تشخيص حالة رهاب الثقوب لأن الرهاب غير معترف به رسمياً من قبل جمعيات الصحة النفسية والعقلية.

كيفية العلاج

هناك طرق مختلفة لعلاج الرهاب، ويعتبر العلاج بالتعرض هو الأكثر فعالية. يركز هذا النوع من العلاج النفسي على تغيير استجابتك للجسم أو الحالة التي تسبب خوفك.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج شائع آخر للفوبيا. يجمع CBT بين العلاج بالتعرض وتقنيات أخرى لمساعدتك على إدارة قلقك والحفاظ على أفكارك من أن تصبح ساحقة.

تشمل الخيارات العلاجية الأخرى التي تساعد في إدارة الرهاب ما يلي:

العلاج بالحديث العام مع الاستشاري أو الطبيب النفساني.

تستخدم بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا والمهدئات للمساعدة في تخفيف أعراض القلق والذعر.

يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا.

النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية يساعدان في إدارة القلق.

يمكن استخدام التنفس الذهني والملاحظة والاستماع والاستراتيجيات العقلية الأخرى لمساعدة الأفراد في التعامل مع الإجهاد.

على الرغم من اختبار الأدوية مع أنواع أخرى من اضطرابات القلق، لا يعرف إلا القليل عن فعاليتها في معالجة فوبيا الثقوب .

 قد يكون من المفيد أيضًا :

– الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

– تناول غذاء صحي ومتوازن.

امتنع عن تناول الكافيين والمواد الأخرى التي قد تزيد من حدة القلق.

يمكن التواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة الدعم للتواصل مع أشخاص آخرين يواجهون نفس المشكلة .

تواجه المواقف المخيفة أكبر عدد ممكن من المرات .