أفضل مشروب طبيعي لطرد البلغم

ما هو البلغم

البلغم هو تجمع للمواد اللزجة والكثيفة في الجزء الخلفي من الحلق عند الإصابة ببعض الأمراض مثل الزكام والرشح والسعال وغيرها من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي أو أمراض تصيب الجهاز المناعي مثل مرض نقص المناعة الإيدز، وسرطان الرئة، والسل، والالتهابات الرئوية

مصدر السوائل اللزجة هو الرئتين، وتحديداً الشعب الهوائية في القصبة الهوائية، ويجب الإشارة إلى أن التدخين هو السبب الرئيسي وراء تجمع البلغم في الحلق، وفي معظم الأحيان تكون هذه السوائل ملوثة

بسبب تجمع عدة مسببات للمرض وأنواعه، يجب إخراج هذه المواد من المجرى التنفسي عن طريق السعال أو بتدخل طبي. وهناك مشروبات طبيعية تساعد على التخلص من البلغم وإخراجه في وقت قياسي، ولكن يجب التفريق بين المشروبات التي تساعد على إخراج البلغم وتلك التي تذيبه، ويمكن اختيار المشروب المناسب حسب الحاجة

أفضل 8 مشروبات طبيعية لطرد البلغم

البصل والسكر

يعتبر شراب البصل واحدا من أفضل المشروبات الطبيعية لتخفيف البلغم في الحلق، حيث يعمل كمذيب طبيعي فعال للبلغم ويساعد في مكافحة الالتهابات والبكتيريا، كما يساهم في تعزيز المناعة، ويمكن تحضيره باتباع الخطوات التالية

1. الخطوة الأولى: يتم غسل أربع حبات من البصل، ثم يتم تقطيعها إلى مربعات صغيرة الحجم
2. الخطوة الثانية: يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من السكر وتترك لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة، ثم يتم وضع المزيج في الخلاط الكهربائي، وبعد ذلك يكون الخليط جاهزا، ويمكن تناول ملعقة كبيرة كل 3 إلى 4 ساعات.

عصير الجزر

يتميز الجزر بفعاليته في التخلص من البلغم بسبب احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين C وعدة مواد مضادة للأكسدة، وتحضير هذه الوصفة يتطلب اتباع الخطوات التالية

1. الخطوة الأولى: اقطع خمس حبات من الجزر، ثم ضعها في الخلاط الكهربائي، وأضف ثلاثة أكواب من الماء الفاتر، وابدأ في عصر الجزر
2. الخطوة الثانية: عندما يكون العصير الطازج من الجزر جاهزا، يتم إضافة ملعقتين من العسل الطبيعي إليه ويتم خلط المكونات جيدا معا، وينصح بشرب هذا العصير كل ساعتين تقريبا طوال اليوم.

الكركم والملح

يتميز الكركم بعدة خصائص ومميزات، حيث يساهم في تنقية الجسم من السموم، وخاصة العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي، كما يعزز مناعة الجسم بفاعلية، ويعد الملح من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على التخلص من البلغم. ولتحضير هذا الخليط، يجب اتباع الخطوات التالية

1. الخطوة الأولى: ضع ملعقة صغيرة من الكركم في وعاء صغير، ثم أضف الماء المغلي إليها وامزجهما معا
2. الخطوة الثانية: قم بإضافة ملعقة طعام صغيرة الحجم من الملح، وللتعديل من طعم المشروب يمكن إضافة القليل من العسل الطبيعي، ومزج المكونات جميعها معا، يفضل شرب هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات يوميا للتخلص من البلغم في فترة زمنية قصيرة.

حساء الدجاج

تعتبر الحساء علاجا لعدة حالات مرضية، ومن أهمها الأنفلونزا والسعال المصحوب بالبلغم، ومن بين أفضل أنواع الحساء لتخفيف البلغم هو حساء الدجاج، فهو يساعد على تقليل اتساع البلغم بفعالية ويساعد على ترطيب الشعب الهوائية وتهدئة الحلق. لتحضير هذا الحساء السحري للتخلص من البلغم في وقت قصير، يجب اتباع الخطوات التالية

1. الخطوة الأولى: أقم عملية تنظيف وتقطيع للدجاج، يفضل استخدام صدور الدجاج. بعد ذلك، ضع قطع الدجاج في وعاء فوق النار، وأضف كمية من الماء تغطي الدجاج، مع الفلفل الأسود وورق الغار والكمون والملح وقليل من عصير الليمون وملعقة زيت نباتي
2. الخطوة الثانية: بعد غلي جميع المكونات معا، انتظر لمدة تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة، ثم استخدم شوكة لفحص نضج قطع الدجاج.
3. الخطوة الثالثة: بعد طهي شوربة الدجاج، يمكن صبها في الخلاط الكهربائي لتنعيم قطع الدجاج، ويمكن إضافة ثلاث ملاعق من نشاء الذرة أو الطحين للحصول على قوام كريمي. يمكن تناول هذه الشوربة من ثلاث إلى أربع مرات يوميا.

