أمراض فصل الخريف و طرق الوقاية منها

سيبدأ فصل الخريف قريبا ومعه ظهور العديد من أمراض الحساسية والإنفلونزا، ويساعد في انتشارها دخول الطلاب إلى المدارس حيث يؤدي الازدحام في الفصول إلى سرعة انتشار الميكروبات، ويصاحب فصل الخريف تغيرات في الجو، بالإضافة إلى أنه موسم إنتاج حبوب لقاح النباتات البرية مما يتسبب في ظهور أعراض الحساسية في الأنف والصدر لدى العديد من الأشخاص .

الأمراض المنتشرة في فصل الخريف :
اولاً أمراض الحساسية :
الحساسية هي عبارة عن عدة أمراض تحدث للشخص نتيجة استجابة جسده بشكل غير طبيعي للمؤثرات المختلفة من حوله ، سواء كانت هذه المؤثرات داخلية أو خارجية ، و تُعتبر حبوب اللقاح والعث المنزلي و تقلبات الطقس و بعض الحيوانات الأليفة من أكثر مسببات الإصابة بهذه الحساسية .

يمكن أن تؤدي حالات الحساسية إلى الإصابة ببعض الأمراض، على سبيل المثال، قد تسبب حالات الحساسية في الأنف التهابا في الأذن الوسطى أو التهابات حادة ومزمنة في الجيوب الأنفية، كما يمكن أن تؤدي إلى تكوين اللحميات في الأنف أو حدوث الحساسية في العين، ويمكن أن يشعر الشخص بالخمول وفقدان النشاط والحيوية والإصابة بالأرق .

ليس هناك علاج محدد لأمراض الحساسية و إنما يُمكن للشخص أن يحاول قدر الامكان الابتعاد عن المسبب الذي يؤدي للاصابة بها ، مثل تجنب مصادر الغبار و البعد عن الأماكن التي يتواجد بها الحيوانات المسببة للحساسية ، و استخدام وسائد مصنعة من مواد طبيعية و صحية ، و يكون ذلك مع الاستعانة بنصائح الطبيب و العلاج الطبي .

ثانياً نزلات البرد و الانفلونزا :
ينتشر في فصل الخريف الفيروسات المختلفة التي تزيد من نسبة الإصابة بالانفلونزا ، و يُعتبر فصلي الخريف و الشتاء من أكثر الفصول التي يصاب فيها الأشخاص بنزلات البرد نتيجة برودة الأنف الناتجة عن تقلبات الجو .

يجب على الناس الاهتمام بالعناية بأمعائهم بشكل جيد خلال فصل الربيع، وذلك عن طريق شرب الأعشاب المدرة للبول والتي تساعد على تليين المعدة، كما تعمل هذه الأعشاب على تقوية الجهاز المناعي وحماية الأمعاء من الأمراض. يجب أيضا القيام ببعض التمارين الرياضية التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتقويته ومقاومة العدوى .

ثالثاً الأمراض التي تنتقل في المدارس :
هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن ينتقلها الأطفال عند دخولهم للمدارس، والتي يتسبب في حدوثها نقل الجراثيم بواسطة الأيدي الملوثة عند مصافحة طفل آخر. وكذلك، يمكن أن يؤدي وجود تلوث في الجو والحمامات إلى انتشار الأمراض المختلفة .

تنتشر معظم الأمراض في المدارس على شكل أمراض جلدية، كما أن القمل ينتشر بسهولة في المدارس بسبب الازدحام والاحتكاك الكثيف بين الطلاب. بالإضافة إلى ذلك، تزداد نزلات البرد والحساسية بسبب العدوى، ولذلك يجب على الأمهات متابعة أطفالهن بشكل مستمر والحرص على تغذيتهم وتقوية مناعتهم .

طرق الوقاية من أمراض الخريف :
– الاهتمام بالنظافة و غسل اليدين باستمرار خاصة إذا تم مصافحة أحدهم .
ينصح بعدم وضع اليدين على العينين أو الأنف إلا بعد التأكد من نظافتهما .

النوم بشكل كافٍ يوميًا يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم .
– تناول الأطعمة الصحية و الاكثار من أكل الخضراوات و الفاكهة الغنية ب فيتامين سي .
ممارسة التمارين الرياضية تساعد في تنشيط الدورة الدموية ورفع المناعة .
يُنصح بتجنب الإختلاط بالأشخاص المصابين بالفيروسات والميكروبات حتى لا تحدث العدوى .

ينصح بحمل المناديل المطهرة باستمرار خلال التواجد في الخارج للحفاظ على النظافة .
– الاكثار من تناول المشروبات العشبية المفيدة و الساخنة مثل الزنجبيل و النعناع و القرفة .
يجب الابتعاد عن تيارات الهواء الباردة عند الاستحمام أو بعد ممارسة التمارين الرياضية .
ينبغي ارتداء ملابس مناسبة للطقس، وخاصة الملابس القطنية الطرية الملائمة لفصل الخريف .
الالتزام بنظام غذائي متوازن ومتكامل وتناول الوجبات في أوقات محددة يعد من الضروريات الغذائية .
يجب الحرص على تطعيم الأطفال في المواعيد المحددة لحمايتهم من الأمراض .
تناول كوب من الحليب والعسل أو البرتقال بعد وجبة الإفطار يساعد على تقوية المناعة .