شراب أوراق الجوافة الساخن

يعتبر شراب أوراق الجوافة من أهم المشروبات العشبية لطرد البلغم والتخلص من السعال والزكام، وله قدرة كبيرة على طرد البلغم، ويمكن تناوله بأمان لجميع الفئات العمرية، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات كما يساعد شراب أوراق الجوافة في تنظيف الجسم من السموم، ويمكن تحضيره باتباع الخطوات التالية

1. الخطوة الاولى: إغلي بعض أوراق الجوافة مع كوب من الماء، ويمكن زيادة الكمية للتخزين.
2. الخطوة الثانية: اترك الشراب حتى يبرد ثم أعد تسخينه مرة أخرى دون أن يغلي، حينما يصبح دافئا، أطفئ النار ويمكنك شرب هذا الشراب على الريق يوميا.

شراب الزنجبيل الساخن

يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد، بما في ذلك التخسيس وحرق الدهون وتخفيف البلغم وتخفيف الاحتقان وتخليص الجسم من الغازات وعلاج السعال والزكام والعديد من الفوائد الأخرى. يلجأ الكثيرون إلى تناول الزنجبيل الساخن لذوبان البلغم، حيث يعد هذا المشروب صحيا ومفيدا للجسم. يمكن تحضير الزنجبيل الساخن عن طريق اتباع الخطوات التالية

1. الخطوة الأولى: ضع كوبا من الماء على النار حتى يغلي، ثم أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، يمكن استخدام الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل البودرة، ولكن من المفضل استخدام الزنجبيل الطازج للحصول على أكبر قدر من الفوائد.
2. الخطوة الثانية: ضع ملعقة من العسل في شراب الزنجبيل، واخلطهما جيدا، ثم تناول المزيج مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

شراب عسل النحل

يعتبر عسل النحل من أفضل الوسائل التي تعمل على طرد الفيروسات من الجسم وإزالة البلغم، وبالإضافة إلى ذلك، يوفر شراب العسل فوائد أخرى مثل التخلص من الكحة والاحتقان والرشح وتحسين صحة الجهاز الهضمي

ومن الأهمية بمكان أن يعتبر عسل النحل من أقوى وأهم المضادات للفطريات والجراثيم، كما أنه يساعد على تقوية المناعة وطرد العدوى الفيروسية من الجسم، ويمكن تحضيره باتباع الطريقة التالية

1. الخطوة الأولى: قم بتسخين كوب من الماء ولكن يجب ألا يغلي حتى لا يقتل الأنزيمات العسلية المفيدة فيما بعد.
2. الخطوة الثانية: بعد أن يسخن الماء، أتركه لمدة دقيقتين أو أكثر ليبرد قليلا، ثم ضع ملعقتين من عسل النحل واخلطه جيدا حتى يذوب العسل تماما، ويمكن إضافة المزيد من العسل أو تقليل الكمية، يجب تناول هذا الشراب دافئا.

عصير الليمون الساخن

يتمتع الليمون بعدة خصائص، وأهمها هي خاصيته المضادة للفيروسات والجراثيم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو أحد العوامل الأقوى في محاربة العدوى الخارجية للجسم، ولذلك يُعد عصير الليمون الساخن من أفضل المشروبات التي تساعد على إزالة البلغم

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة، يعمل الليمون على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين صحته، وخفض الوزن وتعزيز صحة القلب وتحسين صحة الشعر. يمكنك تحضير عصير الليمون الساخن عن طريق اتباع الخطوات التالية

1. الخطوة الأولى: قم بتسخين كوب من الماء ثم اتركه قليلا حتى يصبح دافئا.
2. الخطوة الثانية: ضع مقدار ملعقتين من عصير الليمون في كوب الماء واخلطهما جيدا. يفضل إضافة ملعقة عسل لتحسين النكهة وتعزيز الفوائد.